tydzien

To tylko się cieszyć Zakwasy wcale nie są miarą dobrze wykonanego treningu Ja po treningu nóg 2 tygodnie temu prawie chodzić nie dałem rady, a tydzien temu to lajtowo, prawie, że nie czułem nastepnego dnia. Ale po treningu jestem tak samo zmęczony

proponuje oba cwiczenia na brzuch, po 1 serii na koncu treningu. progresja powtorzen - np. pierwszy tydzien 20 ruchow, drugi 25, trzeci 30, itd. spiecia nie na skosie, tylko zwyczajnie na ziemi - mi sie wygodnie trzyma obciazenie (talerz lub talerze) za glowa. no raczej nie schodz do 5 ruchow przy brzuchu - wg mnie nie da sie efektywnie zrobic [...]

Kupiłem tydzień temu spodnie, znaczy, że byłem najszybszy?

Niestety mam z czego redukować. Taka genetyka - mezo-endo mix. Teraz już trochę redukowałem, ale bez wspomagania nie idzie to tak szybko. Ze spalaczem w miesiąc załatwiłbym sprawę. Myślę jeszcze, czy wziąć razem ze stackami tego Thermala, czy raczej w singlu spróbować. Jeszcze będą konsultacje i zobaczymy. Ten tydzień jeszcze ćwiczę, potem 2 [...]

[...] zmeczonenogi po wczorajszym treningu na sprzęcie... -Wyprosty na maszynie (12,12,10,10), -Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 105kg x8, 130kg x4 sam) Licze za tydzien na 6 fajnie by było -Wyciskanie na prostej (125kg /6 x4 6,5,4,5-Ilośc powt. wykonanych samodzielnie. -Wspięcia na palce (25,25,25,25), Siła idzie na tą nieszczęsną [...]

asd 200mg = 4 tabletki po 50mg ed a zaczynali pierwszy tydzien od 150mg ed, za 30 tab wychodzi 65 funtow....ta prezenty...zawsze na ludziach testuje wczesniej, pozniej zastanawiam sie czy zjesc czy nie, pozatym te chłopaki trzmały diete i trening rozisana przezemnie,te 3-4kg nie ma duzo ale to tez nie 1 kg...cykl drogi...ale dobra prima jest warta [...]

1. za dużo ,za długo , jak bolą zastrzyki to co zrobisz z bólem na treningach? 2. zawsze jeśli lubisz swoje bebechy 3. nie, po co samo ci urośnie ( nie każ nam myśleć że nie masz pojęcia o diecie) 4.Trening instynktowny Nie wiem co znaczy satysfakcjonująca odpowiedz, mnie by zadowoliła że będę łykał tablete i będę wielki, takiej nie dostaniesz. [...]

nieee 200mg e7d przez 9 tyg a tylko w 1 tyg na przywyczjenie 2 razy strzal po 100 mg co 3 dni czyli jeden w pon drugi w czwartek a pozniej od nastepnego poniedzialku po 1 strzale 200 mg na tydzien

Minął tydzień od mego posta.Z czasem lepiej choć praca wyglada w miare podobnie,natomiast trening rozłożony pon,czw,pt. Wreszcie poszło z 95 na klate na stówe. Na bica z 40 na gryfie na 45,hantle 16-22kg,barki ładnie w przód i jest w miare ok.Wspomagam sie małą kreatyną olimpa.Śpie tak by być wypoczęty i odrazu jest lepiej...

ciekawe za te pieniadze co sie kupiło fajki ile by sie koksu mialo $ jaby przeliczyć a ja nie moge rzucic bo jak jeden dzien nie pale to mowie sobie ,,a se zapale jeszcze ten tydzien bede palił i tak wkoło niewiem a te niqitin cos daje co jest lepsze tabletki czy guma?ile to kosztuje?

Co o tym myślicie jak bym teraz zrobił Grupe III cykl I + Kreatyna a pużniej tydzień przerwy i Grupe II Cykl I 4 tygodnie podobno po cyklu należy obrać słabszy trening

Do tych co brali HP, albo są w trakcie brania. Zaczynam jeść Horse Powera 2 tydzień i nic nie czuje żadnej pompy :/. Wogule po jakim czasie HP się wkreca ? biore tak : DT - rano na czczo i i 30 min przed treningiem, DN - rano na czczo

Witam nareszcie jestem ! bo ******lone*****e za***ane szmaty d***** ***ane z TP robiły modernizacje systemu i przez ponad tydzien neta nie miałem. Miałem napisac jak wezme 1 procje CP owszem wziąłem ale niestety nie wchodzi mi z woda,cp smakuje dla mnie jak polopiryna a ja sie brzydze jej jak np. yy... gówna i biore z sokiem ale nie wiem czy brać [...]

2-4 tygodnie przerywy czy co 2-4 tygodnie przerwa? Mysle ze raz 2 miesiace tydzien przerwy wystarczy, a poza tym zalezy ile treningow masz w tygodniu.

Manchester United i Chelsea Londyn są zainteresowane bramkarzem Juventusu Gianluigim Buffonem - tak donoszą dzisiejsze media we Włoszech. Czerwone Diabły zainteresowały się już włoskiem bramkarzem po Mistrzostwach Świata. Jednak Gigi zdecydował się zostać w Turynie. Do przeprowadzki na Wyspy może przekonać go jego rodak, Marcello Lippi, który [...]

jesli cię tępią, to dziel i rządź. z mojego doświadczenia - przydybaj któregoś samego i spuśc mu łomot. ewentualnie publiczne solo. w razie potrzeby powtórzyć. nawet jesli to ty dostaniesz bardziej, to zaczną cię szanować, co akurat wiem z doświadczenia. a co do obrażen to nie tak łatwo, jak już pisano powyżej. przez limo pod okiem korona ci z [...]

[...] szana, ze takie gnoje sie znudza to jakies 50%. Moga sie znudzic jasne, moga sobie znalezc inna ofiare, ale rownie dobrze moga Cie gnebic dalej, co wiecej moga ci dac z tydzien spokoju jak sie beda nudzic to znowu sie do Ciebie udadza. I teraz tak, nie wiem czy terroryzuja tylko Ciebie czy cala klase, tzn w jakim stopniu agresja dotyka [...]

DJ Smalec, więc wdrażamy regulamin. zgłoś się za tydzień, to ci odblokuję konto.

monster2 - brak ankiety, umiejętność czytania ze zrozumieniem poćwicz przez najbliższy tydzien, który to masz wolny od SFD

boze jakie wymagania. Jeszcze na cały tydzień by chciał I pewnie jeszcze za darmo Podwieszone Mi zrobiły dobrze