tydzien

Po 4 tygodniach cyklu: waga: + 6 kg pas: + 2,5 / 3 cm Rezultaty treningu byly widoczne na ostatnich fotkach po treningowych. Z powodu takiego skoku masy skroce cykl o 1 tydzien, czyli zamiast 8 tygodni bedzie on trwal 7. Sadze ze dojade do 100kg (a nawet wiecej xD), ale jednoczesnie nie chce przekroczyc 90cm w pasie. Przypominam ze to jest trening [...]

a wiec tak waze 108kg i mam jakies 46 na lapie no jade na cyklu bold 200mg w tygodniu i prplogatum 200mg i zostalo mi jeszcze na 5tyg wiec chcialem dodac teraz p-drol i pozniej cos na odblok ale jeszcze nie wiem co....a p-drol bede jadl 1 w pierwszy tydzien w 2 i 3 po 2 a ostatni po 3 no i mam diete oczywiscie do tego

Dostałes wczoraj trening a ty ciagle kombinujesz. Twój trening teaz jest przeładowany 16 serii na klate, 15 seri na biceps Jezeli chcesz koniecznie splita to na duże partię 12-10 serrii a na małe 7-8 serii i wystarczy Tu masz dobry plan Split 3x w tygodniu PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 - wyciskanie hantli na [...]

Też poźno sie skapłem bo dopiero czwartego dnia. Teraz juz po zawodach bo skonczyłem cały tydzień. Na szczęście nie było jakoś specjalnie ciężko. Po południu wrzuce rozpiske

Szczerze mówiąc jest mi to zupełnie obojętnie jaki jem teraz też mam Winiary i bardzo mi smakuje ja daję tylko troszeczkę, dla smaku za tydzień wywalam większość tłuszczy oprócz żółtek jaj, więc jeszcze trochę się będę delektował majonezem i orzechami

Po treningu 30 min aero i co tydzień zwiekszam o 5min W dni nietreningowe HIIT Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2010-01-15 11:01:15

[...] ladowal tren to przechodzil niewiem dlaczego nikt wczesniej ci nie odpowiedzial bromergon 2.5mg 3x diennie do tego cloma 150 mg noc 40 mg nolva rano chorulon od weta przez tydzien po 1500j e3d za 3 tygodnie jak nie wyruchasz wszystkiego w okolicy to zostaje ci viagra ale to taki zart jeszcze sie nie spotkalem z takim ktorego nie ruszylo nolva [...]

Chyba uda mi sie zalatwic clomid ale jakis tydzien po koncu cyklu , da to cos ?

nadwyżke mam napewno ale to i tak nic nie daje... moge nie jesc tydzien i nie schudne moge jesc wszystko tydzien i nie zgrubne to tez mój mały problem a po ile gdzieś zacząć z krastynką wiesz na sezon wakacyjny musze mieć jak najlepsszą formę hehe

1. WIEK: 2. WAGA: 99 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na 1 kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1 na rok meta,deka,winstrol,deka 8. TRENING: 4x tydzień 9. CEL CYKLU: dobra masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na 1 kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1 na rok meta,deka,winstrol,deka 8. TRENING: 4x tydzień 9. CEL CYKLU: dobra masa i siła 10. [...]

Panowie, takie krótkie pytanie - jestem w drugim tygodniu cyklu na epi. Pierwszy tydzień było 30mg, teraz 40mg. Od kilku dni odczuwam dosyć dokuczliwe backpumpy. Jak temu zaradzić? Czytałem gdzieś, że tauryną, ale w jakiej dawce? W ogóle to normalne, żeby na takim środku mieć takie objawy?

Tydzień:2 Dzień:5 ======= Piątek ======= -Box squat (dynamiczny) 4x8 60/65/70/75kg -Power clean 4x8 40/42/44/46kg -Wzniosy łydek 3x15 90kg Triceps: -Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 10kg -Wyciskanie francuskie gryf łamany do czoła leżąc 2x10 19kg -Wyciskanie francuskie sztangielką w siadzie za głowy 2x10 20kg +Brzuch [...]

lu terez waze sie raz na tydzien lub dwa .I skoki wagi juz na mnie nie dziłja tak jak kiedys,powoli zaczynam miec to gdzies raz kilowiecej raz mniej.Ale wyniesc wagi z domu ,bym nie umiała musze co jakis czas kontrolować. Trening cieżki + wytrzymałosc siłowa 1a. wyciskanie na skosie:26kg-8pow./30kg-8pow./32kg-3pow./34kg-nie [...]

Witam Ćwiczę około 4 lat i zdecydowałem się na pierwszy w życiu cykl. Będzie to deca + wino (jeszcze nie zdecydowałem wino tabletki czy shoty) Ale raczej to drugie :) Trening 3 razy w tygodniu Pon: Klata + biceps Śr: Barki + triceps Pt: Plecy + nogi Zbilansowana dieta z lekkim naddatkiem kalorycznym Waga: 82 Kg Cel: Głównie siła + masa Przez [...]

Ja biore flexa juz tydzien i narazie jeszcze nie czuc roznicy. Jaka jest dobra masc bo bark mnie napierdziela jak cwicze

[...] te cwiczenia MC klasyk prostowanie nog sciaganie drazka wyciskanie plasko unoszenie hantelek bokiem lydki brzuch przysiad uginanie nog (2glowy) wyciskanie skos wioslowanie wyciskanie barki lydki brzuch wszystko 3s x 10p zacznij z zanizonymi ciezarami , zeby co tydzien cos dolozyc Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-01-15 16:07:57

Date zauwazylem, ale to tez wyswietla "search" a tresc to jeden wielki bullshiet (vide pomylenie przeciwskazan ze skutkami ubocznymi). I owszem gram enana na tydzien nie robi takich cudow jak jakies dziwne ph, czy spalacze.

Jak to było i jest u was?? Czy lepiej zrobić sobie np tydzień całkowitej pauzy od treningów czy np 2 tygodnie treningu regeneracyjnego?? Co na was lepiej działa??

Moim zdaniem lepiej dać sobie tydzień luzu i dać odpopcząć CUN-owi.Pozdrawiam.