Nie dać się czasowi
A swoją drogą to się takiej pozy chciałabym nauczyć... A próbowałaś kiedyś Paatik? Ja się obawiam, że mój tyłek się niedługo przesłanie mieścić w kadrze...
Nie dać się czasowi
Planować to ja sobie mogę... Z treningu w piątek nici wyszły bo od 17 do 21.30 przekonywałam Młodego prośbą i groźbą do chemii... 08.12.2018 DT Bałam się tego treningu, bo przy noszeniu siat z zakupami czułam dzisiaj rano łokcie. I to taki niefajny ból jak za bardzo rękę z siatą wyprostowałam... Trening według planu, ale następnym razem zrobię [...]
Nie dać się czasowi
Taa - a jakbym tyłek w nowych legginsach pokazywała, to byście oglądali nie? A o nowym zegarku to Wam sie słuchać nie chce:) Dobra, aluzju poniała... ajazy chyba w ogóle tych kettli nie zauważył, bo nawet nie skomentował - a spodziewałam sie krytyki po całości... Dzisiaj ide drugi raz, to dam mu szansę kolejnym wpisem z treningu (już bez info o [...]
Nie dać się czasowi
Taa - a jakbym tyłek w nowych legginsach pokazywała, to byście oglądali nie? Wez nie pytaj, tylko wrzucaj foty (nie musza byc nowe) ;-)
Nie dać się czasowi
14.12.2018 DT Osiedlowa siłka. Dla dobrego samopoczucia poćwiczone leniwe włókna mięśniowe:) Po crossfitach dobrze mi zrobiło. TRENING A 30.10.2018 osiedlowa 06.11.2018 osiedlowa 14.11.2018 osiedlowa 30.11.2018 osiedlowa 08.12.2018 osiedlowa, łokcie bolą 14.12.2018 osiedlowa, @ plus program ochrony łokcia :) WL sztanga 17kg x10p, plus 5kg x10p, [...]
Nie dać się czasowi
[...] mi się walczyć o miejsce postojowe (siłka jest w centrum handlowym) i poszłam na osiedlową. Ponieważ po wczorajszym jakoś dziwnie dolne plecy czuję i trochę ręce to padło na tyłek. Był RDL, monster walk z gumami, odwodzenie nóg z gumą do tyłu/bok, GB, zakroki z cc (powtórka z wczorajszej nauki spinania doopska, żeby się utrwaliło) i na koniec WL [...]
Nie dać się czasowi
26.12.2018 DT Oglądanie ruskich bikiniar ma na mnie taki wpływ, ze dzisiaj tyłek męczyłam w różnych konstelacjach. I mam jedno odkrycie - RDL na Smithie - nigdy w życiu nie udało mi sie tak rozciągnąć mięśni pośladkowych - czyli pisząc wprost wypiąć do tyłu tyłka. Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze [...]
Nie dać się czasowi
26.12.2018 DT Oglądanie ruskich bikiniar ma na mnie taki wpływ, ze dzisiaj tyłek męczyłam w różnych konstelacjach. I mam jedno odkrycie - RDL na Smithie - nigdy w życiu nie udało mi sie tak rozciągnąć mięśni pośladkowych - czyli pisząc wprost wypiąć do tyłu tyłka. Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze [...]
Nie dać się czasowi
[...] i pionowy, i na końcu brzuch. Wszystko na drabinki plus 15-20px3s, z próbą maksymalnego czucia mięśni. Generalnie padnięta wyszłam, ale zadowolona. Jutro barki i tyłek. Kurczę, czemu ja tak lubię jak jest dużo powtórzeń?? Za wyjątkiem przysiadu of course. Chyba czas baterię w pasie wymienić, bo jakies głupoty pokazywał zegarek. Ledwo [...]
Nie dać się czasowi
Fanss- wiedziałam, że tyłkowy temat Cię zainteresuje:) Ale jak? Na zasadzie piszesz tyłek, myślisz fans, czy jak wskoczysz w nową kieckę robisz piękny piruet i stary nic nie skomentuje to myślisz, a fansowi na pewno by się spodobało? ;-) PS. Po wpisie Vikuski taki grypsik mi się przypomniał 30ka pyta kolesia w poważniejszym wieku, ile ma pan lat? [...]
Nie dać się czasowi
@Fanss - stary zwykle komentuje - jak nie tyłek to cenę kiecki:) A że po wiadomych wydarzeniach obiecałam sobie nie mieszać realu z wirtualem, to jakkolwiek trudno by mi to przychodziło staram sie nie myśleć o Tobie, hi, hi:) @Olo - to witam w moich skromnych progach. @Bziu - dzięki, czyli trza mieć chęci do wygłupów:)
Nie dać się czasowi
@Fanss - stary zwykle komentuje - jak nie tyłek to cenę kiecki:) A że po wiadomych wydarzeniach obiecałam sobie nie mieszać realu z wirtualem, to jakkolwiek trudno by mi to przychodziło staram sie nie myśleć o Tobie, hi, hi:) Po jakich wydarzeniach Paatik?:->
Nie dać się czasowi
[...] 80kgx20p - wszystko po 2 serie, na koniec 50kgxmax (25p). Suwnica pionowa - jakbym nie kombinowała z ustawieniem nóg i ciśnięciem piętami, a nie palcami to 4ki męczę, a nie tyłek. Ale robiłam drabinkę od plus 20kgx30p do plus 80kgx 10p. Ginekolog - tu dramat bo tak maszyna ustawiona, ze nie było jak dobrze pochylić się do przodu (nie było czego [...]
Nie dać się czasowi
No... swingi na tyłek dobre Paatik;-)
Nie dać się czasowi
02.01.2019 DT Właściwie miał być dzisiaj reset - bo po pracowitym urlopie powrót do roboty plus nieprzespana noc plus brak pomysłu na trening. No i miałam się regenerować na jutrzejsze zajęcia, żeby plamy nie dać. Ale Panteon wyskoczył z tymi kettlami - to poszłam sprawdzić jaki mam inwentarz kettlowy dostępny. W domu mam 6 i 10kg, a na osiedlowej [...]
Nie dać się czasowi
A próbowałaś Paatik tej rzymskiej na tyłek?
Nie dać się czasowi
Ja mam pamiec bardzo dobra, ale i bardzo krotka ;-) Paatik znak zapytania dala ale to mi swintuszenie imputuje {{:-( Jest rzymski uscisk dloni, rzymski prysznic i rzymski helm wojenny to i rzymska na tylek moglaby byc (tak teoretycznie :-PP )
Nie dać się czasowi
[...] błagam, Ty mnie nie morduj, bo co mi po tyłku jak padnę? Te 15kg było cięzkie, leciało na wys barków, na pewno nie wyżej, moze nawet nizej. Na pewno jest z tyłka i na pewno tyłek się spinał,zeby tego kettla wypchnąć do góry. Pierwsza serię moze bym nawet nakreciła, potem juz było dramatycznei gorzej. Tętno jakbym pod górkę biegała. Przerwa - [...]
Nie dać się czasowi
"tyłek to priorytet, Czuj się free, ba - czuj się zaproszony " Co tu się dzieje....%-)
Nie dać się czasowi
[...] w połowie) do ferii szkolnych. Dogadać się tam z trenerem na korekty techniki i na zajęcia z techniki bo jest specjalna grupa. Jak już wyżej było powiedziane - pamiętać,ze tyłek to priorytet (i tu mi się Panteon nawinął z programem swingów). 9. Na usprawiedliwienie dodam, ze przynajmniej na kanapie nie siedzę - aktywności mam dużo - ale fakt, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
