tydzien

nie wiem, ja nie czuje ostatnio zrobilam taki ogoelny rozruchowy po przerwie, kucac nie moglam przez tydzien i w tym zaczelam trening dziewczyn i nic szczegolnego nie czuje, owszem jak dotken lekko obolale miesnie, ale nie przeszkadza to nic Bo Ty jesteś MEGA KOZAK .

[...] ze dalej jest za wysoko :/ Pytal mnie czy nie za wysoko ze mozna poprawic a ja w sumie wtedy jeszcze nie wiedzialem ale to git 1 klasa. W ogole nie widac ze bylo cos robione. Ja tam ze swoja tydzien nie wychodzilem :d powiedzialem jej prosto z mostu i tyle ;d Ja juz na nastepny dzien smigalem auto myc itp. A po tygodniu to juz lajtownie bylo.

Ja sobie siebie nie wyobrażam po tym eksperymencie!! A tym bardziej miny moich rodziców ... Coś mnie rozrywa od środka, i znów chodze głodna ... EDIT: Dziś wparowałam na sad i mam ok 10 kg jabłek starczy na tydzień. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-18 15:02:55

Rozpiska diety na za tydzien, albo kiedy zaczniesz "redukcje" Zaczynamy od 2300kcal (zakladam wage 75kg) B=2,75g/kg = 206g=824kcal 4 dni niskie W=74g T= 131g Dozwolone weglowodany: Jogurt rano, twarog, otreby (z umiarem) dodatkowo w dni niskie liczyc nie trzeba Zielone, zielone zielone w jak najwiekszej ilosci, fasolka szparagowa, [...]

ja też jak jestem w stresie to nie jem... kiedyś schudłam 5 kg w tydzień, ale stresa miałam wtedy masakrycznego

[...] mnei rowzniez z tego wzgledu, ze wspomaga regeneracje i dziala pobudzajaco zastanawia mnie tylko czy cos co dziala tak cudownie jest zdrowe :P no i dlaczego przez pierwszy tydzien mam ja laczyc z wode a dopiero pozniej z mlekiem ? w kazdym razie... dzieki chlopaki za pomoc ide przeczytac zawartosc linkow PS: dalbym wam sogi, jeno abonament mi [...]

Vena, idź się z ciągów Jarzyny nabijać Yarzebina zostanie sprowadzona na dobrą drogę i za tydzień będzie śmigać treningi Oblisia

Swoją drogą nie dobrze, że w tym wieku lecą Ci już stawy. I szamaj tę kozieradkę, ale odpuść sobie narazie ćwiczenia przynajmniej na tydzień, daj im się nasmarwać, zregenerować, bo nikt Ci ich nie wymieni - teraz przypakujesz, poćwiczysz, a potem... ... będzie żal, i pretensja do siebie jakim było się głupim. Bądź rozsądny. I przedewszystkim nie [...]

Vena, idź się z ciągów Jarzyny nabijać Yarzebina zostanie sprowadzona na dobrą drogę i za tydzień będzie śmigać treningi Oblisia no to ładnie wyszłam na wredziznę,która się nabija z innych dziewczyna musi się przełamać i zmienić pole widzenia,jeśli będzie się bała mięśni cały czas to kiepsko to widzę ludzie,a zwłaszcza kobiety którzy nie mają [...]

jarenka, nie przejmuj sie... ja mialam dola po mc, dzis tez jestem zla bo nie ma progresu... za tydzien pojdzie, tylko rob negatywy... ja zapomnialam w zeszlym tygodniu, a to rzeczywiscie troce pomaga... i nie przemeczaj sie tak na tym rowerze

Podobno ogarnijcie sie, bo ten temat już z tydzień czasu odświeżany jest.

Witajcie alternatywni/ świetnie że istnieje na tym forum takie właśnie miejsce/wrzucam parę zdjęć- z góry ostrzegam że kiepściutkie ale w końcu na olimpiadę się nie wybieram:)/ Chciałem przy okazji zapytać zorientowanych w HST o taką drobnostkę: mianowicie skończyłem 7 tygodniowe FBW, a teraz kończę tydzień regeneracyjny po tym cyklu treningowym. [...]

sorry kris nie zauważyłem że już odpowiedziałeś/ dzięki za odp. postaram się SD zrobić chociaż, z drugiej strony już mnie ciągnie do ćwiczeń. Czujęsiępo poprzednim fbw zregenerowany i nie chciałbym iść na siłkę na tydzień i potem znowu 9dni stopu;(

[...] sie nie zdecydowalam PODSUMOWANIE REKOMPOZYCJI w skrocie: spieprzylam rekompozycje: -diety nie trzymalam (zwlaszcza ostatnie kilka dni to porazka), -utylam kilka kg w 3 tygodnie, -pewnie plecy cos tam urosly, -wydaje mi sie, ze bicepsy sa wieksze. -mierzyc sie nie bede (moze za tydzien jak sie wody pozbede), -zdjec tez nie bedzie

Tez bylem w tym samym miescie tydzien temu Turcja poiebany kraj ogolnie za duzo brudnych rumunow i juz tam nie pojade a efedryny rzeczywiscie niby nie mieli edit: a jak na lotnisku z tym w Polsce nie bylo zamieszania? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-10-01 20:28:22

Język jest najszybciej gojącym się miejscem przekłucia - istnieje możliwość, że już po 5 min kanał zwęził Ci się na tyle, żebyś nie mogła włożyć kolczyka. Nie siłuj się z tym, bo możesz sobie naderwać kanał (gojenie od początku, ryzyko infekcji i komplikacji). Lepiej zaczekać aż się zagoi całkowicie (ok. tydzień, dwa) i przekłuć ponownie.

witam panowie, otoz jestem na cyklu metka+enan. skonczylem wlasnie 4 tydzien na mecie 20mg cd i mam problem, od kilku dni mam srake na ktorej leci praktycznie sama krew... czesto za czesto teraz siedze na kiblu;/ nie wiem udac sie do lekarza moze to byc zwiazane z watroba? prez caly czas brania mety stosowalem esseliv!

kiedys to dojezdzalem do radlina na wu-shu , ale pochodzilem z tydzien i mialem dosc, bo to raczej pokazówka była

ale na odblok wrzucilbym 20mg i pociagnal tydzien dluzej niz clom ?

to moj 4 cykl ale po 3 letniej przerwie. Wczesniej mialem glupie nieprzemyslane cykle. Jestem bardzo zadowolony. waga z 86 na 93, biceps +2cm, sila tez bardzo do przodu. płaskiej nie robie ale skos z 85 x 6 na 100 x 6. A dopiero skonczylem 3 tydzien. Jeszcze 5 tygodni.