tydzien

przy robieniu masy i tak bym robil aeroby na czczo (2 do 3 razy na tydzien) z uwagi na tluszczyk

elo Szefu! teras bede miala konf., nie bedzie mnie przez tydzien, potem dlugi weekend... hmmm... o2? Kruszku... A to ja zone mam, ale zyjemy w partnerskim ukladzie

Poczytaj moje "Babroly grega zulaka" w archiwum. Tam jest troche info. Nie wierze w bezpieczne dawki. Jednemu nawet pryszcz nie wyskoczy na 1000mg/tydzien, a drugiemu serducho tak urosnie, ze klate rozwali. Doping to nie jest "bezpieczny" dzial.

Ale dobrze się składa... bo ostatnio po ćwiczeniu "pomki na poręczach" uszkodziłem mocno mostek... na następnym trening nic nie mogłem zrobić:/ Postanowiłem szybciutko pprzerwać trening całkowicie na tydzień... No i przyszedłem i już luz... więc trochę wypoczołem i zaczynam cykl I ... szkoda czasu...

no wiem ze to bylo niezbyt dobre...jak mialem kontuzje to robilem se tydzien wolnego. Dieta jakas tam jest:)

mozesz bawiac sie sciskaczem 3x tydzien co 2 gi dzien po 3x max

Tylko ze caly tydzien robilem 1 podanym podzialem, czyli dzisiaj wypadly mi plecy biceps,jak zrobie w poniedzialek plecy klatke to zdaze zregenerowac plecy czy co radzisz?

Spoko. ja za tydzień bede miał 15 ćwicze 3 miesiące, 67kg przy 180cm i na klatke 55. Nie doznałem żadnych kontuzji i wogóle luz. Ćwicz i niech masa bedzie z toba

TAK SUGERUJE ZE STYKNIE NP PODCIAGANIE I POTEM WIOSLOWANIE. ale potem jeszcze jest dolny grzibet -- martwy ciag albo wznosy z opadu. czyli łacznie 3 ćw + 4 - szrugsy jesli nie chcesz ich robic z barkami. na mase polecam trening 3-4 x tydzien to ceizakie trenini a mienie nie rosna na treningu

rob kazda na max a le mnie nie zrozumiales chodzi oto 3x tydzien co drugi dzien : pon sroda piatek ALBO wtorek zcwartek sobota w kadym z tych 3 dni 3x max

Czyli według twojej propozycji przez 8 tygodni raz w tygodniu 200mg d i równolegle przez tydzień dłużej 300mg t tez raz w tygodniu ? Strzały można przyjmować razem czy w jakimś odstępie ?

to normalne w przypadku zazywania samej deci - clomid powinno sie brac 4 tyg dorzuc lepiej cos bardziej androgennego np enenthat w dawce o 100mg wiekszej od ilosci nandrolonu; ciagnij go tydzien dluzej

Kozik o smak nie ale o efekty(raczej o ich brak)w sumie to i tak niczego specjalnego nie oczekiwałem, mgie koncentrat Treca 750g masz za 65zł i tak tydzień ścisłej diety (razem z tym białkiem)efekty zaskakujące prawie 1 kg(700-900g)wiem bo mam dojście do dokładnej elektronicznej wagi w aptece wieć chyba warto zainwestować

Qrwa. Uzupelnij treningi capo 1x w tyg. Treningami: bjj 2 x tyg i jakis box czy mt 3x tydzien. Capoeira raz w tyg, najlepiej w niedziele po obiadku

1. co pobudza organizm do wzrostu w wysokość? mam jeszcze 15 lat i rosnę, ale chcę jakoś to polepszyć? chyba dużo spać, mleko?? co ? 2. ułóżcie mi trening ogólnorozwojowy na dni: wtorek, środa, sobota (w inne dni nie dam rady ćwiczyć, bo mam taki plan lekcji:( ). trening na wszystkie partie, takim sposobem, aby nie ograniczać wzrostu w wysokość [...]

pewnie że nie wcześniej miałem dzielony ale mi się znudziło i chciałem urozmaicić wię przeczytałem książkę MIZIŃSKIEGO z 80-tych lat i tam się dowiedziałem jak kiedyś ćwiczono i postanowiłem sprubować a tym treningem ćwiczę 3-tydzień. mój poprzedni plan jeden z wielu: poniedz:klatka,biceps środa:barki,triceps piątek:plecy,nogi

Winstrol wstrzykuje sie co dwa dni po 50 mg (mowie o 20 strzalach razem) czyli: 1 tydzien - poniedzialek, sroda, piatek, niedziela 2 tydzien - wtorek, czwartek, sobota 3 tydzien - poniedzialek, sroda, piatek, niedziela 4 tydzien - wtorek, czwartek, sobota 5 tydzien - poniedzialek, sroda, piatek, niedziela 6 tydzien - wtorek, czwartek I zastanawia [...]

[...] kilo w dol i extra:)) niestety teraz sobie odpuscilam i kiloski wracaja..zastanawiam sie nad tym czy jest sens w tym zeby od poniedzialku zaczac kopenhaska na tydzien a od drugiego tygodnia dorzucic jeszcze jeden posiłek i pozniej stopniowo jakies uroizmaicenia..bo nie chce schudnac az tyle co za pierwszym razem..ale moze jakis [...]

Na drugi cykl nie należy brać Para - bo to dla mocno zaawansowanych - to zależy czy chcesz wystartować w zawodach w najbliższej przyszłości - bo wtedy na zdrowie będziemy patrzyli z przymrużeniem oka. Poczytaj o side'ach pary. trenu - nerki, prostata i te sprawy... Poza tym branie pary co 2 dzień mija się z celem - za dużo to raz bo wychodzi [...]

[...] tak wogole to mi sie powiaomienia wyłaczyły Ty ****a byq pamietasz cos z dzisiejszej imprezy bo ja nic ale nieważne wkońcu sie spotkaliśmy! Spać już nie moge a Ty pewnie alkocholiku spisz a jak wstaniesz to niebedziesz nic pamietał No to sie wpisuje żeby Ci przypomniec Za tydzien znowu? Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-18 11:27:24