tydzien

1. No dobra ale jak zejsc z tymi aerobami ? Stopniowo, co tydzien,miesiac? 2.O tłuszczach zapomniałem. Dojdą 2-3 zółtka i wtedy bd ponad 90g tluszczy

SORY NIE WIEM JAK EDYTOWAC !! Witam bralem deke i testo 250 + mete przed ponad 2 miesiace po i 1ml co 4dni skonczylem cykl tydzien temu czy clomin i HCG musze zaczac brac 2 tyg po cyklu czy inaczej prosze o pomoc . Bo wszedzie pisze inaczej a kolo od ktorego bralem mowil ze po 2 tyg clom i hcg ! clomu mam 10 tab.

Środa Samopoczucie na plus, w końcu zbliża się koniec roku szkolnego i wakacje :-D. Generalnie wyszło na to, że fizjo trochę mnie strollował, bo kiedy odradzał mi wiosła itp. myślałem, że mówi to w kontekście wady, którą posiadam; dzisiaj pomaglowałem go trochę i okazało się, że nie miało to związku z wadą, a po prostu jego zdaniem nawet osoby [...]

Dokup tego cloma kolego i ewentualnie nolvy. Clom + nolva 50mg + 20mg przez 3 tygodnie, nolva tydzień dłużej 10mg Nic więcej z tym nie zrobisz.

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......16-19. 06. 2015..( 15 tydzień redukcji)...... DNI TRENINGOWE 16.06.2015 wizyta na siłowni i zaliczony plan B ogólnie bez zmian w porównaniu do ostatnich treningów, w niektórych tylko w ostatniej serii podniosłem ciężar. 17.06.2015 Zaliczone bieganie - 9,2km ze średnim tempem 6:12 [...]

Nie miałam od piatku dostępu do lapka - masakra. Maksym - malta :-D wiem, teraz masz przed oczyma cudowne parę km asfaltu. Ale o ile dla kolarzy i biegaczy całkiem spoko to na rolki już średniawo. Wrzucam piątkowy trening i miskę. Weekend rest, miska trzymana i nawet rekreacyjnie nie pobiegałam. Cudowne 2 dni kiedy pierwszy raz cieszyłam się [...]

kurde, które te lody takie dobre w Lidlu? Na całym forum się jarają, jak amerykański tydzień jest w Lidlu. Naprawdę warte zachodu?

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......20-21. 06. 2015..( 15 tydzień redukcji)...... DNI NIETRENINGOWE 20.06.2015 21.06.2015

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......20-21. 06. 2015..( 15 tydzień redukcji)...... DNI NIETRENINGOWE 20.06.2015 21.06.2015

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......20-21. 06. 2015..( 15 tydzień redukcji)...... DNI TRENINGOWE 20.06.2015 21.06.2015 /SFD/Images/2015/6/22/5744f3f5beea43529561237e3f0b0d5d.jpg /SFD/Images/2015/6/22/a0452855267d410cb031b156e57ee780.jpg

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......20-21. 06. 2015..( 15 tydzień redukcji)...... DNI TRENINGOWE 20.06.2015 /SFD/Images/2015/6/22/5744f3f5beea43529561237e3f0b0d5d.jpg 21.06.2015 /SFD/Images/2015/6/22/a0452855267d410cb031b156e57ee780.jpg

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......22. 06. 2015..( 16 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Trening: SIŁOWNIA /SFD/Images/2015/6/22/58908738a2224417a9327b541deb5fae.jpg Ja w piątek miałem załamanie siłowe (tłumacze to snem który trwał 4,5h po położeniu się spać o 6 rano i węglami w granicach 50g przez cały [...]

Laska a niby dlaczego nie masz mieć (i jeszcze dlugo nie bede miec) technicznych możliwości, żeby poprawnie wykonać??? Oglądasz filmik, zapoznajesz się z ćwiczeniem i próbujesz czuć te mięśnie na które ono jest. Bez ciężkich hantli i ławki też da się ćwiczyć, a czasami dziewczyny mają lepsze efekty. Czasami samym ciężarem ciała da się lepiej [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......25. 06. 2015..( 16 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Siłownia, trening przebiegł pozytywnie. po dokładałem ciężar i było do przodu. Na przysiadach to widać najlepiej Trening główny wykonany chyba jak dobrze pamiętam w 37 minut [...]

Jak nigdy nic nie brałeś to idź do apteki i kup witaminę B6. Wrzuć 1g dziennie przez tydzień. Później zejdź na 400-500mg dziennie i tak leć przez 2 tygodnie. Zbadaj i wejdź na cykl. Ciężko powiedzieć od czego to. Brałeś DAA ?

Piątek Początek wakacji 8-) W pull 2 zamiast inverted rows będę jednak uskuteczniał ciężkie wiosło nachwytem w rampie 6-8 z dokładaniem co tydzień. Plecki muszą ruszyć. REST DAY /SFD/Images/2015/6/26/e4aed6ca880a4ebb9baf019db7b7dfea.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-06-26 19:59:27

u mnie tydzień czasu przerwy od studiów i czas ruszać do roboty ;/

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......26. 06. 2015..( 16 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Dzisiaj byłem pobiegać, no bo jakoś tak mi to bieganie leży, a w tym tygodniu tak się poskładało, ze jeszcze nie byłem. Ogólnie powiem tak, zadowolony jestem, bo doszedłem prawie do czasów z przed roku (chyba). Dopisałem [...]

Za tydzień ruszam z konkretnym planem wtedy go opiszę. :) Moja przygoda z siłownia zaczęła się pod koniec szkoły średniej wcześniej grałem w piłkę również z małymi sukcesami lecz gdy zacząłem chodzić na silke to kompletnie się w niej zakochałem i przestałem grać w piłkę. Rok temu postanowiłem ze wystąpienia w debiutach dla sprawdzenia samego [...]

Prawie tydzień jak odstawiłem tamox i chyba wróciło do normy, albo nawet i lepiej... Po powrocie z dzisiejszego treningu byl problem w drugą stronę, nie narzekam :). Jutro wrzuce wyniki jeśli już będą.