twoja

Na dobry początek przeczytaj wszystkie artykuły od desko do deski-masz tutaj wszystko o treningu siłowym,odżywianiu i suplementacji: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening zmień.Proponuję FBW 3x w tygodniu + trening aerobowy-myślę że 2x w tygodniu wystarczy.Zacznij [...]

masz racje...podobno podjadajac najwiecej tyjemy.... udam sie do zdrowej zywnosci...zoabcze jakie tam sa ceny i zdecyduje loferne to twoja 1 redukcja?

dzięki szefowo własnie nachapałam się rzodkiewki...i kury... jejuniu a w lodówce jest sałatka z tuńczyka- szkoda ze moja mama dodała do niej kukurydze i majonez... czyli łyda może mi się powiększyć ehh....będę ją obserwować .. i jak cos pójdę za twoja radą zaprzestane treningów łydyyy

Ja natomiast zawczasu proponuję zapoznać się z pojęciem POZYCJA TRUMIENNA® Niedługo zapewne będzie to Twoja podstawowa pozycja potreningowa

Ale pewnie dostane baty za dietę To na pewno! Twoja dieta wygląda głodówkowo. Ile wychodzi Ci z tego BTW i kcal? Powinnaś zacząć od 1800kcal

W takim razie powinnaś mimo wszystko zacząć od treningu "rozgrzewkowego" na maszynach Czy twoja siłownia jest zatłoczona czy raczej pusta w czasie, kiedy masz zamiar trenować?

To Tobie wolno przyczepiać się do mojego wyglądu, a kiedy ja próbuję tylko zwrócić Twoją uwagę na Twoje niemiłe zachowanie względem mojej osoby, to mi to wytykasz z miejsca. Ja ćwiczę od początków LO (na poważnie) co daje 4 lata LO plus 5 lat studiów - w sumie 9 jeśli chodzi o prześciganie się w liczbach. Nie licze podstawowóki bo chodizłem do [...]

No dodałem do piątkowych ćwiczeń z resztą na plecki no i łapki. No narazie jade Twoją rozpiskę. Pożyjemy zobaczymy co z tego będzie.

zawiesiłam się przez chwilę i nagle mi wyskoczyła Twoja odpowiedź. czary mary %-) w takim razie aż się boję myślec na co następnego będę miała ochotę ;-) Marta pytanie pewnie głupie-ale strasznie chce mi się kawy-czy mogę zbożową z mlekiem kokosowym? %-)

Wow mnie sie podoba Twoja pupa i w ogole. Slicznie to wyglada. Z przodu tez brzuszek ladnie sie zmienil ale te plecki i pupa. Super, gratulacje

Asia świetny ten trening na sponiewieranie się ;-) Ja do stanu wyczerpania doprowadzam się ostatnio interwałami robionymi na max moich możliwości. Tak sobie ostatnio dałam w dupke na treningu, że tylko 2 obwody dałam radę zrobić. Może kiedyś sobie zrobię w jakiś dzień tą Twoją wytrzymkę ;-) A swoją drogą zazdraszczam udziału w konkursie! Mięcho i [...]

Witaj. Przede wszystkim wyluzuj i na spokojnie. Mętlik w głowie to norma, jak się człowiek naczyta, a i tak nie da rady wszystkiego ogarnąć teoretycznie, tylko trzeba po kolei wszystko poukładać, zaczynając od spraw istotnych , a drobiazgi zostawiając na koniec... Carbo przy nadwadze do wywalenia - lub zostaw na czasy , kiedy BF będzie prawidłowy. [...]

[...] bral mnie za kretyna. Jak juz sie dowiedzialem co mi jest, podregulowalem diete, rozsadne dawkowanie cwiczen, cardio i miodzio. Na dzis dzien nie biore tabletek na cisnienie bo mam wzorcowe (treningi mi reguluja). No ale szansa ze twoja przypadlsoc to taka sama jak moja to jak jeden do miliona. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-23 18:12:26

Vooda ta.... jak by pedał dostał Twoją wątrobe to z pewnością by ja macał a jak serce to by się zakochał myśląc ze Twoje serduszko bije dla niego romantyczne prawda

nie, chce se popatrzyc na twoja brzydka facjate

fajne dziewoje Karbek, która to Twoja narzeczona ? tylko w tym spamie oprócz dopingu, spamery się czepiają moda patologia

a z racji tego ze pewnie na panna cierpi na otyłosc mięśnia piwnego i okolic karku to możesz jej stawiac karnety na bieżnie będzie Twoja

te koksy to nie rozyebały widać że chłopak chce sie brać nie mając o tym zielonego pojęcia... pewnie to pedał był i go podniecała Twoja rozmowa

a co mnie obchodzi Twoja kolekcja kapsli ? WSTAWAĆ KURDE

Szkoda że nie dałaś zdjęć na otwartym, po tych komentarzach bym się na Twoja dupcię przyjrzała. |-)hantelek w gacie|-) już widzę jak u siebie na siłowni tak robię