tydzien

[...] nie dała nie było pojechałem na daremno chojnia wkurfienie moja wina ale kurfa teraz dali info ze 18-19 dajom pity niekotrzy wczoraj pojechali to im dali złe pity bo zapomnieli kurfa 14 dodac podobno dzis mieli dawac dobre jade tam a ona mi muwi ze za tydzien bedeom dawac bo te pity sa złe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-19 14:11:41

No pof 4000 w 4-5 posilkach bede se jadl potem dodam naszie z tydzien dwa na tym postoje doj**any plan rozpisalem kuuuurfa ale wyebanie bedzie

gorzej załozyłem sie z pancia że w półtorej miecha zrobie 42 w łapie.leci trzeci tydzień aja z 36 dopiero 38 zrobiłem%-)

jak chcesz siłe to zrób 5x5.jak objetosć to 10x10.splitem.co tydzień zmieniaj cwiczenia%-)

Kurfa musiaem zostaw w pracy torche dłuzej mnie wyebali na mine choje yebane xD Tanq od poniedziaałku mam tydzien urlopu kierownik mi na siłe wcisnoł bo za duzo ludzi maa xD a ja sie gupi zgodziłem no ale przynaajmniej okazja wybrania tego urlopu jest %-) w Lipcu mam planowane 10 dni jeszcze %-) i pewnie jeszcze mi jakis urlop zostane :)) [...]

słabo w ch** to wszystko umnie wyglada przy moim wzroście.44 w łapie.116w klacie,63 w udzie.183wzrostu czy tam 184%-)i waga 87 jak sie tydzień temu wazylemnormalnie to ja zaczne wygladać jak bede koło stówy wazył i miał te 46 w łapie. /SFD/Images/2016/4/30/3ddc374c6005489899988b5464e14edc.jpg [...]

albo grozba tydzien aresztu ja widze tu wolbosc slowa zagrozona

od jutra 6 tydzien redukcji zaczyna sie%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-08 16:00:00

od poniedziałku prawie 400g wegli o jezus8-) ale tylko tydzien potem zaraz ucinka ok 80g :-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-22 00:27:28

Wczoraj 87.5 ma plaskiej skonczylem sila wraaacs z p******nieciem a jak wrocilem na.silke.pol roku temu to sama sztanga.robilem.xD, no i zrobilem.6 powwt a..ie.5 jak napisalem w dt.bo.chcialem.sie.upewnic.czy za tydzien moze.dolozze.juz.do 90xd

nie no tyraac nie tyram bo sie brzydze praco fizyczno xD a zejsc zejde ale to za tydzien dopiero%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-05 11:34:48

za 3 tyg zobaaczycie jak wygladam potem tydzien przezrwy regeneraacja i masaa bo te ciagłe redukcje sa smieszne nie ma kiedy masy nabudowac xD

od 12 tyg redukcja była wiec gdzie tu jakies codzienne zmiany xD teraz tydzien wolnego i masa a umiar bedzie juz nie bede jadł az takich ilosci słodyczy aale tez z nich nie zrezygnuje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-05 11:36:03

ja troszke tez podnosze od poniedziałku kalorie bo chyba przez ten tydzien pierwszy tez cos spadłem z wagom xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-17 21:08:27

Caly tydzien ? Eheh lepsze to niz.bez.roboty

Haha xD, ty ja jeszcze.tydzien sie przemecze inwracam tylko ciekaw jestem czy przeniesli te silke w ro miejscie.innej silki gdzie wieksza itd mieli suwnice.kupic kurfy

ksiedzu sie spowiadałem i ze wzgledu na grzech łakomstwa wyrazam skruche za pokute dostałem tydzien bez czit dejuw dopjero w sobote xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-04 13:04:10

Za rasa cza w kime pofer ty odtatni tydzien.binbania.?

na 17.30 mam jednak xD typek poszedł na urlop tydzien to wskoczyłem za niego cos tam gadam do kierownikaa ze ja wiem czemu mnie dałes naa 17 bo ma urlop aa on ze mog dac kogos innego zawsze ale dał mnie ze niby na reke mi poszedł czy cos xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-14 21:31:09

chyba se zrobie tydzien roztrenowania xD