tydzien

Tyle węgli, co Ty w siebie wrzucasz dziennie to mi w tydzień jeść nie wolno . I tłuszczy mam tyle, że po jajkach na śniadanie muszę się pilnować do końca dnia . Tylko kura, kura, kura, kura, kura, kura, kura, kura, kura, kura, kura... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-24 13:04:10

no areli rzeczywiście nie ciekawie ,jest kilka wyjśc idziesz do lekarza i masz na bank przepisany metanabol (mój kumpel miał podobnie ale to było b.dawno) dawki pewnie 10-15 mg.dzień ,inne wyjście to dużo ruchu np. pobiegaj sobie wieczór lub pokop w piłę i zobaczysz jak się zmęczysz jaki apetyt będziesz miał i sam się zdziwisz ile będziesz mógł [...]

dwa miesiacę temu skonczyłem z boldem 400mg tyg propek 500mgtydz i winko na koniec 50-40-30-20-10 mg na tydzien odblok 2 paczki clomu i obwody i siła nie spadły trochę jakosc miesnia:)obecnie amino4500 10sztuk dziennie Zmieniony przez - Yoobey w dniu 2009-04-24 13:17:10

spokojnie się wchłonie tyle iniekcji co Ty będziesz robił to niektórzy w tydzień robią

Ja już mam w planie po skończonej szóstce jakieś 2 tygodnie przerwy. Potem przez tydzień jakieś lekkie spięcia i ABS2 by poprawić dolne i skośne... Chyba wystarczy taka regeneracja by zacząć następny plan? Ogólnie dzisiaj dzień odpoczynku. Jedyne co dzisiaj zrobiłem (Właśnie skończyłem) to 19 dzień 6 weidera. Zajęło mi to niecałe 18 minut. Teraz [...]

ja tam koncze z tym prolo za tydzien jakos i zaczynam cypio, co to za gadanie ze na drugi cykl ? Cale zycie to jeden wielki cykl

W "o mnie" było. Od września 2007 trening domatora, przez 8 miesięcy. Potem 3 miechy siłki, następnie ręka złamana <8 miechów przerwy>. Od 21 marca 2009 powracam. Dzisiaj już kończyłem split. Suwnica była zajęta, postanowiłem - przysiad! ... Ja tak dobrego w sensie wykończającego ćwiczenia jeszcze nie robiłem! Niby nogi, a część [...]

bedziesz, spokojnie zobaczymy co sie dzieje, zawsze mozna po 100kcla jeszcze zdjac ze wszytskich dni, Czas na manewry jest, ale wole nie walczyc z woda bo to zaprowadzi donikąd wode zawsze mozna w tydzien zrzucic bez laski a ciebie interesuje tluszcz i na niego sie patrzymy. A co do porownania fotek to IMO nie jest tak zle jak uwazasz.

[...] L8 (ale bolał mnie kregoslup wiec nastepnym razem ide na taki z oparciem) Nareszcie weekend!!! Zmeczona jestem bo nie mam czasu na nic (wstaje o 5 ide spac o 22)ale uwazam tydzien za udany pod wzgledem diety i treningow (jeszcze jeden przede mna) Czuje ze coraz glodniejsza jestem... Chyba jestem przed miesiaczka jakies doly mnie łapią i [...]

[...] diety i wogole.... Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower. Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle sztanga i w krotkim czasie drazek ale musze troche poczekac tydzien moze dwa =) Dieta : posiadam dobra, niedawno odlozylem gainera zaczolem wiecej jesc =) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna vitalmax zielona [...]

[...] chwyt młotkowy 3x12, przerwa 1 minuta mysle ze przy tak krotkich przerwach mozesz wyeliminowac progresje z serii na serie, za to zwiekszaj obciazenie z tygodnia na tydzien, o chociaz 1 kg zajrzyj do tematu Mawashi'ego - http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html - porusz swoje bicepsy - nie mowie zebys odrazu wykonywal te [...]

Piątek 24.04.2009 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Germinal - Club Brugge 2 2. Lyon - PSG 1 3. Hoffenheim - Hertha X 4. Polonia Bytom - Cracovia X 5. Wisła - Górnik 1 Tydzień 11 Sobota 25.04.2009 (typujemy do soboty do godz. 14.45) 1. Bolton - Aston Villa X 2. Everton - Manchester City 1 3. West Ham - Chelsea 2 4. Valencia - Barcelona 2 5. [...]

Tomaszu dzieki za małe wskazówki, na pewno w przyszłości bardziej je wykorzystam, im wiecej rozmawiam z profesjonalistami to metody i sposoby na ten sam cel są często znaczne i różne, wiem że trzeba sie obserwować i dopasować wiele wskazówek pod siebie, teraz został mi tydzień do zawodów i o dziwo na diecie tłuszczowo białkowej podskoczyła mi waga [...]

Daj sobie odpoczynek z tydzień i obserwuj czy dalej boli ewentualnie smaruj bark maściami rozgrzewającymi, jeśli ból nie minie udaj się do lekarza.

kpilem hyperfusion, biore tydzien po 6 tabsow rano w dnt i po treningu w dt. dokupilem druga puche, za miesiac wyjezdzam, nie wiem czy brac 6tabsow w dni nietreningowe i 6rano i 6po treningu w dni treningowe, czy po 12 tabsow codziennie, poniewaz w pierwszym wariancie zostanie mi troche tego jeszcze i ew. moglbym wykorzystac jako antykatabolik [...]

Dobra, ten tydzień robię sobie juz do końca odpoczynek, przez to szukanie pracy i kulejące finanse plan się trochę rypnął. ALe znalazłem fundusze na to by od przyszłego tygodnia chodzić na siłownię, zapisać się do sekcji na "Kravkę" i dodać wreszcie ten twaróg do jedzenia. Dieta dzisiaj: I posiłek śniadanie godz.09:00 -białko z jajek [...]

3kg na tydzien, to ty chlopaku zbierasz wode i smalec jak zawodowy brojler odstaw bulki z majonezem

24.04.2009 5 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*5 60*5 70*5 80*3 90*3 95*3 100*3 105*3 110*3 115*3 120*3 125*2 (ostatnio 120*3) trzymanie sztangi zapomniałem o tym 2)Martwy ciąg sumo 115*5 122,5*5 130*5 137,5*5 145*5 3) naprzemienne uginanie ze sztangielkami 5s*24kg (ostatnio 24kg) 4) wspęcia 110*50 (ostatnio nie zrobiłem) brzuszki 50 [...]

teraz mam ogólny bilans tygodniowy na + następny i następny tydzień dam też na plusa, a potem na trzy tygodnie w nietreningowych odejmę kcal i będzie wychodził -. ok?

Co rozumiemy przez "- możliwość negocjacji cen przy większych zakupach " jakie to wieksze zakupy :D Jak nie ma widu ani slychu jescze tydzien temu stał do góry na pietrze;D LUBON I HULK RULEZ :D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-04-24 19:20:47