twoja

08Damian Ile posiadasz obciązienia ?? "Zażywane suplementy: Kreatyna (3xpo 4 tabletki), Gainer" Na półke szybko bo szkoda pradu , suplementy pokroju kreatyny są dla ludzi którzy posiadaja staż wiedze i wiedza kiedy jak i gdzie. Twoja pula kreatyny znajduje sie w odżywianiu jak i aminokwasów na ten moment tyle samo osiągniesz z kreatyną jak i bez. [...]

[...] ja się od tego uczyłem, wycinałem, drukowałem artykuły, wszystko dla mojej laski jaką jest ten sport . Jest wiele innych, popytaj innych nawet w prywatnych wiadomościach o metodyce treningu. Pamiętaj nie ma drugiego takiego forum jak sfd. PS. Ile masz lat ? Bolik życzyć aby twoja posturka nabrała starożytnej greczczyzny !!!!

Spokojna Twoja rozczochrana, był tu użytkownik Actimelek co nie był w stanie ani jednego pocisnąć jak zaczynał, minęło parę tyg, i już trochę ich robił :-))

hmm jak wyglada Twoja dieta?

kibicuję :-)) i chętnie obejrzałabym Twoją fotkę gdy byłaś w wieku 10 - 12 lat :-?

Nie ma drobnych błędów. Są błędy kardynalne, ogromne, rażące w oczy, czy jak to jeszcze tam nazwać. Nie chcesz korzystać z naszej skromnej pomocy, to nie - Twoja sprawa. Podobnie jak mój poprzednik - życzę szczęścia przy realizowaniu tego idiotyzmu, którego nawet planem nie można nazwać. Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-01-18 14:03:54

Rzabbko aniołku :-) Oczywiście śledzę i trzymam kciuki za Twoją pupe ;-) MOC z Tobą

Przeczytaj jeszcze raz od wypowiedzi pita, wierze w twoja inteligencje i polapiesz sie, co mialem namysli powielajac slowo "proch" ;-]

Kamiru, oczekiwałem właśnie dosadnej odpowiedzi takiej jak Twoja. Byłem mniej więcej tego zdania, ale wolałem się upewnić.

My tylko doradzamy nie rozkazujemy. Jaki chleb będziesz jadl to juz Twoja decyzja. ryby nie z puszki tylko swieze, mrozone, wędzoen czasmi mozesz wrzucic, serki wiejskie mozesz oczywiscie jesc, chrupkie pieczywo tez bym zastąpił razowym

Nie chciałbym polemizować z Twoją wypowiedzią ale wątpię aby była to wina techniki, ponieważ nie trenuje nóg od wczoraj, nigdy nie miałem problemów przy przysiadzie, pojawiły one się ostatnio

[...] mało wiele ze skoliaza robi treningi siłowe z duzymi ciezarami, a mistrz świata juniorów w trójboju siłowym "Żubr" jak zaczynał swoja przygodę z ciężarami to był po wyadku i mu dysk wypadał od byle czego. Teraz to i 300kg go nie ruszy :-D Skasowałaś zdjęcia nie widzę ich nie wiem jak poważna jest twoja wada. Cokolwiek by nie bylo ćwiczyć musisz.

Mikolaj ty jakis zboczony jesteś najpierw zydówki a teraz cyganki.weź ją porwij i wywieź gdzieś wp***u,od tego momentu bedzie twoją żoną%-) ps,tylko nie sp****** tego bo zatłuką cie inne cygany(takie ich prawo)%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-19 23:59:53

Powiem Ci krótko- Twoja teoria jest błędna. Co jeszcze węgle= wyrzut insuliny, to co do tłuszczy, masz jak najbardziej błędne informacje. Jednak nawet jeśli będzie za dużo węgli, za dużo tłuszczu to i tak autorka nie przytyje jeśli zachowa odpowiednią podaż kalorii. ! Do autorki:Jak dla mojego męskiego oka już jesteś szczupła, aczkolwiek jeśli [...]

A właśnie, lekarka pytała mnie czy nie chudnę, czy nie jestem po tym pobudzony. W życiu jadłem wiele różnorodnych "pobudzaczy" i te leki nie robią na mnie wrażenia, więc może nie będzie tak źle. Co prawda problem jest z dusznościami, jak wszedłem na 8 piętro po schodach to myślałem ,że wypluje płuca. Nie jestem aż tak nakręcony na spalacz, ale [...]

TO jak chcesz podejsc do tego sumiennie to zacznij od odzywek i odpowiedniej diety a nie koksu tym bardziej ze twoja wiedza na temat siłowni jest zerowa.

wyciskanie siedząc robisz 60kg ?? a WL 50 ?? coś mi tu nie pasuje będę zaglądał jak z twoją dietą ??

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Ale z twoją wagą może być trochę dłuższa masz lepszy nacisk

No tak Trolo ale chodzi o to, że moje mięśnie są duże i silne lecz brakuje mi szybkości startowej. A z tego co czytałem na forum to jeżeli twoja masa jest mniejsza to masz lepsze przyspieszenie. Chodzi mi ogólnie o takie ćwiczenia, które spowodują, iż mięsień będzie mocniejszy a nie zwiększy swojej objętości.