tydzien

[...] 2500 e3d 24- hcg2razy 2500 e3d 7 dni po ostatnim enanie daj hcg 2500 e3d az wybierzesz 20000i.u. 2 dni po ost. hcg clomid przez 3 dni po100mg potem po 50mg przez 4 tyg razem z clomem zaczynasz nolvadex po 20 mg po skonczeniu cloma przez tydzien nolva po 10mg Zaopatrz sie w cos na zbicie estro bo na bank wywali exemastanum arimidex itp chyba wsio

8-)8-)8-) Nie poddałem się i dzisiaj zrobiłem zaległy z wczoraj trening..... WTOREK 31 MARZEC 2015 WAGA rano 101,2kg aspirynka na noc zrobiła swoje {:-( przez cały dzień uzupełniam elektrolity i minerały,bo inaczej padnę.....tym bardziej że tydzień temu skończyłem jeść monohydrat i organizm już tak nie trzyma wody. Klatka -wyciskanie na ławce [...]

3.04. DT Tydzień 4, dzień 13 Trening - słabo dziś, jeżeli chodzi o ściąganie.. trzymają mnie jeszcze DOMSy ze środy Dzień 1. 1a. ściaganie drązka wyciągu górnego szeroko do klatki 3x 12-15 4 szt + 2 kg hantla x 15 / 5 szt x 12 / 5 szt x 13 4 szt x 15 / 5 szt x 15 / 5 szt x 15 --> ogień 4 szt x 15 / 5 szt x 15 / 6 szt x 12 --> te 6 sztabek byle [...]

[...] czy bardzo ch**owy ale jak na pierwszy raz ever biorąc pod uwage ogólny brak formy i mega zmęczone miesnie strzałkowe po wczorajszym koszu to jestem bardzo zadowolony :D BTW. dalej męczą mnie zakwasy na nogach barkach i plecach, strasznie mnie wymęczył tamten tydzien treningów po przerwie. od jutra -50g węgli +5g fatu czyli 150 kcal mniej.

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 13 kwiecień DT Zaczynamy nowy tydzień mam nadzieje bedzie owocny , dziś juz pierwszy trening wpadł pleców wiec wszystko jak na razie wg planu :-) http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce skos dodatni 5x10 + dropset w [...]

W sumie to k***a, w niedziele wolne dopiero. Paczkę mi odeślą bo drugi tydzień nie odbiorę bo nie mam kiedy

15.04. DT Tydzień 5, dzień 18 Trening: Dzień 1. 1a. ściaganie drązka wyciągu górnego szeroko do klatki 3x 12-15 4 szt x 3 x 15 4 szt x 15 / 5 szt x 13 / 5 szt x 12 4 szt + 2 kg hantla x 15 / 5 szt x 12 / 5 szt x 13 1b. to samo ale chwytem V 3x max (założ sobie na raz dwa chwyty krótki prosty i V) 15 / 13/ 12 15 / 13 / 13 13 / 11 / 12 1c to [...]

nie ma sensu teraz kwasów w domu robić. Kończę szkołę za tydzień przecie

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 20 kwiecień DT Nowy tydzień rozpoczał sie dobrze wsumie tylko pod wzgledem treningu , plecy dotyrane i lekko muśnięty biceps http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg PLECY -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce skos dodatni 5x10 + dropset w osttniej -wiosło hantel w [...]

Generalnie to czekam w k***ę na następny tydzień. W czwartek wychodzę z pracy o 14 i idę dopiero w poniedziałek na 14 :)

jak nazwa wskazu je organizm ma się zregenerować, a nie zrobi tego w pełni na minusie kcal, to jedno, a drugie okresowe podbicie kcal ułatwia redukcję, trzecie - w tydzień, na bilansie zerowym nie przytyjesz. ;-)

nie rozumiem... skarżysz się na problemy z miesiączką i jajnikami a nie miałaś podstawowych badań? Taka dawka metformaxu bez badań cukru i insuliny? Chyba czas zmienić lekarza... chociaż chyba to Twój kolejny skoro tak ci producentów leków pozmieniał? Ja bym do kontroli za tydzień poleciła z podstawowych badań TSH, FT3, FT4, prolaktyna, kortyzol, [...]

1. Na początku waga za pewne będzie spadać dość znacznie jednak przyjdzie taka chwila, że się zatrzyma i nie będziesz miał z czego ciąć kcal :/ 2. Polecam o jakieś 400-500 i zobaczyć jak waga jeżeli będzie spadać ok 0,5-0,7kg/tydzień to jest super jeżeli nie zmniejszyć o 100kcal i obserwować i tak dalej 3. Jeżeli waga będzie spadać ciągle to nie [...]

[...] godzinach po peptydach poziom gh bedzie w normie, kolega kiedys badał o róznych porach to maks do 1h i 20min był podniesiony poziom gh. Zrobisz igf bp3 i gh po 2h i bedzie jasne co masz w środku. Biłem omni i geno i drętwienia rąk nie miałem, ale za to po 2g susty na tydzien miałem. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2015-05-05 14:23:22

Za dużo pracy, brak czasu i checi na ogarnięcie glowy. Wiec trzeba było przestawić troszke diete. Skończyłem na tydzien bez wegli i jeden dzien ładowania... który później przekształcił sie w 3 dni ładowania... Teraz bede starał sie pilnować tego jednego oszukanego posiłku ;-) Mam czas żeby wyciagac wnioski i pracowac nad głową bo tam jest pies [...]

Siema, mija 3 tydzien cyklu wszystko ładnie jak narazie puchnie w oczach, tłuszczyk spada z dnia na Milczex doradzał zeby sprawdzić prolaktyne. Jakie jeszcze badania powinienem zrobic przy okazji ?

Nie czytam nigdy tych podpisów u nikogo %-) Jesteś na MŚ za tydzień w Wawce?

6 Tydzień redukcji mija tak to wygląda :) http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/11264355_864165493656861_546891810_n_zpsl8q5dohg.jpg

Trening z dnia wczorajszego: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 15x6 12x8 10x8 15x5 15x6 15x6 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 15x4 12x4 10x4 15x3 10x4 10x4 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 15x4 12x4 10x4 15x3 15x4 12x4 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) Zamiast tego [...]

https://www.youtube.com/watch?v=4sYpfdfJMcI Na Body Power Expo dowiedziałem się na dwa dni przed wylotem, że w ogóle mam tam być. Długo mi nie zajęło, żeby podjąć decyzję czy w ogóle jechać. Piątek: Rozeznanie hali. Obczajka na wszystkie stoiska. Co można kupić, etc. Chyba najbardziej męczący dzień dla mnie, ze względu na mnogość ‘nowych’ rzeczy. [...]