tydzien

Tydzień 9 Wtorek-Czwartek 06-08.04.2010 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. CSKA Moskwa - Inter 2. Barcelona - Arsenal 3. Bordeaux - Lyon 4. Manchester Utd - Bayern 5. Liverpool - Benfica 6. Wolfsburg - Fulham 7. Standard Liege - Hamburger SV 8. Atletico Madryt - Valencia 9. Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 10. Lechia Gdańsk - Jagiellonia 1-4. [...]

weź sobie duet storma i shocka z universala :) promocja w sfd.pl bedziesz zadowolony Biore i jestem zadowolony, a dopiero drugi tydzien koncze. Spadki po cyklu minimalne poki co. Jedynie co mnie wkvrwia po shocku to to, ze leje sie ze mnie jakbym aeroby robil z godzine. Juz po pierwszym cwiczeniu, a nawet 2-3 seriach. Raz nawet nie doszedlem na [...]

Tydzień 9 Wtorek-Czwartek 06-08.04.2010 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. CSKA Moskwa - Inter X 2. Barcelona - Arsenal 1 3. Bordeaux - Lyon 1 4. Manchester Utd - Bayern 1 5. Liverpool - Benfica X 6. Wolfsburg - Fulham 2 7. Standard Liege - Hamburger SV 2 8. Atletico Madryt - Valencia 2 9. Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1 10. Lechia Gdańsk - [...]

DZIEŃ 2, treningowy. Dieta 1) Białko na mleku (ostatni raz takie coś z rana ) 2) Longer w KFC 3) Ryż z jajkami i chrzanem 4) Makaron z tuńczykiem, ogórek, oliwa 5) Sernik 6) Święconka 7) Sernik, zaraz ekspedycja od kuchni Trening Plecy, tylne & boczne barki, kaptury Martwy ciąg 10x 60 6x 80 7x 130 (FILM) 6/6x 130 Ściąganie drążka wyciągu do [...]

anubis widze ze po swietach sie bieganko szykuje ja sobie nie zaluje niczego w swieta staram sie tylko pamietac zeby na wieczor węgli sie nie owpier***** xD dajcie spokoj sa swieta tyle lakoci ze raz na rok mozna sie najesc ;D a zaleje to zaleje ;d ile to roboty pobiegac przez tydzien i juz jest ok a psychika sie podladuje ;P wesołych ! ;P

jesli chcesz trenowac wszystkie partie na jednym treningu to napisz jakis FBW, splitem trenuje sie partia raz na tydzien (ew 2 ale to dla bardziej zaawansowanych), rozbite na 3 dni (ew 4) zwazywszy na to ze mowisz ze miales kiepski plan to i tak polecalbym FBW nastepnym razem jak wkleisz plan to zrob to jakos czytelniej bo oczy bola od tego [...]

Mam dokładnie to samo. Po siłce mi sie zrobiło. Spytałem sie WF isty co to może być powiedział że prawie napewno to jest naciągnięty mięsień. byłem u lekarza rodzinnego po skierowanie na badania i przy okazji sie zapytałem co na naciągniecie mięśnia stosować to mi powiedział to co gość od WF u- smarować maściami. (najlepiej końską I z tydzień na [...]

Tydzień 9 Wtorek-Czwartek 06-08.04.2010 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. CSKA Moskwa - Inter x 2. Barcelona - Arsenal 1 3. Bordeaux - Lyon 1 4. Manchester Utd - Bayern 1 5. Liverpool - Benfica 1 6. Wolfsburg - Fulham 1 7. Standard Liege - Hamburger SV 2 8. Atletico Madryt - Valencia 2 9. Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1 10. Lechia Gdańsk - [...]

ja juz sie stesknilam za silownia przez ten tydzien...mam nadzieje Kasia ze pilnowalas porzadku jak mnie nie bylo

hehe jestes za tydzien na ASOT 450?

Wesołych! Ja mam 2 tygodnie dosłownie przebimbane... Pierwszy tydzień chorowałem, jak już byłem w sumie zdatny do podjęcia treningu to zostały 3 dni, więc jednym słowem zakwasy na święta.Tak więc podziękowałem Waga jeszcze dzisiaj rano w okolicach 111... Ale po dzisiejszym.. a po jutrzejszym.... Może do 112-113 się wyrobie! Ale od wtorku [...]

12 ampułek na tydzień

Tydzień 9 Wtorek-Czwartek 06-08.04.2010 (typujemy do wtorku do godz. 18.30) 1. CSKA Moskwa - Inter 2 2. Barcelona - Arsenal 1 3. Bordeaux - Lyon 2 4. Manchester Utd - Bayern 1 5. Liverpool - Benfica 2 6. Wolfsburg - Fulham 2 7. Standard Liege - Hamburger SV 2 8. Atletico Madryt - Valencia 2 9. Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin 1 10. Lechia Gdańsk - [...]

no i elegancko 2:1, 3 pkt do przodu "Aptekarze" z Frankfurtem przegrali, takze 1pkt. straty do 3 miejsca, a przypomnijmy, ze Bayer za tydzien gra z Bayernem, takze wejscie na 3cia pozycje jest bardzo prawdopodobne.. BVB musi cisnac to moze do LM wejdziemy, jest na te rozgrywki za wczesnie, ale ugrac cos tam zawsze mozna i nie [...]

Pushkin popelnies blad strategiczny i dajesz sie teraz okrążyc wojskom wroga branac w trening kiedy masz zrobic tydzien przerwy nie widze zadnego powodu dla ktorego zaszkodzilaby nawet jak bys brak koks i storm i szok i hmbolonoaakglglutaminocytrulinomagnezium chelate to nadal kiedy postepy sie wyczerpuja jedynie slusznym wujsciem jest tydzien [...]

jw sprawozdanie swiateczne ostatni raz na silce bylem tydzien temu z treningiem fbw 2 x week obwody sie trzymaja, micha lekko z dupy bym musial isc sie dobrze spompowac bo brakuje mi cisnienia i 46 w miarze haha dzis 1swieto wiec balety poleca + alkohol, znajac poyebanych znajomych to z imprezy wylecimy przez bojke laska sie wkoorwi i bede mial [...]

pijasz kawe? jak czesto? ...zrob przerwe tydzien od brania spalacza po tej przerwie nie jest przymusem, ze musisz brac 2 tabletki jedz 1tabl rano po sniadaniu lub po nastepnym posilku okolo godziny 12-13 nie przekraczaj dawki jednej tabletki chyba, ze te skutki uboczne jak "(przyplyw szczescia i energii)" ustapia i nie beda juz sie [...]

za tydzien bede bil i wbije razem zobaczymy co z tego bedzie.

Historia (można pominąć): Więc możne od początku. Do 8 lat bylem dość szczupły, b. silny jak na swój wiek . Problemy zaczęły się, gdy zacząłem chorować (tydzień siedzenia w domu, 2 tygodnie w szkole). Po lekach i siedzenia w domu grając na komputerze narosło mi trochę zbędnego tłuszczo. Pomimo tego fat otrzymywał się to dość na stałym poziomie [...]

[...] jesc gowno jak obecnie konstruktywnie: 200 gram miesa + 100 gram ryzu + 10ml oliwy czy ich rownowartosc x 5dziennie - tak powinna wygladac twoja dieta, kazeiny ze 3 razy na tydzien max, jogurt to sobie mozesz dac do smaku, ale wliczanie tego w bilans to nieporozumienie, duzo owocow - chyba ze jestes ekto juz widze ten piekny brzuszek jaki [...]