twoja

http://allegro.pl/item539923351_marbo_semi_pro_wielkie_stojaki_z_asekuracja.html jeśli chodzi ci o te to tutaj masz projekt ale widziałem twoją siłownie i coś mi się zdaje że ci tam nie wejdą

mam nokie 5610 xpress music na zamiane z twoja doplata jak chcesz... Folia na wyswietlaczu. Full komplet.

w lumpeksie twoja stara robi wiec ja zapytaj czy cs od niej brałem to ci powie ze nie hahaha

duza ilosc bialka zakwasza organizm, poza tym czesc jego zostanie wydalona a nie przyswojona, imo twoja dieta jest baaardzo slaba, a warzywa jesz do tego? "jedno lubie czekolade, inni mieso" ale obie grupy powinny zachowac umiar i zdrowy rozsadek, nieprawdaz? poza tym kazdy organizm reaguje inaczej Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu [...]

4g białka to stanowczo za dużo. 2-2.5g wystarczy w zupełności. 5-6g węglowodanów na kg. 1-1.2g tłuszczu na kg. jak chcesz policzyć białko to robisz tak: 2.5*(twoja waga)=ilość białka jaką musisz zjeść codziennie. Tu masz tabele wartości, w których znajdujesz produkty: http://www.dobradieta.pl/tabele.php np: 30g białka z jajek + 40g białka z [...]

[...] sobie moze podkreslam moze nie zrobie xD zobacyzmy za 20 lat bo poki co mam 18 i w tym wieku organizm sobie jakos poradzi ;P Dziewczyno, proszę cię, nie pisz głupot! Ta twoja "dieta" zawiera praktycznie tylko kwasy tłuszczowe nasycone i izomery trans kwasów tłuszczowych, dwa czynniki znacząco wpływające na podniesienie poziomu [...]

staż treningowy 6 miesięcy ty kupiłeś multum suplementów które praktycznie są Ci zbędne jak tam Twoja dieta?

[...] na siłowni i nie dostarczasz z zewnątrz tego co potrzeba robisz sobie krzywdę nie wiedząc o tym.,Zwykle żarcie jest nie wystarczające dla człowieka który tyra godzinami na siłowni,może dla zwykłych zjadaczy powszedniego chleba tak,ale nie dla Cibie!!!Jeżeli chcesz aby twoja ciężka praca przekładała się na wyniki,zrobisz co należy.,pozdrawiam;)

Aleks rozumiem Cie, ale mnie np. bardziej kreci robienie sily w wycisku, innego kogos np. bawi martwy ciąg, a jednego wszystko, wiec kazdy robi to co uwaza za stosowne. Nie zauwazylem w tematach podwieszonych nic o oslonkach, mozecie mi cos podpowiedziec na ten temat i jeszcze chcialbym sie dowiedziec odnosnie tych igiel bo wiem ze do pobrania sie [...]

Jak masz ścianę np z porothermu to nawet największe kołki Ci nie pomogą. Musisz kupić specjalne do takiej przegrody np Fishera. Najlepiej zapytaj w sklepie o kołki do materiału z jakiego zbudowana jest twoja sciana.

[...] to przechodzi, sprobuj zmniejszyc ciezary az uda ci sie zrobic wszystkie serie, najwyzej ostatnia lub 2 ostatnie nie w pelnej ilosci zamierzonych powtórzen... nie martw sie twoja sila przez to nie ucierpi, a a dluzsza mete wrecz przeciwnie napewno podskoczy szybciej przy nieco lzejszym treningu. nie rob tez zbyt wielu seri na partie jesli [...]

stanowczo brakuje tutaj drążka. kup jakiś albo zmontuj sam bo Ci się przyda. pomyliłeś działy bo plan powinien być wrzucony to działu dla domatorów. Popieram Twoją postawę w tym wieku trening tego rodzaju jak najbardziej wskazany! :)

Polskikoks- a tak po za tym tu sie nie ocenia mojej inteligecji ani kultury tylko sylwetke nie masz nic do owiedzenia to wyjdz z tad i nie wypowiadaj sie nie podoba sie powiedz spoo twoja krytyke musze przyjac mistrzu ;)

kontakt z Twoja skorą może byc przykry dla panny, dziecka

Wikt---> Z tego co wiem to twoja yamaha yzr-m1 nie jest dopuszczona do ruchu poniewaz to motor na wyscigi Czasami nie fantazjujesz ? O ****a Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2009-02-11 20:32:40

no w końcu ułożona pośrednio z Twoją pomocą czekam na specjalistów

Dla mnie klate masz wyróżniającą się Genetyki złej raczej do niej nie masz. No i Twoja suplementacja przed treningowa by mnie chyba zabiła... 800 mg kofy i 7 kaps Argininy? Ja biore 3 kapsy Argininy zawsze i czasem 200 mg kofeiny i musi mi starczyć Uważaj bo pomimo zalet kofeina ma też negatywy, a przy Twoim tempie metabolizmu to nie jest chyba [...]

567890 ..dziekuje za Twoja opinie odnosnie zestawiku...sam juz nie wiem-moze na poczatek pojade samym h-drolem po tabletki tak jak pisales,a dopiero nastepny zestawik za jakies 3 miesiace bedzie h-drol + m-d-drol ? Pozatym nie chce dodadawc zadnych saa.

patrzac na bede Twoja masz 16-18 % bf max mozesz wbijac

spoko, szanuje Twoja wypowiedz ale zobaczymy co napisza bardziej doswiadczone osoby :)