tyłek

Ćwiczenia streachingowe codziennie owszem, ale zwis na drązku to niezupełnie streaching. Ostro daje w tyłek kręgosłupowi. Zapytaj w dziale ZDROWIE. To samo co do skoliozy. Pozdo.

Ano właśnie. nieoczekiwanie 4:1 po porażce. znany już u naszych seniorów ból - kopa w tyłek na otrzeźwienie potrzeba, żeby zaczeli grać. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-07-21 09:48:02

no wiesz, potem taki kolo powie ze konczyl serie 100 kg, a ze tylek mial na wysokosci 2 m to juz nie wspomni

mostkowanie nie jest dla początkujących.Jeden sezonowiec próbował mostkować, ale polegało to na tym, że odrywał tyłek od ławki na 2 metry i myślał, że dobrze robi pozdro

Ja waliłem 0,6 lub 0,7 zarówno w tyłek jak i w barki. Ostatnio tylko 0,7, bo w najbliższej aptece zabrakło 0,6 a nie chciało mi się biegać do innych

a ja tam sie kuje tylko po udach i łydkach.. bo w tyłek nie umiem sam.. przy dwuch zyklach mialem propa .. troche było kucia ale za to jak fajnie si hodziło

przeczytalam all <lol> jestem wielka... nigdy nic nie czytam tak od pocztku do konca... a tu zadziwil mnie wklad bulmastifa ktorego jakos nie kojazylam z dobrodusznym panem doradca... moze dlatego ze mi zawsze da pozadnego kopa w tylek i nie slodzi pozdro mamuska :)

pieprzony silva zjedzie mu tyłek jak quinton

Krzych to największy spamer działu trening, jego artykułumi można sobie tyłek podetrzeć, jest chudy jak szczypiro a w avatarku ma zdjęcie swojego idola z siłowni. Powiem że żart, bo co niektórzy gotów byli by mi uwierzyć. Nie będę ci krzych gratulował, a postawie wymaganie - masz nam czyścić dział ze spamerów . Ps. Jednak na moda trzeba mieć ponad [...]

[...] celu biegac 4 razy w tydogniu po 15 minut oraz 2x w tygodniu przysiady 4x12-15.Kupilem takze creatine mega caps x 300 olimp i niewiem czy uzywac bo sie boje ze powiekszy mi tyłek Prosze o szybkie odpisanie dzieki z góry:) Jeszcze jedno ćwicze tak: Poniedziałek-klatka wyciskanie plasko 4x10-8 rozpiętki na skosie 4x10 przenoszenie 4x 10 [...]

ten trening jest Twoim zdaniem gównem...? gosciu to zostalo napisane przez kogos kto sie dobrze zna na temacie...28 kg to sobie mozesz w tylek wsadzic i poskakac do gory to ci podciecie wyjdzie pompki i drazek w tym przypadku dadza ci duzo wiecej niz te marne obciazenie ktorym co najwyzej technike mozna sobie wyrobic

mi sie podobaja takie srednie ladna figura ale zeby i za co zlapac ; ) z tylu kregoslup lekko wciagniety a tylek wypukly. piersi takie tzw na reke ; ) tyle o figurze

no właśnie tak słyszał , i cholernie trudno go przekonac żeby w tyłek zapodał

nie bój sie tego ćwiczenia akurat w przypadku kobiet jest ono naprawdę czymś znakomitym świetnie kształtuje nogi i tyłek jako płeć słabsza (hormonalnie) nie musisz się obawiać nadmiernego przyrostu tkanki mięsniowej tym bardziej na redukcji nie ma się czego obawiać ! to tak jakbym Ci powiedział, że Ronnie robi np. HIITa ...nie robiłabyś ? [...]

tak moze uszkodzic gdzies po necie chodzi taka stronka z instrukcja inekcji i miejscami gdzie najlepiej sie zgac wogole najlpeiej jakby kolega lub ktos inny robil Ci shoty w tylek bezpieczniej jest i do tego substancja szybciej sie rozchodzi po organizmie

widze, ze z mysla techniczna nie jest zle z tego co pamietam to lydki glownie trasferuja sile z wiekszych miesni jak uda, tylek i biodra lydki maja byc przede wszystkim dynamiczno-elastyczne, nie wiem jak to opisac slowami sila lydek nie dominuje w wyskoku wyglad lydek jest glownie genetyczny, i nie odpowiada za wyskok wyskok jest ruchem zlozonym [...]

[...] truskawek bo w moim warzywniaku nie było:P ale znalazłam;D to i czeresnie przy okazji kupiłam, pozniej na rowerek a pozniej na miasto musiałam torbe podrozna kupic bo 14go wyjazd;D Mamie okno pomagałam myc,teraz siedzie chwilke przed kompem ale juz mi sie nudzi i nie wyrabiam tyłek mi sie do kszesełka przylepia a o 20 na spacerek z kumpelami

[...] się potłuc. Panie entuzjasto Capoeiry-idź, zobacz co i jak trenuje się w sekcjach kontaktowych styli (Judo, BJJ, Sambo, Muay Thai, Kyokushin, Taekwondo) lub chociaż rusz tyłek do sekcji tego, jak sądzisz, niezbyt skutecznego Aikido i zobacz jakie to uczucie przyrżnąć w matę po rzucie-a może otworzą Ci się oczy. Chociaż obawiam się, że przy [...]

Fakt faktem, że jakość jego dupnego () mięśnia zawsze przyciągała uwage, bo to już nie wyglądało jak tyłek tylko jak płyty chodnikowe... Ale teraz jest po prostu IMO za wielka. Dobra była pare lat temu, chociaż wyobrażam sobie, że ciężko tego pilnować, podobnie jak bebecha... Z drugiej strony biorąc pod uwagę uda to te dupsko w sumie pasuje... [...]

hejka odwiezam temat, skrycie licze na odpowiedzi Joggera "tycie typu męskiego" - to jest moj problem, tluszcz odklada sie tylko i wylacznie wokol pasa szczuple rece, nogi, tylek i ..brak talii tzw typ jablka), oczywiscie staram sie, aby sylwetka wygladala ok, jednak genetyki szybko (jesli w ogole) nie pokonasz czytam o tym wszystkim i [...]