twoja

[...] Listek2004--> to zaproponuje ci inny "układ" codziennie jak spotykasz dziewczyne zaczytaj Cześć jak w szkole i gadaj na ten temat po 30 minut dziennie ... zobaczymy ile twoja kobita wytrzyma o ile ją masz co do białka to nie licze nawet :) ale pewno troche tego jest :) bo mułki rosną :) Napewno tłuszczu dużo dostarczam :)

Body Mass Index: 22.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 14.5 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1717.9 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3194.7 kcal/doba. chyba dobrze nie

mi tez ladnie wyszlo Wiek: 17 Wzrost: 174 Waga: 117 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 5 Intensywnosc treningu : wysoka Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 4 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 45 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: wysoka Body Mass Index: 38.6 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 34 % Twoja Podstawowa [...]

Body Mass Index: 21.8 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 13.9 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1833.8 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3685 kcal/doba. hmm jakoś mało powychodziło tych kalorii !! tłuszczu rzeczywiście coś takiego mi mierzyli niedawno (nawet mniej) tomaszeq - sog za posta !!

Twoja dziewczyna jest kosmetyczką, czy co? A można to jakoś " domowymi " sposobami zrobić?

Raczej bym sobie podarowała...Twoja sesja byłaby ciekawsza..;)

de^Sire, jak rozumiec Twoja ostatnia wypowiedz?

Alucard: masz 100% racje - polecą słowa krytyki. Ten topic załozyłem ja (jak pewnie sie zdązyłes zorientowac ). Sytuacje miałem w zyciu rózne, nie będę sie rozwodził na tematy co to ja nie cwicze itp., ale wiem jedno - jezeli trzeba byłoby bronic przyjaciela to tak łatwo bym nie wymiekł, a jezeli juz by się tak stało (nikt nie jest idealny ) to [...]

Owszem glukoza daje enegię - ale to nie zawsze jest wyjście z sytuacji, jeśli Twoja dieta jest OK to glukoza na treningu za dużo Ci nie da Jeżeli podczas tak krótkich treningów czujesz sie ospale to przyczyny raczej bym szukał w przetrenowaniu/przemęczeniu, monotonii treningów, słabej regeneracji, niedoborze witamin/minerałów dodatkową porcją [...]

i? chciales sie poradzic? czy to tylko twoja sportowa biografia

rozumiem ze to bylo do mnie... co do pierwszego - jesli ty nie odrozniasz narkotykow od alkoholu i papierosow - twoja sprawa. Nie wypowiadam sie za tym czy to powinno byc zalegalizowane czy nie, chociaz jak popatrze na holandie to jest na nie (a kiedys bylem na tak). Widziales jak tam wygladaja ulice?? Wszedzie cpuni, gdzie sie nie obejrzysz. [...]

"co do pierwszego - jesli ty nie odrozniasz narkotykow od alkoholu i papierosow - twoja sprawa." Odrozniam, jednak uwazam tez, ze szkodliwosc trawy jest zdecydowanie "przereklamowana". " to jest forum komercyjne, w dodatku o tematcye sportowej, zatem nie dziw sie ze administrator nie zyczy sobie rozmow o [...]

[...] kąty tych krzywizn pomiedzy poszczególnymi kręgami to i tak sobie sam tego nie zmierzysz. ale podam ci dobry test na sprawdzenie skoliozy (chyba nie było) 1)rekwizyty: twoja dziewczyna i flamaster (byle nie pernament) 2)rozbierasz sie do "rosołu" (dzieczyna jak chcesz to też) 3)począwszy od szyji "namierza" manualnie [...]

[...] teraz jej mama zgodziła na to... Ja jak będę miała córkę to jeśli będzie chciała kolczyka w pępku to jej pozwolę dopiero jak będzie miała 17-18 lat, więc może dlatego też twoja mama nie chce się zgodzić. Osobiście uważam, że kolczyk w pępku to coś lepszego od jakiegoś, np tatuażu na plecach, gdy będę starsza to można go wciągnąć, schować pod [...]

Toche wiecej na temat rozciagania : "Ćwiczenie giętkości polega na delikatnym rozciąganiu, które prowadzi do wzrostu długości mięśni oraz zwiększa zakres ruchu w stawach. Może to być wykonywane jako seria różnych ćwiczeń rozciągających, albo w ramach większego programu ćwiczeniowego, np.joga, taniec. Ze względu na to, że głównym celem [...]

Ja używam efki. Maniac a potrafisz wytłumaczyć dlaczego clen brać z kreatyną? Bo już słyszałem kilka wersji.. ciekawi mnie Twoja.

wedlug mnie stary to po prostu nie masz szans wyrobienia sobie kondycji swietnej z tym balastem (twoja waga). Czasu niewiele ale powinno sie z ciebie dac cos wykrzesac. Musisz pamietac ze najlepiej na poprawe kondycji i wytrzymalosci beda wplywaly biegi (dlugie dystanse wytrzymalosciowe). mozesz sobie o tym poczytac na www.bieganie.pl. dodatkowo [...]

[...] Jeżeli masz ładną sylwetkę to na torsie owszem ale bez przesady, chociarz krople wody spływające po nagim torsie podczas brania prysznica to cos bradzo ponętnego. Zależy też jaki masz typ urody i co lubi obecna twoja kobieta-ale nie ma nic gorszego jak odrastające włosy na klace piesiowej trzeba bardzo dbac i cały czas golić. Czyli kto co lubi.

Metanadren jeden spam sobie podaruje - ale zaraz sieknę Twoją listą IP - i będziemy się śmiać jak .... ... }{}{

buahaha jak zwykle wszyscy z poczuciem chumoru :P, nieno sorki źle sformuowałem troche ten temat nie chodzilo mi o to zeby on oberwal od swoich ciosów ale zeby wiedziec jak je odbierac (nie w mordą ) tylko co najlepiej zrobic jesli w twoją strone leci juz rozpędzona pieść, albo co zrobic jesli jest sie w niemiłych objęciach napastnika