tydzien

ceny bedziecie mieli takie jak w niemczech? Bo detonator tu kosztuje 60 euro, a ja ostatnio kupilemw polsce za 169 zl. Za tydzien testuje, wiec jak mnie porobi to zapas bym zrobil. Ale Kamil napisal ze w niedziele beda najwieksze promocje Jak powiem ze jestem z sfd to bede mial wieksza promocje? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2010-02-08 [...]

To dobrze bo co trening to załamany jestem że brak zakwasów. Może kreatyna też je łagodzi ?. Dobra to za tydzień robię tak jak mówicię. Co byście powiedzieli jakbym dał na barki zamiast przyciągania do brody to unoszenie hantli przodem przed sobą ? Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-02-08 23:01:23 Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-02-08 [...]

Tydzień 1 Wtorek-Środa 09-10.02.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Potsmouth - Sunderland X 2. Wigan - Stoke 1 3. Arsenal - Liverpool 1 4. Aston Villa - Manchester Utd 2 5. Wolverhampton - Tottenham 2 6. Everton - Chelsea 2 7. Werder Brema - Hoffenheim 1 8. Osnabrueck - Schalke 2 9. Motherwell - Rangers 2 10. Parma - Inter 2

Tydzień 1 Wtorek-Środa 09-10.02.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Potsmouth - Sunderland X 2. Wigan - Stoke 1 3. Arsenal - Liverpool 1 4. Aston Villa - Manchester Utd 2 5. Wolverhampton - Tottenham 2 6. Everton - Chelsea 2 7. Werder Brema - Hoffenheim X 8. Osnabrueck - Schalke 2 9. Motherwell - Rangers 2 10. Parma - Inter 2

Stawiał bym na APX niby krócej na rynku. Ale widać profesjonalizm, choćby po większym wyborze środków. Co za tym idzie finansowo są mocniejsi i nie muszą oszczędzać na substancjach, filtrach itp. Zaznaczam, że też nie testowałem. Z testowanych osobiście, to axio labs - polecam. A z relacji PMP 3 tydzień mój znajomy - też polecam.

Siemka.Na wstępie napiszę,że ten pierwszy tydzień traktuję trochę luzno,ulgowo bo przerwę miałem dość długą,także nie chcę się zniechęcać i wejść spokojnie w rytm. Wczoraj na treningu miałem wybieganie 60min.-dość dziwnie mi się biegło,to przez tą przerwę od regularnych treningów,wybrałem sobie teren bez podbiegów,starałem się żeby było raczej [...]

[...] /130*3 140*5 /145*4 /145*2 155*4 /160*3 /160*1 135*6 /140*5 /145*3 150*5 /155*4 /160*2 165*3+1 /170*3 /175*1 jakoś ciężko i -5 do rerkordu ale wczoraj mocne interwały i cały tydzien "noga" pracuje jednak głebokie siady w każdej serii A2 wspięcia na palce stojąc 6*10-12 od 130 do 160 /do 175*8-10 /brak zajęta suwnica B1 wyciskanie na [...]

Siemano! Minął kolejny tydzień! Ważę już 83 kg, choć brak tłuszczu daje o sobie znać. Zęby są bardziej wrażliwe. Po wizycie na solarium zeszła mi trochę skóra. No i oczywiście to wszystko jest bez smaku, ale to przecież detal Co do treningów, to niewielkie zmiany; Dziś barki i triceps - 2x 3 serie łączone. Najpierw wyciskanie w siadzie [...]

Tydzień 1 Wtorek-Środa 09-10.02.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.30) 1. Portsmouth - Sunderland 1 2. Wigan - Stoke 1 3. Arsenal - Liverpool 1 4. Aston Villa - Manchester Utd 2 5. Wolverhampton - Tottenham 2 6. Everton - Chelsea 2 7. Werder Brema - Hoffenheim 1 8. Osnabrueck - Schalke 2 9. Motherwell - Rangers 2 10. Parma - Inter 2

aaa masz maturę zapomniałem uwierz że to pikuś i będzie gorzej Mówiłem że skrępowanie minie i znajomi przyjdą jeśli tylko trzymasz się wartościowych posiłków jest git Ja końćze bo musze jechać w miare możliwości bede wpadał jak bedzie net przez ten tydzień pozdr trzymaj się

z tym HIV-em to byl zart :P co do tego ze "dobrze sobie radza" to bym polemizowal. Dobrze sobie radza w PL zlodzieje (czytaj politycy) i wszelkiej masci ksieza i kretacze. Grupa o ktorej piszecie ze "dobrze sobie radza" sa zapewne przedsiebiorcy. I rozczaruje was ale ja nie nazwalbym tego dobrym sobie radzeniem :D Oczywiscie [...]

A jak powinno być z tymi przerwami między ćwiczeniami, dziewczyna z recepcji powiedziała, że kobiety powinny ćwiczyć praktycznie bez przerwy, 5 sekund odpoczynku i kolejna seria. Ale widziałam jak chłopcy ćwiczyli to robili z 60 sekund przerwy między seriami, ja robiłam tak jak oni, bo ta laska z recepcji to jakoś mało wiarygodne źródło [...]

papierosy to****owy nałóg... wciąga, odlotu po tym nie ma a coraz więcej kosztują ja paliłem przez tydzien jak mialem 10 lat i juz mi starczy

Tydzień:6 Dzień:2 ======= Wtorek ======= Klata: -Wyciskanie na ławce poziomej 12-45 10-50 8 -55 6 -60 1 -65 1 -70kg -Wyciskanie na ławce skośnej do góry 12-40 10-40 8 -45 6 -50 1 -55 1 -60kg -Rozpiętki ze sztangielkami 3x8 12kg Triceps: -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 10kg idzie siła, czuć luzy -Wyciskanie [...]

1. Jaka to ma być ławeczka taka do wyciskań? jeśli tak to na pewno kup taką z możliwością regulacji skos-płasko bardziej uniwersalna. 2. Dał bym większą ilość powtórzeń w przedziale 12-8 Jeśli chodzi o progresję ciężaru to już Twój wybór możesz robić co serie 12-10-8 zwiększając ciężar lub wykonywać stała liczbę powtórzeń np 10, i co tydzień [...]

Tak jak ten "Radziowy" drink Ja ci ebede gonic z ciezarmi co tydzien, czyli lekcje do odrobienia beda, bedzie ciezko jak zazniesz operowac ciezarami w granicach swoich prawdziwych max, ale to jeszcze potrwa znim dojdziesz, bo masz zapas sily, jak znam zycie

W przyszłym tygodniu planuję zrobić tydzień na regenerację - zupełna przerwa od siłowni. Myślę, że to dobrze zrobi organizmowi i nabiorę nowych sił.

Zdaje się, że neima sensu dalej czekać. Już zaczoł sie 4 tydzien cyklu treningowegop waga sie waha o 1kg. trzeba chyba dodać kcl.Do tej pory narazie jadam 3 x wegle prze i po treningu i przed snem.Drugi posiłek jest posilkiem przed trenigowym. Zastanawiam sie nad dodanie wegli do posilku 30-40 mmin po treningu? Tylko w jakich proporcjach dac 50g [...]

Juz znany jest termin Zawodów,będzie to drugi tydzień maja,dzien jeszcze nie ustalony ale napewno w środku tygodnia ze względu na to że szkoła jest organizatorem imprezy. Konkurencje i ciężary będą podane ok 1,5 miesiąca przed zawodami. Najstarszy rocznik który będzie mógł w nich uczestniczyć to 1991. Wpisowe na zawody 50 zł. Zawody będą miały [...]

na chooy hcg po takiej super dawce deci. wino przesunac o tydzien dalej i git jest wszystko. jak jest z takich dawek zadowolony to po co mu wiecej testa itp..