tydzien

Efekty są - nie oczekuje, że mi w tydzień podejdzie 2cm w bicu czy +10kg na klate Ale jest dobrze - wiesz mi na słowo Dla chcącego nic trudnego

[...] MC to przy duzych cięzarach pas...przy małych nie potrzeba.. ze sie tak spytam...co to za trener skoro: -nie uwzględnił MC przy plecach -nie uwzględnił przysiadów przy nogach -kaptury 2 razy na tydzien w dawce kosmicznej jak na mała partie... ogólnie śmiech na sali..moze to nie trener?? plan który napisałem uwzględnia wszystko takze jazda tym

Ten dziennik to powinien sie zwać Dziennikiem zywieniowotreningowym:P:P Nie no ładnie zbieraj siły uzupełniaj glikogen w miesniach bo za tydzien power musi byc. Mysle ze 120 Wl 160 MC i z 120 siad pojdzie prawie bedzie okraglutkie 400kg w TS:D

spokojnie do tej pory z treningu na trening byla , a wiesz jak to jest;) za tydzien napewno bedzie :)

Bf konkret jest dopiero 6ty tydzień redukcji (z planowanych 12) więc teraz powinno być tylko lepiej... ANIMAL właśnie to będzie mój cel na Jesień/zima czyli masa+aero ciężko ale na wiosnę wtedy tylko lekka wycinka. a co do młodości, to młody i głupi

telegraficzny skrót diety 5 posiłków, białko 2,2białko, 1g tłuszczu reszta węgle ( wychodzi z 125g w dni z siłką - bez warzyw, obcinam do 50, 80 w dni bez aerobów i siłki, dodaję tłuszcze), ost. posiłek to twaróg z warzywkami. Schudłam ładnie, nie wiem jak wagowo bo waga out, ale więcej tłuszczu, mięśni przybyło, mierzę tylko uda i pas poszło po [...]

[...] na krotki cykl 4tygodniowy z uzyciem trenbolonu+test priopionat+test enant w nastepujacej ilosci.trenbolon 30mg+50mg test priopionat co drugi dzien plus test enant 100mg co tydzien.zamierzam podniesc wartosci dwoch pierwszychmiedzy 10 a 20stym dniem trenbolon do 50mg+75mgtest priopionat co drugi dzien.dodam ze ost.cykl mialem 3lata temu z [...]

Ja pier****, tydzień 'ćwiczeń' i Storm i Shock? Widać, ze kolega nie ma nawet zerowego pojęcia...

Niezbyt, cwicz fbw :) Przy fbw miesnie wszystkich partii rosna 7dni, przy splicie na takim stazu je zmeczysz na 5dni, a cwiczac je co tydzien tracisz 2 dni :) zdr

Chyba zwykła dieta wystarczy,. Tydzień ćwiczeń i Shock + Storm BRAVO

no idzie idzie jutro koncze 3 tydzien ogulnie a pierwszy z suplami zobaczymy jak CP sprawdzi sie na bicu mianowicie jutro śpicie wszyscy ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-01 18:52:36

mozesz zrobic 1 raz na tydzien hiit i 2-3 razy 300 m Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-01 22:36:15

Tydzień 13 Sobota 03.05.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester United - West Ham 1 2. Fulham - Birmingham 2 3. Reading - Tottenham 2 4. Nice - Lyon 2 5. Toulouse - PSG 2 6. Caen - Rennes x 7. Lorient - Le Mans 2 8. Atletico - Recreativo Huelva 1 9. Saragossa - Deportivo 1 10. Hertha - Karlsruher SC 1 11. Rostock - Hamburger SV 2 [...]

Helssing Dzisiaj już na siłke nieide za tydzień spróbuje tak jak mówisz;) _ANIMAL_ teraz planuje zacząć robić mostek coś pod plecy i bedzie dobrze

pewnie shield robi "mamy cie!" a najlepsze jest to, ze z pol grama tescia/tydzien robie dobry rezultat czyli to jest zapas na... Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-03 00:43:44

mam do sprzedania dwoch srodkowych pomocnikow: Maurizio Raso (185457183) lat 25, dni 47, kiepski stan formy, lekko kontuzjowany (zdolny do gry) Jest przyjemny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia nędzny, przywódca kiepski. Specjalność: atletyczny Następne urodziny: 07.07.2008 Narodowość: flag Italia Wskaźnik TSI: 790 Pensja: 2 [...]

©těpán Ráček (188530008) lat 20, dni 91, przeciętny stan formy, zdrowy Jest przyjemny, opanowany i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca kiepski. Specjalność: techniczny Następne urodziny: 24.05.2008 Narodowość: flag Česká republika Wskaźnik TSI: 1 380 Pensja: 1 584 zł/tydzień w tym premia [...]

[...] samopoczucie. na poprzednim cyklu tego nie robilem i w 18tym tygodniu czulem sie jak gowno. poza tym robisz normalny cykl 12-14 tygodni i schodzisz z niego, ale na 250mg enan/tydzien i tak sobei odpoczywasz (robiac forme oczywiscie, bo na takim tesciu ciezko nie robic ) ze 2 miesiace. i znowu ogien musisz gymi rozkminic, czy chcesz schodzic.

Tydzień 14 Poniedziałek 05.05.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Newcastle - Chelsea 2 2. Sigma - Slavia 1 3. Boulogne - Grenoble 1 4. Ajax - Heerenveen 1 5. Falkirk - Hearts 2 Wtorek 06.05.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Amiens - PSG 2 2. Bochum - Schalke 2 3. Borussia Dortmund - VfB Stuttgart 1 4. Karlsruher - Cottbus [...]

King gdzie ty szukasz skojarzeń Dlaczego zaraz bokser=bicie zony Sugerowałeś seks w dni regeneracji, to ja stwierdziłam, ze to gorzej niż z bokserem który seksu unika jedynie przed walka (powiedzmy raz na tydzień), a kulturysta miałby go mieć w nietreningowe (co wychodzi dokładnie odwrotnie)