tydzien

Ja doskonale wiem że wszystko jest po co ci wszystko jest w jakimś celu i wszystko jest po to żeby wyciągać wnioski no raczej tak z tyłka no to się nie waży żeby tylko sobie zobaczyć o fajnie przybrałem 0,3 kg ale albo fajnie przybrałem kilogram wow dobudowałem pewnie tyle mięśnia no wiadomo że nie teraz był skok kilograma z dnia na dzień i chyba [...]

https://youtu.be/8WJ6vMnjGGQ Przysiad 215x8 175x12 220x6 180x12 Cylist squat z hantlami 58x11 x8 x7+CCx7 59x11 x8 x7+CCx10 Cylist bez hantli 1min przerwy CC x18 x14 x12 x11 CC x19 x16 x13 x13 x13 Uginania leżąc na ławce skosnej 28x12 28x8 28x7+2 28x5+2 15x8+2+2 28x12 28x8 28x6+2 22x7+2 15x9+3+2 MC na prostych sztanga 140x9 115x12 145x10 120x11 [...]

1. Wiosło sztangą w opadzie 152x8 152x7 132x10 155x8 155x7 135x10 2. Wiosło hantle leżąc na ławce 62x9 57x10 52x13 62x9 57x10 52x12 3. Ściąganie drążka podchwyt wąski 30kg+7szt x10 x9 x8 32kg+7szt x9.5 x8.5 22kg+7szt x11 4. Ściąganie klamry wyciągu górnego jedną ręką 5x11 x10 x10 5x12 x11 x11 5. Unoszenie hantli na boki leżąc na ławce 28x13 x13 [...]

Czy ja wiem czy tak skacze? Moim zdaniem nie, takie stabilne 120-121kg W poniedziałek wiem że tam było 119,1kg ale to przez to że w niedzielę mało wody piłem ;) i pewnie dlatego ;) Tutaj masz wagi z ostatnich tygodni        3 Tydzień Masy 23. 119,0kg 24. 118,9kg 25. 119,3kg 26. 120,0kg 27. 120,6kg 28. 120,6kg  29. 120,0kg [...]

ten tydzień to ostatni tydzień nóg,trzeci góra odpoczęła trochę za tydzień ostatnia faza - klatka a wiadomo że dzień klatki to dla sezonowa najlepszy dzień w tygodniu ja będę miał 3 takie dni 8-)

Piątek - 4.4 - DT /SFD/Images/2016/7/20/238769498168490a92fc82d2434006dc.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild 10g Zaraz po treningu: Build HD 5g Blox [...]

15.03 poniedziałek W południe trening nóg, to samo co tydzień temu ale zamieniłam zejścia, które mocno angażują czwórki na donkey kicks z gumą, żeby dla odmiany pomęczyć tyły. Trening Nogi 1a. wejścia na stołek 30kg x7 /x7 /x7 /x7 1b. rdl na jednej nodze 17,5kg x7 /x7 /x7 /x7 cieżar jak tydzień temu, ale dodałam jedno powtórzenie 2a. donkey kicks [...]

Hesia aż tyle na raz to nawet za rok nie pobiegnę. Ale... No zastanawiam się czy nie zrobić jeden dzień 3+5+11 a na drugi 23 {{:-(}:-( Wszystko zależy jak będzie wyglądała klasyfikacja po tym 3 etapie. Po drugim miałam drugie miejsce, ale zawodniczka z trzeciego miała tylko kilka punktów straty do mnie. Jeśli mnie wyprzedzi to będzie jedyny sposób [...]

mam 38 lat, 180cm wzrostu, waga 104kg, mam za sobą kilka lat na siłowni z małymi przerwami nigdy wcześniej nie stosowałem SAA oraz SARM, w grę wchodziły tylko suplementy (kreatyna, tauryna, białko, witaminy, ZMA, boostery testosteronu: DAA, kozieradka, tribulus, ashwaganda, korzeń maca itp.) skusiłem się na Ostarynę solo od "WXN Labs" cykl trwał 6 [...]

to ja z kolei mam inne odczucia co do LGD jestem aktualnie 6-ty tydzień na LGD i cały czas biorę 5mg (ważę aktualnie 108kg, 38lat) nie wyobrażam sobie żeby zwiększyć tą dawkę do 10-ciu, bo już przy 5-tce mam podwyższone ciśnienie, przyspieszoną pracę serca i nie jest to miłe uczucie :-{ tak jak nabicie/napompowanie mięśni czułem już po pierwszym [...]

to i ja dodam coś od siebie bo właśnie dwa tygodnie temu zakończyłem 8-mio tygodniowy cykl na LGD solo 5mg dziennie z WXN Labs jeśli chodzi o skutki uboczne to podobnie jak u kolegi powyżej było czuć wątrobę (mimo że codziennie przez cały cykl brałem 4 tabletki sylimarolu), do tego nadciśnienie które w połączeniu w poranną kawą lub [...]

No też się właśnie zdziwiłem bo normalnie łapa najszybciej na kreatynie mi rosła jakieś 0.3 cm max na tydzień a tu prawie cent poszedł w tydzień z tym radem i to na diecie redukcyjnej..dziwne dziwy się dzieją.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-14 11:47:32

No to moge wrszcie cos o MK677 napisac nie tylko z odczuc ale i potwierdzone badaniami: Hormon wzrostu - 0,17ng/ml - (Zakres referencyjny: <0,03-2,47 ng/ml), tydzien temu pokazalo <0,03 i w ogole nie wiem co o tym myslec IGF-1 - 267,00 ng/ml (101,00-231,00) tydzien temu bez niczego bylo niezle bo 204 Czytaj więcej na [...]

Od 10 dni jadę na Ostaryna od WXN(20mg)+lgd Pro Nutrition(10mg) + GW od WXN (8mg). Dzisiaj zrobiłem wyniki wątroby i wyszły podwyższone: AlAT 126,7 U/l norma H; AspAT 65,9 U/l norma H; Do tego jem esselite complex, magnez, cynk, probiotyki. Chyba dorzucę heparagen i za tydzień powtórzę wątrobę. Myślicie żeby zmniejszyć ilość Ostaryny (bo ona [...]

Wszystko zalezy od tego z jakiego BF startujesz. Mozesz sobie klakulator znalezc ile mozna spalic/pozyskac energi z tl w tydzien. Dla typa 120kg z bf 40 to bedzie pare kg na tydzien, a dla dociatego goscia 200gr. (podaje przykladowo, bo nie chce mi sie teraz tego liczyc)

Pytanie, czy ktos odczuł znaczac roznice miedzy dawka 10mg a 20mg Radu? Chodzi o regeneracje/nabicie/sile ? Ja od dzisiaj zaczynam dawki 20mg z 10mg RAD. Dam znam za tydzień :D A ile czasu już lecisz rad? 6 tydzień zaczynam. Plan 12 tygodni potem badania i zobaczymy co dalej.

Od jutro S4 i GW. Rano jakieś badania i startuje GW od początku 2x8mg dziennie , S4 5 dni on 2 off. Pierwszy tydzień 50mg, potem do końca 75mg - 3x25 mg co 4 h. Taka rada z mojej strony wystartuj z dawka 25mg do 50mg i wskocz na tydzień na 75mg czy bd jakaś różnica bo czasem niewarto podbijać tak dawki

Minęło 5 tygodni na: 20mg mk677 WXN - zeszly tydzien brane na noc ale w tym rano i wieczorem ( głód ogarniam albo sie przyzwyczailem) 16mg GW WXN - przed treningiem 10mg lgd WXN - przed treningiem 20mg RAD140 pro nutrition - ostatni tydzien zacząłem podjadac 20mg Generalnie po 2 kapsy kazdego z powyzszych Dołączyłem do tego od tygodnia Zion Labs [...]

Zdecydowałem się w końcu i kupilem Lgd 4033 z Pro Nutrition zobaczę jak będzie jakie efekty. Dokupiłem też do cyklu probiotyk, osłonkę na wątrobę, omega 3, ZMA przed snem, zieloną herbatę i ja stosuje stała suplementację kreatyna 5 gram dziennie cały czas. Biorę dziś trzeci dzień, narazie po jednej kapsułce przez tydzień czyli 4mg potem będę brał [...]

Witam. U mnie mija pierwszy tydzień na Mk 677 30mg ed Lgd 7mg ed Pierwsze co poczułem to zdecydowanie lepszy apetyt mimo upałów i lepszy sen. Zazwyczaj budziłem się w nocy 1-2 razy, a w tym tygodniu wstawalem razem z budzikiem. Może to placebo ale zdecydowanie więcej energii na treningach, pompa również lepsza. Silowo coś tam poszło, ale to może [...]