twoja

erminho jak się nazywa twoja drużynka??

ile masz wogóle lat i jakie są twoje wyniki siłowe? to będzie twoja pierwsza kuracja? wogóle wypełnij profil, bo inaczej nikt nie da ci odpowiedzi. Poczytaj sobie regulamin tego działu

no tak ale jezeli cwiczysz siatkowke to radze lekki trening bo zbyt rozwiniete miesnie moga pogorszyc twoja koordynacje ruchowa.

tomaszeq, twoja niunia znosi te hustawki nastrojow? Musza byc masakryczne BTW - nie wchodzilbym na dawki deci 400mg> ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-17 15:18:20

PO nazwie tematu stwierdzam, że jest co nie tak z twoją orientacją :D

@erulf Bedzie ciezko ! Na poczatek zmien prawego srodkowego pomocnika z lewym oraz prawego skrzydlowego z lewym. Ustaw tych graczy ofensywnie, tak aby miec po lewej stronie jak najmocniejszy atak, bedzie on wtedy trafial w najslabsza, prawa obrone Wierzycy. Obrone zostaw tak jak masz z wyjatkiem lewego obroncy, lepiej ustaw go defensywnie, chyba [...]

a powiedz mi w przyblizeniu lifter jak wyglada twoja dieta bo jestem ciekaw ile kalori mniejwiecej dostarczasz na kilo wagi?tak sie przymierzam do tych diet bardziejtluszczowych niz na weglach ze kiedy moze nawet je sprobuje,(jak ryz skoczy do 10 zl za paczke)a lniany i oliwe beda dawac za darmo

Masz rację nikt nie jest bez grzechu, nawet sam u siebie ze dwa bym znalazł a i u wielkiego grzmota pewnie z jeden też. Widzisz choć się ze mną nie zupełnie zgadzasz a może wcale myślę że wszystkim nam zależy na dobru trójboju siłowego.Twierdzisz że dla każdego jest miejsce na forum zgadzam się z tym lecz myślę że trzeba zachowywac jakieś zdrowe [...]

Qazar tu cytuje twoją wypowiedź: "

"Chciałem dowiedziec sie jaki wplyw bedzie wywieralo bieganie na trening metoda HST.Biegam 3Xtyg po 60-140min" * odkrywca HST proponuje optymalnie aeroby 30-45min 3 x tyg zawsze w dzien nietreningowy, Twoja wersja odbiega od normy czyli efekt hipertrofii miesniowej może nie być optymalny/jak napisał kermit problemy z nabieraniem masy/ na [...]

no, Twoja masa jest na szostke z plusem (oczywiście masa tłuszczowa), jeszcze kilka pączków i bedzie GIT.

susta czy omka jesen chu.... jak na 1 raz to wogole bym wszystko pozmieniał. Na 1 raz to prop i w zasadzie by stykło, w 1 cyklu to sprawdzasz jak organizm ci reaguje na soki i takie tam, ale to twoja sprawa. Druga rzecz to nie potrafi nikt chyba doradzać jak sie kogoś nie zna, wiek i takie tam. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-10-19 12:39:03

Nie myl pojęć - bo zabrzmiało to tak jakbyś wolał zrobić 12kg na raz niż 2x po 6kg co jest bardziej prawdopodobne do zrobienia niż te 12kg - ale to tylko Twoja interpretacja!

Mauy jakos nie wierze w tą twoja historie.

Roki - ja często przestrzegam przed takimi wnioskami. Twoja opinia jest bardzo symptomatyczna. Większość suplementów, poza kreatyną, działa dopiero po dłuższym czasie stosowania. Dla tego, gdy bierzesz suplement X, wydaje Ci się, że słabo działa, a jak przestawisz się na Y, myślisz, że działa bardzo dobrze. Ale tak na prawdę, to jest to już [...]

50mg ED supry po prostu - reszta moze byc o co ci chodzi z tym, ze twoja gospodarka hormonalna dostaje ?

Powiedz nam ile ważysz :). Twoja dieta powinna się opierać na 4-5 posiłkach. Trenujesz na siłowni, czy nie?

jak ma działać ? treningi są wolne od jakichkolwiek błedów- jesli cos bedzie zle t wina twoja - tzn tego kto wykonuje - technika, dieta , ...

Malymat.... czyżbyś to Ty był na zdjęciu... nie.... to niemożliwe... Ale może jednak... Lepiej się chyba spytać... Czy to Twoja noga jest tam w tle??!!... Hehe LOL Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2004-10-20 22:22:27

nightingal : Wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź, ja też niestety ostatnio mam problem z barkiem. Podziwiam Cie za twoją postawe, nie wiem jak ja bym postąpił ale wielu ludzi na twoim miejscu pewnie zostawiłoby ciężary raz na zawsze Ty jednak się nie poddajesz i za to Cie podziwiam. Życze jak najszybszego wyleczenia kontuzji i mam nadzieje, [...]