tydzien

zawsze moge wrzucic ome w ostatnim tyg cypka i tak tez zrobie dzieki za odpowiedz a masz jakies doswiadczenie z antkiem? Mam kolege ktory mi mowi ze trzeba zwiekszac dawke co ok tydzien bo tej samej nie czuc pozniej...

Tydzień 1 Środa 11.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Izrael - Węgry 1 2. Walia - Polska (neutr.) 2 3. Egipt - Ghana 1 4. Turcja - Wybrzeże Kości Słoniowej 1 5. Rumunia - Chorwacja 1 6. Maroko - Czechy 2 7. Grecja - Dania 1 8. Austria - Szwecja 2 9. Niemcy - Norwegia 1 10. Szwajcaria - Bułgaria 1 11. Tunezja - Holandia 2 12. Belgia - [...]

ja sie do nich zrazilem i do tej pory 1,5 butli propa stoi w szafce bo nie dalem rady dokonczyc cyklona ehehehehe dupa tak spuchla jakby mnie kon kopnal......po testach na udach i kuleniu przez ponad tydzien odpuscilem sobie :P Pewnie za duzy BA jak na moj organizm delikatny

Jako dodatek do diety raz na tydzien lub dwa i do tego raczej nie smazone jak kotlety. ps - bylo wiele razy pisane na ten temat i to dosc dokladnie. pzdr!

Odżywiania ciąg dalszy... W dalszym ciągu przeglądam tematy na forum i mam trochę wątpliwości, a lubię trzymać się konkretów. Od początku... W obecnej chwili spożywam ok 2100kcal dziennie (proporcje lowcarb-owe, do zobaczenia na 1 stronie), przy zapotrzebowaniu 2500kcal, bf ok 30% przy wadze początkowej ok 95kg. Aktywność - w tym tygodniu bieganie [...]

tez jestem podobnego zdania - za wiele liczb o takim podlozu jest z dupy ogolnie - warto przyjac wartosci poczatkowe (zarowno treningowe jak i dietetyczne) i co tydzien patrzec jak to wyglada... takie dokladne podjecie z obliczaniem dokladnych 7mmol na serie i potem odpowiednim ladowaniem weglami itp itd tez jest niejako z dupy, bo np nie [...]

Tydzień 1 Środa 11.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Izrael - Węgry 1 2. Walia - Polska (neutr.) 2 3. Egipt - Ghana 1 4. Turcja - Wybrzeże Kości Słoniowej 1 5. Rumunia - Chorwacja X 6. Maroko - Czechy 2 7. Grecja - Dania 1 8. Austria - Szwecja 1 9. Niemcy - Norwegia 1 10. Szwajcaria - Bułgaria 1 11. Tunezja - Holandia 2 12. Belgia - [...]

[...] pare godzin temu, a odpowiedź w lesie:/ Trochę tego nie rozumiem - tyle osób już sugerowało, że lepiej jest przedstawić sprawę jasno i powiedzieć "odezwę się za tydzien/dwa tygodnie/miesiąc" niż składać obietnice, których nie ma się szans spełnić. A mimo to nadal robicie to samo i zwodzicie klientów, w końcu może się to odwrócić [...]

Skalar napisal""Z czasem sie przyzwyczaisz"" A jaki to może być czas, pytam oczywiście o jakiś szacunek - tydzień, miesiąc, 1/2 roku, rok. Tak Was męczę bo zjedzenie tych 2800Kcl to dla mnie w tej chwili mordęga, cały czas mam w głowie pluszowego misia wypchanego trocinami. I co ciekawe mijają 4 dni diety a ja mam poranna wagę [...]

Z metanabolem jest tak ze w aptekach i hurtowniach go nie ma bo lekarze już go nie praktycznie wypisują ze wzgl na obciążenia wątroby. nie wiem czy jest produkowany. na tym linku który podałem nie ma leków które nie istnieją a widzę że jeśli pojawił się androtop (wszedł niedawno jako przebrandowany androgel) wiec logiczne jest że i metanabol [...]

[...] ramion sztanga siedzac + zarzuty stojac: 25kg/25/25 Superseria: Wyciskanie francuskie lezac hantli mlotkowo: 14kg/16 (12) + Dips na maszynie: 75kg/75 (65) Zrobilem wczoraj rozpietki skos z barkami i te nowe zarzuty. Hmm porobie te nowe cwiczenia na biceps z tydzien zeby zobaczyc jak bedzie. Na triceps tylko 2 serie bo na RossA mocno ucierpial.

staraj sie rozbic dawke na dwie - po 125mg na tydzien, wciagasz w strzykawke, wbijasz polowe, zakladasz "kapturek" na igle i dolodowki :) powinienes osiagnac duzo rowniejsze stezenie niz przy biciu raz na dwa tygodnie:)

sasha strunin hahah ;d pamietam jak w big brtherze była;p dzięki niej uwielbiałam to oglądać hahahah ogólnie śmieszna kobitka. profil profilem/wiedza wiedza ale błyskotliwością to ona nie strzelała :) MATRIX aluzja jakaś że np frytki jem jeszcze nie jest tak okrutnie ;pp poza tym jak mnie nie było tydzień to ćwiczyłam z nudów jak mi się nie [...]

Tydzień 1 Środa 11.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Izrael - Węgry 2 2. Walia - Polska (neutr.) 2 3. Egipt - Ghana 1 4. Turcja - Wybrzeże Kości Słoniowej 1 5. Rumunia - Chorwacja 2 6. Maroko - Czechy 2 7. Grecja - Dania x 8. Austria - Szwecja 2 9. Niemcy - Norwegia 1 10. Szwajcaria - Bułgaria 1 11. Tunezja - Holandia 2 12. Belgia - [...]

Widac że ktoś tu obsesyjnie sie mierzy jakby obwody rosły po 1cm na tydzień to sami szerocy by po świecie chodzili. Dobry trening + dieta i kiedyś tam odżywki.

[...] stopą, cwicz góra dół i ruchy na boki, masuj... kilka minut rano i wieczorem albo w ciagu dnia jak masz ten dyskomfort nie zaszkodzi a jesli przyniesie ulge to bedziesz mógł sobie podziekowac... jesli nie przejdzie za tydzien to idz do lekarza... przynajmniej ja bym tak próbował robic... zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-02-11 13:19:55

kolega wyżej ma racje . Szczególnie zrób badania krwi. bierz magnez i wytaminy. Ale żeby przeszło potrzebna jest przerwa zrób tydzien przerwy i bedzie dobrze

to bij zaraz po treningu nog. potem masz kilka dni na rekonwalescencje. chyba tydzien nie rwie cie bol???

Tydzień 1 Środa 11.02.2009 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Izrael - Węgry 1 2. Walia - Polska (neutr.) 2 3. Egipt - Ghana 1 4. Turcja - Wybrzeże Kości Słoniowej 1 5. Rumunia - Chorwacja 2 6. Maroko - Czechy 2 7. Grecja - Dania 1 8. Austria - Szwecja 1 9. Niemcy - Norwegia 1 10. Szwajcaria - Bułgaria 1 11. Tunezja - Holandia 2 12. [...]

[...] na płotkach: pędzelki 6x6płotków lewa + 6x6 prawa -przejścia pod płotkami 6serii Uwagi -Cięzko po obozie dźwigać cięzary, organizm jeszcze sie nie zregenerował, a pełna regeneracja moze potrwać nawet 2-3 tygodnie, chociaz z racji tego, ze na obozie nie było bardzo cięzko juz za tydzien moge spodziewać się dobrej predyspozycji, ale zobaczymy zdr