tydzien

Panowie czy można bromergon i symex dać po 1tab na tydzień aby utrzymać estro i prolkę w ryzach. Mi zawsze strasznie wywala i gino się robi. Od dziś idzie 400mg tren e i 500mg teść e week. Czy może inna dawka? Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-05-05 11:30:08

Sorry pisze z tel... Trener radzi obciac bialko. Jestem na bombie, prop. Jakos mnie to nie przekonuje, co myslicie? Cel oczywiscie redu. Za tydzien dorzucam clena.

Sorry pisze z tel... Trener radzi obciac bialko. Jestem na bombie, prop. Jakos mnie to nie przekonuje, co myslicie? Cel oczywiscie redu. Za tydzien dorzucam clena. Ja bym nie obcinał białka , jak redukujesz to węglowodany ogranicz do 1g/kg-1,5g/kg

ja odstawie nabiał na tydzien przed zakonczeniem vlcd ,przy niższym bf napewno bedzie to wyraźniej widać ,nabiał zawiera cukry proste laktoze i troche sodu wiec moze jakas różnica bedzie,

Ja również planuję rezygnację z nabiału na ostatni tydzień.

Też odstawię tydzień przed zdjęciami :)

pytanie do osob bardziej doswiadczonych, a tutaj napewno takie znajde na redu na HC (ok 400ww dziennie) ładowania tez sa potrzebne? bf 12% max, 4 tydzien na deficycie

Z innej beczki teraz pytanie. Robil ktos z Was tak, ze np. z dnia na dzien wskakiwal na zamierzona ilosc aero np 6-7x/tydzien 45-50 min (albo wiecej) trzymal tak dopoki waga spadala, a pozniej jak zastoj dopiero manipulacja kcal? Dodam, ze w tle tren A z propem.

Ile zazwyczaj mcg T3 lecicie podczas redukcji?:-) Więcej niż 25-50mcg bez GH nie ma sensu jak nie chcesz popalić muskli. bzdury ,zależy ile kcal idzie do tych 25-50mcg ,ja niedługo zaczne brac 1 tab novothyralu 75 bo przez bolda mam zwięrzecy świński apetyt i mimo krecenia aero mam wrazenie ze to nie wystarczy zeby trzymac dobry bf ,idzie póki co [...]

Jak to jest z tym przetrenowaniem? Ostatnio się słyszy, że to mit. Wiem po sobie, że nawet podczas cyklu i dobrej michy, regeneracji to zdarzyło mi się przetrenować, bo nie miałem siły, chęci i mięśnie były oporne na kolejne powtórzenia i serie i dopiero tydzień przerwy pomagał.

Siema.. taki dziwny problem mam, leciałem propa z 4 miechy i kończyłem cykl winem ostatnie dwa miechy. Miska mocno na minus była grana około 2200kcal i wycieło mnie całkiem ładnie. Wchodząc na odblok na którym jestem właczyło mi się straszne ssanie na żarcie i słodycze. Obecnie jem 1500-2000kcal więcej niż jeszcze trzy tygodnie temu. Nie bardzo [...]

w zyciu się nie zgodzę. U mnie wystarczy ze zjem 200g twaorgu na noc, 1 odżywkę po treningu 40g wypije i widzę jak z tygodnia na tydzien łapie wodę podksórną. swietnie to moge zaobserwować bo cały czas trzymam 8-10% bf. 4 krotnie probowalem sie przekonac do twarogu, po 2tyg zawsze odpuszczałem bo moja sylwetka zmieniała się na dużą niekorzyść.

Może złą miarę dobrałem chodziło mi o to, że przekręciłem lekko i poszło jak normalnie :). Ale dzisiaj żyje i mnie nic nie boli po szocie więc chyba gites jest . 3 tydzień cypka zaczynam zrobię badania niedługo.

Ja nie wiem bo jak obiecałem zrobiłem dzisiaj badania sobie ale jestem u rodziców w mieście 13 tysięcy mieszkańców i Pani mnie zszokowała. Na wyniki badań muszę czekać tydzień, pani mi sugerowała żebym sobie zrobił badania na żółtaczkę i hiv bo mam tatuaż :D Jak dla mnie nic tylko bombe spuścić na te całe kujawy bo tu się żyć nie da

no to musze troche poczytać na ten temat bo go jeszcze nie przerabiałem. dobra dzięki chłopaki idę przygotować miche na jutro ale jeszcze na razie standart: 8 jaj, 800 g drobiu, 400 g kaszy, 300 g warzyw, pieczywo żytnie, 250 g sera białego, jakis banan, troche cukru, olej lniany. Nie mam jakos budżetu na orzechy, ryby i tune - może to przez to? w [...]

Mi tak samo zbrzydł kurczak bo jadlem go 7 dni w tygodniu przez pól roku i przerzuciłem sie na ryby na jakiś tydzień dwa aż zatesknilem za kurczaczkiem :D ale teraz kurczak tylko 4 razy w tygodniu żeby aż tak nie zbrzydl :D

[...] prawdopodobnie enan+bold i mam takie pytanie bo ogólnie mam pod koniec lutego bardzo ważne spotkanie ale nie moge wygladac na fest napompowanego itd czy moge wejść np. na tydzien na VLCD? by zeszło trochę wody jeśli sie uzbiera i by trochę mięśnie z glikogenu się wypłukały? a później dokończyć jeszcze miesiąc masy? ktoś praktykował takie [...]

Czyli jeden tydzień teraz i dopiero potem konkretna wycinka? Ja bym dał ze 2 tyg na to vlcd, na pewno na spotkaniu nie będziesz wyglądał na "koksa". Mi na vlcd ciotka mówiła, że nie może patrzeć jak mi schudła twarz, myślała chyba, że chory jestem. Reasumując, taki zabieg może się udać:-)) Za to teraz wyglądam na rasowego "koksa" (słoneczko [...]

Dzieki, sog. Przy okazji bo wypadło mi z głowy, mam juz 5 tyg przerwy od mety, w miedzy czasie leci heparegen. Za tydzien wskakuje znowu dawka 50-60 mg. Na żołądek daje verdin. I na mikloflorę jelitową BIOTYK COMPLEX. W miezy czasie Colon C. I po cyklu heparegen. Jaką stosujecie SENSOWNĄ suplementacje profilaktyczną? Jak to u was wygląda? Co warto [...]

j/w no i nic się takiego nie stanie jak, w skali całego cyklu, odpuścisz trochę na tydzień czy 10 dni. Jeżeli robisz masę to zluzuj też treningi, żeby zmniejszyć wydatek energetyczny i nie będzie tragedii. Ja przed świętami męczyłem się z zapaleniem ucha dwa tygodnie, z czego 10 dni antybiotyku i nie było mowy o trzymaniu miski.