tydzien

k***a strasznie placzecie. Ja od 16r zycia do teraz mam na twarzy, barkach, klacie i plecach mase syfow. Nic nie pomagalo, wiecie co zaczelo pomagac? NIE DRAPANIE SIE to pierwsze. Drugie Nie myc syfow mydlem!!! Suszycie skure a suszac ja narazacie ja ja wiecej syfow, tylko woda!! Nastepna sprawa kremowac przynajmniej twarz na rano, dsc jej [...]

[...] nie tak zle, zreszta na tych redukcjach i tak jem wiecej niz przed wszystkim zanim zaczalem, bo kiedys to smieciowe zarcie 1-2x dziennie, no ale mimo wszystko z tygodnia na tydzien odrobine czuc te wszystkie objawy redukcyjne ;) dzieki za linka, wlasnie idealne te badania beda, na pewno je porobie za miesiac, gdy bede robil przerwe i staral sie [...]

[...] odpowiedzi i propozycje, chyba skolnie sie do cyklu gora na 3 srodkach, mysle ze deca, susta lub oma plus meta lub wino, niewiem zabardzo jeszcze niechce tez wydac jakiejs ogromnej kasy na ten cykl. dawki 400 mg deci na tydzien beda odpowiednie? a co do susty lub omy to jakie dawki? winko w tabsach czy ampulkach lepsze? ktore tansze?

1) jeśli lecisz trybem oszczędnościowym na rozruch metan + oczywiście omo zamiast susty - wins wtedy odpada! 2) co do kończenia cyklu wins oral czy płyn - kwestia gustu, i reakcji na częste kłucie w przypadku wersji iniekcyjnej! 3) możesz dzielić wbicia na 2*tydzień po amp nandro+mix! 4) prop jak najbardziej wskazany za zejście! 5) podlicz sobie [...]

[...] i nic nie da jak dieta bedzie kulec dodatkowo - nie znam dokladnie skladow ale popatrz na sklady, jak bedziesz bral dwa rozne srodki na raz - to patrz zeby za bardzo nie dublowac substancji - zacznij od jakiejs dawki - ustalonej na nie za wysokim poziomie - np 2x1 tej maxadrine - i co tydzien zwiekszaj jak bedziesz przestawal czuc dzialanie

poczytaj podwieszone o podstawach ukałdania diety i nie rzucaj sie od razu na wysokie kalorie, wszystko wprowadzaj powoli, zacznij od mniejszej ilosci jedzenia i co tydzien podbijaj lekko z ruchu bym nie rezygnował przedstaw co jadłes do tej pory zeby wiedziec od jakiej ilosci zaczynac pzodr

Tabs i za tydzień drugi pewnie PRL będzie bliskie 0

przed trneingiem wywal te baany i mleko i daj jaja ale cale z ryzem i warzywami,odzywki ci nie sa potrzebne daj po trneingu np.banana a w domu mieso z makaronem czy ryzem,na noc daj ser z oliwa za duzo cwiczysz 4razy na tydzien to max Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-03 08:45:15

Zrób tydzien-dwa przerwy od deficytu i dalej redukuj. Jeszcze sporo roboty przed Tobą.

ja ******le, walke Filho próbuje ściagac juz tydzien nie dziala ani megaup, ani rapid, WTF ?

dooggy7 w ostatnim twoim temacie pisales ze to winko nic nie dziala, nie będę tam zaśmiecał wiec pogadajmy tutaj :) chce użyć tego winka pod koniec cyklu i nie dawało mi spokoju to czy jest dobre i musiałem sprobować go solo, bo wiadomo w cyklu ciężko wyczuć co działa co nie jak sie bije rożne środki, brałem go tylko tydzień 20mg/ed, krotko ale [...]

ok , skonczmy off topic o tym typie, odnosnie działania forum zauwazylem iz ostatnie dni jest lepiej niz jakis tydzień temu, ale jeszcze to nadal nie jest TO co być powinno

174 cm 60 kg Ćwiczę 3 tydzień

W tej sprawie radzę napisać do jakiegoś specjalisty w dziale "sztuki walki " --=- tam chłopaki wiedza jak trenować w takich warunkach i pomogą ci ochadać cały tydzień. Nie możesz tak rozplanować treningu i do tego jeszcze na wytrzymałość-- to będzie prowadzić tylko do przetrenowania i pogorszenia twojej kondycji. Radze udać się do kogoś [...]

panowie prosze was o spr gdyz juz zaczalem taka wlasnie redukcje i nie wiem czy dobrze .Pomiary robilem w poniedzialek i nastepne za tydzien

faktycznie racja, aczkolwiek przy tej wadze taka pula kalorii z produktów nieprzetworzonych przez tydzień czy dwa nie powinna pogorszyć sprawy, ewentualnie zgodnie z poleceniem domera, podzielić to dodawanie na dwa razy

To czyli np od poniedziałku bym mógł wejść na 3500kcal i tydzień się tego trzymać i od następnego poniedziałku obciąć ze 200 i jechać na 3300 dopóki waga nie stanie w miejscu czy np po 2 tygodniach znowu obciąć 200?

[...] http://rbbservice.com/blog/wp-content/uploads/2009/08/metanabol_alchemia.jpg podobne do tego lecz w barwie rozowej, bardziej zaokraglone i grubsze. Oczywiscie to bylo 10mg. To byl moj pierwszy cykl i bralem ja pierwszy tydzien 3x dziennie a kolejne 3 tygodnie po 4x:). Diety szczerze nie 3malem ale efekty godne:) jakies 6kg masy i 2cm w bicku.

[...] 8 6 4 Przy kazdym cwiczeniu staram sie powoli opuszczac i dynamicznie wykonywac ruch do gory. W tygodniu mam 4 treningi + mecz i mniej wiecej 2-3 razy granie na sali. Raz na tydzien cwicze w domu roznego rodzaju skipy, obrone itd, nie liczac pracy wykonanej na treningach. W wakacje moje treningi wygladaly nieco inaczej. 4 razy w tygodniu [...]

regulacja węglami - 3 razy cardio w tygodniu od 20 min + 5 min co tydzień. dieta 3000 kcal do połowy maja, potem 2600. redu traktuje jako odpoczynek od cieżarów, no i przynam że te 94 cm w pasie mnie zaskoczyło bo rok temu miałem 81;-)