twoja

to bedzie twoja pierwsz kreatyna tak??? wiec obojętnie jaka kreatyna to kreatyna na pierwszy cykl to radził bym monohydrant ze wzgledu na to ze dobrze na Ciebie zadziała / następny cykl mozesz smiało sprobowac jabłczan

[...] zatracili zdolnosc myslenia. Swtk, nie wiem czemu tak zalezy ci na obronie ovigilu, ale w sumie nie obchodzi mnie czy masz w tym jakis interes czy nie, drazni mnie tylko twoja totalna ignorancja w kwestiach czarnego rynku. Wedlug ciebie wiec, jak kupie sobie w aptece na przyklad 4 paki pregnylu, bo mi lekarz wypisal po znajomosci, i teraz [...]

Witaj, rozumiem, rzeczywiście Twoja sytuacja jest problematyczna i nieregularne godziny pracy to na pewno uciążliwe. Niemniej dla pocieszenia powiem ci, że jest mnóstwo ludzi, którzy mają podobny problem, ale cel motywuje ich tak bardzo, że nie dość, że mają siłę to w dodatku staną na głowie, a znajdą sposób, żeby ćwiczyć. Przede wszystkim [...]

no to teraz żałuj ;p która to twoja biedra, na jakiej ulicy? muszę jutro obadać w takim razie swoją biedę :D

Talia 79cm udo 68cm kark 43 cm klatka 116cm ramie 45,5 łydki 43 nie wiem dokladnie ale na twoją prośbę wezmę i zmierzę ;) teraz wrzuce zdjęcie aktualne :)

Pawlo97 wrzuc swoja diete wg tego kalkulatora bo coś chyba z Twoja dietą nie tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

acidrinker - dlaczego niby makaron jako ostatni posiłek nie jest dobrym pomysłem? YeeeSS - zwieksz udział tłuszczu w diecie dodając np rybę 1 - 2 razy w tygodniu diety wrzucamy tak: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Twoja dieta jest skrajnie monotonna, jedz inne miesa, nie bój sie owoców, orzechów, [...]

Moja starsza szkola zakladala, ze tluszcz spowalniają wchłanianie kreatyny, co wydaje sie byc logiczne. Węglowodany takze spowalniają wchłanianie kreatyny. Tylko cukry proste jak sacharoza i dekstroza przyspieszaja. Użytkownik zakladajacy post sam wybierze formę przyjmowania :) Ja swoja opinie wydalem i nie zamierzam zmieniac swojej tezy. Akurat [...]

Ruda_29 ma rację, jesteś bardzo pokrzywiona. Zwracam Ci uwagę jako fizjoterapeuta. W oczy rzuca się asymetria mednicy, zwróć uwagę na trójkąty talii na zdjęciach front/tył, drugą kwestią są żebra na zdjęciu profilu. Nie wiem u jakiego lekarza byłaś, ale polecam innego bo tamten średnio chyba zwracał uwagę na Twoją postawę. RTG wręcz wskazane. [...]

bedziesz tak długo męczył aż napiszemy co chcesz usłyszeć? wszystko na ten temat zostało powiedziane a co Ty zrobisz to Twoja sprawa!

Kocyła jak jedziesz to może pomyślimy o stworzeniu dobrej drużyny bo ma być drużynówka podobno ?? To tym bardziej gratuluje od Łodzi poprawiłeś się o 20 kg niesamowity wynik patrząc na twoją wagę to we Wrocku myślę że padnie pierwsza 50 w wyciskaniu 100 kg w Polsce . Oj to jak taka ekipa będzie to mam nadzieje że chociaż na pierwszą 5 się załapie [...]

Dopiero zaczęłaś i już się pytasz kiedy koniec? Na pewno nie parę dni. A co do jajek miałam na myśli twoją wypowiedź na temat cholesterolu i pytajnika na końcu zdania. Jest artykuł na temat jajek i cholesterolu na forum, poszukaj.

J/W poza tym na tym etapie spokojnie styknołby Ci bardziej lajtowy spalacz , ale twoja decyzja. Pamiętaj by zacząć od minimalnej dawki i co pare dni zwiększaj aż do zalecanej.

to jak sobie podzielisz ilosc mono i ka w ciagu dnie to juz Twoja sprawa, dawkowanie jak napisałes ok, tak wystarczy jak zmieszasz z woda, mozesz tez krete do buzi i zapic, jak kto lubi ;-)

Mariusz-moim zdaniem Twoja próba jest spokojnie do zaliczenia.Waga też ładnie poleciała :) Tutaj mocna dziewczyna:) Ma 45-lat.. :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gaeKVFBEhOA

Tak. Twoja masa głównie zależy od Twojego odżywiania się. Dodatniego bilansu kalorycznego w diecie.

R/NR 8-) Tak, Twoja idea %-) ale podoba mi się :-D

Mariusz się rozwija i wali dowcipy gejowskie. Jeszcze jakieś pół roku i dowcipy zaczną być finezyjne. Kuro chyba z kolegą z wyra obok WALI drugą rundę %-) ja też idę spać :-)) Tak się rozmażyłeś, że będą kłopoty ze snem.... Biedaczysko.. po takim czasie się odezwałeś to pewnie ze dwa flaty obsłużyłeś? w sumie Twoja sprawa ;-) dobra wiadomość dla [...]

Słuchaj to leży w Twojej głowie ;) ja mimo takiej samej zamuły jaką miałem uważam meta za coś pięknego ( szkoda, że nie daje suchego mięcha :( ) Słuchaj kiedy wchodzisz na siłkę ona jest Twoja.. wmawiaj sobie po cichu, że jesteś na mecie i musi byc ciężko i mocno a zobaczysz, że treningu pozazdroszczą koledzy ćwiczący obok ciężkimi ciężarami.. [...]

O Ty niedobra %-) może Obli przeoczy Twoją podpowiedź }:-( no i ten.. zapomniałam z tego wszystkiego, że dziś jeszcze callanetics uprawiałam :-D.