twoja

Chiny czekalem na twoja wypowiedz

Ostrowie bierz razem z carbo. reszta okej tylko jak ci wychodzi zapotrzebowanie na ww za duze to musisz uwazac zeby robienie Twojej masy nie zamienilo sie w robienie masy tluszczowej. Wiadome ze na masie przybywa tu i tam ale trzeba uwazac generalnie. 2900 kcal na Twoja wage to sporo. Po prostu obserwoj co sie dzieje i jak bedzie brzuszek zbyt [...]

[...] odczekaj miesiac idz na silownie i zmien tez diete ,co do twojego pytania jazda z dana predkoscia nic nie daje(no zmiejsza bilans kcal) kluczem jest tento sa posty o odpwoiednim tetnie ,prosze zapoznaj sie z nimi ,mozesz tez pomyslec o dozucenia hiitu A pzoatym cholera ja nawet nei wiem jak wyglada twoja dieta i tak troche w proznie wale

i tak nie zobaczy roznicy znaczacej miedzy moja opcja a Twoja

//na zdjęciu z Dannym Blindem (obecnym szkoleniowcem Ajaxu Amsterdam) przy okazji turnieju w Holandii. // Życie prywatne - Tomasz Lesik Dziś prezentujemy rozmowę z Tomkiem Lesikiem. Łasia opowiada o swoim życiu prywatnym, można dowiedzieć się wielu ciekawych historii. Młody Tomek nie należał do spokojnych dusz, o czym mógł przekonać się choćby [...]

[...] minelo 16h.Wiec uwazam ze niema co sobie odpuscic tego leku i patrzec na to co sie bedzie dzialo:( jej okres jest stabilny i zawsze dostawala go regularnie, trwal przewaznie 6dni a skonczyl sie 26lutego czyli rowno tydzien temu. to teraz czekam na twoja pomoc i co rozumiesz przez slowa "jest dobre wyjscie z ktorego skorzystalem"

nie mowie ze Twoja rodzina jest patologiczna, powiem Ci ze wiem cos o tym i naprawde wodka potrafi zmienic czlowieka

1.bierz tak 6,5g na czczo i 6,5g po treningu w dni bez treningu tylko6,5g na czczo 2. dextroze dawaj tylko po treningu.30g styka 3.dawki niech zostaną takie same(bierz tyle ile wymaga twoja dieta,a raczej jej braki) mozesz brac np.1h przed treningiem,30min po treningu.lub jeszcze inaczej

1.bierz tak 6,5g na czczo i 6,5g po treningu w dni bez treningu tylko6,5g na czczo 2. dextroze dawaj tylko po treningu.30g styka 3.dawki niech zostaną takie same(bierz tyle ile wymaga twoja dieta,a raczej jej braki) mozesz brac np.1h przed treningiem,30min po treningu.lub jeszcze inaczej

Gosiu jakos na powodzenie u kobiet nie narzekam wcale, w zeszlym miesiacu przerobilem 2 dziewczyny o Twoim imieniu ,ale szanuje Twoja opinie

ale niekoniecznie Twoja dłoń musi prowadzić golarkę

za 90 z Twoja wysylka moge wziasc, odezwij sie na gg pozdro

buchu nie badz zazdrosny o sogi a post jest ładnie rozpisany napisal ze Twojego autorstwa i wogole wiec... WSZYSCY beda wiedziec ze to Twoja zasługa ( ) poodpowiadaj tamtym noobom na pytania i dostaniesz pare

[...] jest to wytrzymalosc ukierunkowana(tzw.specjalistyczna). szybkosc sie robi na krotkich odcinkach pracy i na pelnej przerwie wypoczynkowej. ineresuje mnie jeszcze twoja dokladnosc tetna(jego pomiar).zrobiles to za pomoca sport testera czy na dotyk? poza tym szybkosc jako parametr mozna laczyc w treningu z sila,lub technika. [...]

Na badania mozesz isc zawsze i nie jest wazy wiek ale za koks to sie nie bierz do rodzice do tylko Ci nakopia i smiem twerdzic to Twoja wiedza w tym temacie jest rowna 0

kase proponuje wydac na karnet na silownie i na kilka niezbednych produktow uzupelniajacych Twoja diete na mase ktora moze sz sobie tutaj uzlozyc

Pokaż swoją dietę np.Tyce w fitnesie, "zje" Cię i zbełta w dwie minuty za to co rozpisaleś A skoro my nie przedstawiliśmy kosmicznych teorii na Twoją ziemską dietę to sory

Mialem sie juz nie wypowiadać w tym temacie-ale po prostu nie moge sie powstrzymac, jak czytam tak wzniosłe słowa jak Twoja, kolego biniaku, wypowiedz Odniose sie do jednego fragmentu. "Wiele osob - wnioskuje ze rowniez i Ty - gowno wie o religii Katolickiej, a struga kozakow i jeszcze poucza Katolikow. Pewnie nawet nie przeczytales Biblii [...]

NIejednokrotnie w innych tematach na tym forum pisalem juz o tym iz oni sie myla... Czym wyzsze ramie posiadasz tym Twoja dziwgnia jest wieksza i lepsza dla CIebie... Jesli koledzy walczac z Toba na reke wykorzystaja w wiekszym stopniu biceps mlotkowy naciagajac Cie na siebie i starajac sie jak najwyzej zlapal Twoja dlon to wtedy powinni znacznie [...]

Na pewnej stronie interenetowej wyliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie w kalorie. Wynik był następujący: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi:1892 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi:2838 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2800 kcal lub 2900 kcal Chciałbym abyście dobrali mi dietę (aby przytyć) oraz najlepszy zestaw [...]