tydzien

Jedynki jak najbardziej rozwijają siłę, o ile wykonywane są na odpowiednio wysokim ciężarze - rzędu 95-100%. Zasada wzrostu siły jest następująca: im większy w stosunku do ciężaru maksymalnego jest ciężar tym silniej wpływa na wzrost siły. Przy tm wykonuje się coraz mniej ruchów na takim ciężarze. A więc jedynki z ciężarem tylko na jedno [...]

Przez ostatnie 3 miesiące brałem Therme Pro i Herbalean i schudłem ok 15 kg. Chciałbym schudnąc jeszcze ok. 10 kg i nie wiem czy powinienem sobie zrobić jakąś przerwę. Może już po takim czasie organizm się przystosował, boję sie też trochę skutków zdrowotnych.Nie wiem czy to od tej thermy ,ale jak są upały takie jak np. dziś to leje się ze mnie [...]

[...] malych ciezarach,bo nie moge robic barkow) Mam tylko tyle czasy by chodzic najwyzej 3 razy w tygodniu. aha jeszcze kiedys robilem sobie takie trening na klate na sile i co tydzien bralem 5 kilo wiecej az doszedlem do 105,teraz staram sie robic na rzezbe.WMam o wiele wieksza wytrzymalosc,i sie nie mecze tak jak kiedys,sila sie [...]

dlaczego od 2 tygodni conajmniej nie dziala wyszukiwanie osob wg. nicka? oto treść blędu: Microsoft VBScript - b³¹d czasu wykonywania error '800a0006' Przepe³nienie: 'cint' /Search.asp, line 100 Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]

Cześć!Chodzi mi o odblokowanie po 63 tabs.mety.Trochę szukałem tego w wyszukiwarce.Chciałbym żebyście potwierdzili lub zaprzeczyli,czy dobrze mówię: Clomid-10 tabletek.Jedna dziennie,tydzień po ostatniej mecie.Dobrze jest stosować osłonki na wątrobę.Pare osób twierdzi,że po takiej ilości mety odblokowanie nie jest konieczne. Z góry dzięki za [...]

Ok. Po długich namowach Detonate'a postanowiłem się wreszcie tu wpisać. Witam wszystkich - jestem tym "anonimem", za którym Detonate wrzucił ostatnio na Forum te kilka newsów, m.in o tym jak wpadl Ishii i ile dostali goście z UFC za ostatnia galę. Kilka uwag: 1) MMA nie jest wypierane przez wrestling. Od zawsze wrestling był bardziej [...]

Clomid po mecie nie tydzien a 8h po ostatniej tabletce. Pozdrawiam banann

Myślę że jakieś 20 % siła poszła na dół. Ale tak do konca nie jestem pewien. Z resztą sam wiesz z taką dietą to zbyt wiele energii nie ma. ŚREDNIO NA TYDZIEN TRACIŁEM DO 1.5 KG-:)) ____________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Hej, biorę Thermę od 2 tygodni, rezultaty znakomite jak na razie (pierwszy tydzien 1 kaps, drugi tydzien 1 kaps na czczo, druga przed treningiem). Czuję się dobrze ( no może z wyjątkiem tego, że od dwóch dni gdzieś po 2 godzinach od wzięcia Thermy, już po treningu na masę, gdy jestem na bieżni, znacznie podwyższa mi sie ciśnienie - pojęcia nie [...]

Michail sory ze Ci głowę zatruwam,musisz mieć nie lada cierpliwość ,ostatni raz spróbuję skapowac o co w tym chodzi, jesli teraz nie skapuję to zostawiam to a nauczę się z czasem. jescze raz Michail spróbuję ci wyjaśnic o co mi chodzi: jak mamy 1 tydzień 1dzień 1 seria 50 x 8 2 seria 50 x 8 3 [...]

Tykooś, nie zdążyłam tipsów obgryźć Fajneee oczko Od razu widać że mencizna, no i ten odblask sztangi Witam Szanowną Stację Przekaźnikową Helou Shelly Może coś na poprawę nastroju... Jako że mój poprawił się wydatnie jakieś... eee... 3 godziny temu Nie wiem, czy czytaliście to w oryginale... Ja dopiero teraz miałam przyjemność i zabiło [...]

Widzisz-podnoszenie poziomu trudności nie polega jedynie na zwiększaniu JEDNEGO czynnika (tj. ilości powtórzen, wielkości obciązenia) Tutaj Weider proponuje mieszankę dwóch zmiennych-podnosi się na zmianę raz ilośc powtórzen przy stałym cięzarze, raz cięzar przy zmniejszaniu ilości powtórzen itd. 1 tydzień 1dzień 1 seria 50 x 8 TUTAJ PROGRESJA TEŻ [...]

[...] cię bo jakby się rozpisał po profesorskiemu to byś poleciał do mamy z płaczem."- to do mnie!!!???-NIe ROZSMIESZAJ MNIE pozatym mam 18 lat,cwize takim systemem co tydzien od jakiegos miecha, i wcale nie jestem bosem, a skoro tak ci sie wydaje to szkoda ze nie widziales gosci z mojego osiedla, co prawda polowa z silowni bierze metke ale [...]

a wlasnie skonczy sie meta i jeszcze chce pociagnac z tydzien na propinacie i po zakonczonym propinacie zaczac ladowac clomid i reszte? baseball&hate

mam dać znać po pierwszym treningu?? (poniedziałek) , a z breakiem to niewiem ... już prawie tydzień nie tańczyłem break dance forever!!

Yarek: znać dawaj co tydzień, (jak ogólnie wrażenia, ale po 6-8 tygodniach bardziej się rozpisz!). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy, mówię - z uśmiechem [...]

czy w tym treningu chodiz o to ze: 1,2 tydzien - przez 3 dni mam wykonac np 15powtorzen na klate, dziele to na 3 dni czyli po 5 serii dziennie i z kazdym kolejnym treningiem dodaje od 2,5-4,5 kg 3,4 tydzien- wykonuje 10 powtorzen, dziele to na 3 dni i co ?wychodzi mi 3,33(3) mniejsza z tym, przyjmijmy ze wyjda mi 3 powtorzenia an trening i znowu [...]

[...] robilem klate nie bylo zle chyba... Zarabisty efekt byl... w ciagu 3-4 miechow skoczylem o 40KG... Przy poczatku to chyba dobrze robic klate czesto... Ja robilem klate caly tydzien i zawsze ktorys dzien wolny byl Lapy za to nie cwiczylem... nic tylko klate bo to byl sam poczatek i w sumie sprzet nie pozwalal na to :P Teraz jest troszq inaczej... [...]

[...] sztangielek (zeby nie zahamowac wzrostu bo jeszcze mi na tym zalezy) a teraz to co zwykle trenuje na silowni od pazdziernika wczesniej (czyli ok rok temu) trenowalem treningiem obwodowym (cos ala ACT)obecnie mialem tydzien przerwy ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] RAZ W TYGODNIU... "Przy poczatku to chyba dobrze robic klate czesto..." - KAŻDĄ PARTIĘ 3 RAZY W TYGODNIU PRZEZ PIERWSZE 6-8 TYGODNI... "Ja robilem klate caly tydzien i zawsze ktorys dzien wolny byl" DUŻY BŁĄD... "Lapy za to nie cwiczylem..." NOGI, BARKI, PLECY ITD TEŻ NIE! "nic tylko klate bo to byl sam [...]