twoja

cezarxx ile dasz za noxa teraz Twoja propozycja jacu90 ile mozesz dac? prosze o rozsadne propozycje a nie za symboliczna 1 p.s. ja nie musze tego sprzedawac

Bardzo małe te zdjęcia i zabardzo nic niewidać, ale spoko, że wogóle ci się chce wklejać DZIĘKI ZA TWOJĄ PRACE Pozdro

Jaka jest Twoja orientacyjna cena?

1. Jedz ponad zapotrzebowanie. 2. Nie wszystkie mięsnie rozwijają się równomiernie, zależy to między innymi od tego w jakim przedziale intensywności pracujesz a jaką masz dominującą kompozycję włókien. Większość osób ma miks 50/50 co oznacza, że powinno się pobudzać mięśnie różnymi przedziałami powtórzeń. 3. Małe mięśnie rosną wolniej bo mają [...]

Twoja rozpiska żywieniowa jest zbyt monotonna. Pozbawiona wartości odżywczych, czyt. ( witaminy i minerały/kwasy tłuszczowe Omega-3 i.t.d ) przy tak sztywnym jedzeniu bardzo szybko doprowadzisz swój metabolizm na ścianę oraz nabawisz się niedoborów. Nie wspominając o kwestii mentalnej. Taka ilość kalorii jest zbyt restrykcyjna. Zerknij do działu [...]

jesli Twoja wypowiedz jest ostatnia na pewno mzoesz edytowac, nie dopisuj nowego posta jesli Twoj jest ostatni tylko edytuj !!

[...] na gorny grzbiet(najszerszy;kaptury) (jest jeszcze wersja z podzialem dolu ciala: 1a) staw kolanowy-uda 1b) staw biodrowy-tyl uda,posladki,prostowniki grzbietu) to jest twoja BAZA,3-4 najwazniejsze cwiczenia. reszta,to dodatki. apropos dodatkow... na poczatku przygody ograniczamy sie do dodania czegos na lydki i brzuch. potem(wiekszosc [...]

po zdjeciu gipsu pasowało by że byś sobie zrobił przerwe z miesiąc czasu ale to już twoja decyzja

podeslij linki do wyciągów jakie zwróciły Twoją uwage to się oceni ich wytrzymałość i jakość na oko, oczywiście nie patrz na montowane wyciągi do ławki

[...] zobaczymy po tygodniu~. Bialko wysoko fakt, ale duzo cwicze, ciezko cwicze a wiec potrzebuje tego bialka, przynajmniej tak mi sie wydaje, no ale moze jednak powinienem troche zredukowac ta ilosc, czekam na wiecej opinii i dziekuje Ci za twoja. Bialko wyliczone zostalo jako 15% z tego co pamietam, moze powinienem zwiekszyc i zredukowac cos innego?

Biniu a ta twoja metoda dobre efekty daje twoim zdaniem, bo wszędzie głosisz tą nową metodę i czy jakieś efekty z tego są?

hmm twoja kolerzanka byla u ginekologa i dostala cudowne tabletki po ktorych wiele osob tyje nie ma magicznej odrzywki Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-19 14:28:25

[...] generalnie zestawy cwiczen ogolnorozwojowych. Nie wierz w cudowne srodki pomagajace schudnac, tylko praca i dieta dziala, reszta to takie *******ki, ktore bardziej poczuje twoja kieszen niz ty. Co jesc? -wszytsko zdrowe w rozsadnych ilosciach, tobie nie wolno chodzic glodnym, bo jestes w okresie rozwoju, nastaw sie na redukcje bardzo rozlozona [...]

pitt bull oczywiscie zgadzam sie;) To jak ta Twoja dieta mniej wiecej wyglada? Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 17:38:09

Zły dział. Btw. Nie potrzeba od razu rzucać się na odżywki, zwłaszcza takie drogie jak Mutant Mass. Podstawą budulcową mięśnia jest dieta, a nie odżywki. Twoja dieta w 1/3 składa się z tychże, więc jest słaba. Śniadanie ok, 2 posiłek kompletna masakra, zarzuć tam 2-4 kromki chleba razowego z porządnym mięsem (np. pieczonym indykiem lub kurczakiem, [...]

budowanie sylwetki dla celów estetycznych,a budowanie wydolności do celów życia codziennego to troche inne cele. Owszem typowy trening z pogranicza kulturystyki poprawi Twoją wytrzymałość,siłę, kondycję w stosunku do osoby która w ogóle nic nie robi i mało się rusza. . Jednak nie będzie to miało aż takiego przełożenia do czynności o jakich [...]

ale hojowy ryj ma ta panna z avantara twoja wrzuc sobie ta

za to ta twoja nie zdziwil bym sie gdyby byla "mirian 2 " bo jakies ryry twarzy meskie

[...] mnie na silowni pytajac,jak to zrobilem,ze sa takie wielkie:D,a wygladały jakby cały czas były napuchnięte<wg słownika Bazelaka czyt.kontuzjowane> Ehh,Kamilku dlaczego???:( zawiodłeś NAS,twoich wielkich fanów,teraz w oczekiwaniu na nastepną twoja walkę bedziemy musieli się nacieszyć "teatrzykiem" Lesnar vs Velasquez...:D

no jeżeli zamienisz posiłki to już twoja sprawa, Ty sobie ustalasz jadłospis