tydzien

olej z winogron zamien na coś innego, lniany czy rzepakowy tłoczony na zimno albo garść orzechów. Tak to ok, tylko pamiętaj wędzonych ryb też za często nie podjadaj, 2 x tydzien starczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-07 10:50:23

sorx zle przeczytalem ... najlepiej pokaz koledze te forum ,bez niego daleko nie zajedzie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza [...]

Ile czasu trening na masę? Jeśli chodziło Ci o trwanie jednego cyklu treningowego to około 4-8 tygodni. Gdy miałeś na myśli ogólne "masowanie" to masujesz dopóki nie osiągniesz zadowalającej... masy Potem robisz sobie np rzeźbę (czyli kłądziesz nacisk na aeroby i dietę). Przerwę regeneracyjną robisz najlepiej co cykl- czyli te 4-8 tyg. [...]

nie ma czegos takiego,jak przerwa w treningu nowicjusza. mozna zrobic deloading przez tydzien,moze dwa i dalej do przodu!

nie ma czegos takiego,jak przerwa w treningu nowicjusza. mozna zrobic deloading przez tydzien,moze dwa i dalej do przodu! Wyrażaj się precyzyjniej, bo jeszcze jakiś nowy zrozumie to tak, że może przez 6 miesięcy non stop trenować. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-23 17:50:10

Właściwie nikt Ci nie odpowie czy jest lepsze bo to pojecie wzgledne. Wiekszosc jest za treningiem brzucha polegajacym na cwiczeniu go raz, dwa na tydzien na profesjonalnej silowni, pomijajac abs, a6w, zgadzam sie oczywiscie ze masa wtedy idzie o wiele lepiej. Ogólnie uważam ze trening miesni brzucha codziennie to nie jest najlepszy pomysl, ale to [...]

oki mam jeszcze takie pytanie lekcje wing chun mam 5 razy w tygodniu a muay thai 4 jezeli zaczne ćwiczyć jeszcze tę następną po prostu nie wcisne jej w tydzień. Czy jeżeli opanuje trochę to muay thai to będę mógł go kontuować samemu w domu? w domu posiadam taki sam sprzęt jak w klubie mam też partnera z którym ćwicze wing chun i myśle ze zgodzi [...]

Właśnie temat poruszałem w swoim temacie, no i podobno łatwo na wyj**kę trafić. Sam będę się tym szprycował, za tydzień zaczynam cykl. Prolo z Jelfy. W trakcie cyklu zrobię sobie badania na poziom teścia we krwi tak więc dam znać. Co prawda chłopaki niedawno na tym jechali i trafili na dobry towar, ale zobaczymy na co ja trafię, niby dill ten sam [...]

sterydy to nie witamina c, nie możesz po prostu przestać brać... te środki lekko blokują więc pewnie organizm się podniesie szybko, ale nie ma sensu przerwać epi na tydzień i znów zaczynać bo każdy środek potrzebuje odpowiedniego stężenia w organizmie żeby zaczął "klepać" jak już przerwałeś to weż odblok i podreperuj flaki zanim znowu zaczniesz [...]

Wstępnie miało być 12 tyg, zostaly mi 3ml czyli tydzień czasu. Ale pomyślałem że może mógłbym fiolke i przedłużyć o te 20 dni. Cykl by wyszedł wtedy 15tyg.

Gala średnio co tydzień plus dwa razy dwie w tygodniu. Trochę za dużo i pewnie wielu nie obejrzę, ale spoko.

zaaaaaj**iście! Mam tylko nadzieję, że za sprawą tego bardziej zwiększy się średnia walk w roku na 1 fightera niż ilość fighterów w UFC.. ale wy p******icie.. przecież nikt nie musi byle jakiej gali live oglądać ciągle.. możecie ściągnąć na 2 dzień facebooka/prelimsy czy karte główną i obczaić właśnie na 2 dzień/za tydzień/za mc i albo wszystko [...]

Ja ćwiczę już od ponad roku (zacząłem w styczniu 2003). Ale prawdziwe pakowanie zaczęło się od marca - wtedy ułożyłem sobie pierwszy program treningowy i zacząłem ciężkie treningi.Zaczynałem od 32cm w bicu, a teraz mam 37cm (może to nie tak dużo ale jeszcze nie brałem żadnych suplementów gdyż dużo czytałem na ten temat i dowiedziałem ię że przez [...]

jak zwykle...słownik ortograficzny się przyda :) dołącz do swojego treningu trening aerobowy, w Twoim wypadku to podstawa, nawet 4-6 razy na tydzień, przyśpieszysz swoją przemianę materi. jeżeli chodzi o suplementy to jaką kwotę pieniędzy mozesz na nie przeznaczyć?

bede tego tescia bral z trenem mialem zaczac oba na raz ale zaczne tescia pierwszego przez tydzien i potem dozuce tren zobaczymy jak sie czuje po czym i co jak dziala

Po pierwsze dzięki wielkie za zwięzłą odpowiedź. Osobiście powiem tak - 185cm wzrostu, waga w przedziale 85kg do 93kg (obecnie mam jakieś 91, ale jest to uzależnione świętami, i tym że obecnie praktycznie nie uprawiam sportów - dlatego chce to zmienić). Do grubych nie należę, raczej z wyglądu jestem szczupły z małym brzuszkiem piwnym. Jeżdżę na [...]

Nie ma za co, dla mnie to przyjemność Piszesz, że jeździsz na snowboardzie, to przecież też sport ekstremalny. Mój partner wspinaczkowy jest zapalonym narciarzem, przy czym on zjeżdża ze stoków niemalże pionowych! Kręci go to. Inny koleś, którego znam jeździ rowerem górskim w zawodach po lesie. Duża prędkość i naprawdę duże ryzyko. Kolejni to [...]

A co z tym ALC lub ZMA , nadaje sie na odblokowanie po cyklu czy lepiej postarac sie o Clomid ?? Pytam bo kumpel za 1 tydzien tez konczy cykl z meta. "If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable

Ja mam 154cm, 180cm i 200cm. Od 180cm+ gryfy są ok i można na nich ćwiczyć. Ale im dłuższy tym lepszy. Tyle w temacie. Edit: Znaczy 180cm, już nie mam, bo ćwiczyłem nim może z tydzień i sprzedałem kumplowi. Ale wiem jak się sprawuje. No i ogólnie ważny jest też materiał, z jakiego wykonany jest gryf. Im elastyczniejszy gryf, tym wygodniejszy i [...]

jeśli imprezujesz to dlaczego zaczynasz tydzień treningowy od niedzieli? nie lepiej poniedzialek/sroda/piatek np? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-11-07 17:24:57