twoja

[...] zlapac troche wiecej kg niz 3 nawet po chorobie,nastepnym razem dowal wegli, Najwyzej Cie troszczke zaleje Sog za wytrwalosc i konsekwencje w dązeniu do celu Barki chcialbym miec swoje klata mogla bybyc twoja a plecy jeszcze kogos innego.Wiele pracy przed nami Powodzenia!! Odczytaj maila ;) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-12-04 18:40:36

Bardzo Cię podziwiam czorcia za to co robisz - dajesz coś więcej dzieciakom które uczysz ;) Wiele bym dał za takiego nauczyciela jak Ty. Wielki ukłon w Twoją stronę za to, że pracujesz nad swoim ciałem, nie jesteś typowym "belfrem" tylko przekazujesz młodym ludziom coś więcej ponad teorię. Zarażasz ich swoim hobby i czynnie angażujesz [...]

wszystko ok, tylko ta pewność siebie to zbyt duża jest moim zdaniem. Stary nie możesz przewidzieć co stanie się w przyszłości.. Życie biegnie swoim torem my tylko podejmujemy odpowiednie decyzje, które nie zawsze są słuszne, albo system na te słuszne decyzje nie pozwala. Masz dopiero 15 lat a już chcesz się brać za koks? Człowieku.. gdzie tu ta [...]

Dla dwoch powodow , smak i pobudzenie:]Domyslam sie do czego dazysz ale poczekam na Twoja odpowiedz:]

[...] 1g wegli 4 kcal 1g bialka 4kcal 1g tluszczy 9kcal tutaj masz dziennik vitalmaxa to ci tez bedzie potrzebne http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html przyklad 67(twoja waga)x2gbialka=134gbialkax4kcal=536kcak bialka i tak zrob weglami i tluszczami i widze soga za to Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 18:27:20

[...] "walka - teraz tylko tym zyje" znaczy, ze do tej pory zyles spokojnie, siedzac za biurkiem odrabiales grzecznie lekcje :> az pewnego dnia dowiedziales sie, ze twoja dziewczyna odeszla z innym (twoj podpis "nigdy nie ufaj kobietom") i teraz chcesz sie zemscic na kolesiu, ktory cie skrzywdzil. wybacz ale znalem wielu takich [...]

No szkoda że szkolna anie twoja No ale i tak ładna , u nas w szkole jest mniej sprzętu

ale skromnosci tez by sie troche przydalo, Twoja sylwetka niestety nie jest wybitna, jest dobrze, ale sa lepsi. Zreszta sam sie przekonasz

ale Sad powiem ci ze twoją wage x 2 wyciskam a nawet tyle nie waze

JAK UROSNĄĆ? CZY MOŻNA WPŁYNĄĆ NA SWÓJ WZROST? -TAK!!! Jeśli Twój wiek nie przekracza 18 (u kobiet) 22 lat (u mężczyzn) to masz szanse jeszcze urosnąć!!! -> ROLA ODŻYWIANIA jest bardzo ważna. Musisz zwrócić po pierwsze uwage na to jak się odżywiasz. Twoja dieta musi być bogata w wapń bo to właśnie on jest materiałem budulcowym kości, witaminy [...]

yogi co to za panna ?? Twoja ??

Twoja panna nie bedzie zadowolona jesli zaczniesz ten cykl to Twoj zwiazek (jesli masz laske) dlugo nie przetrwa

ok ja sie zgadzam na twoją propozycje za 70 zł .Nie wiesz ile by kosztował transport. I zgodziłbys sie zeby transakcja miała miejsce po 20 grudnia?

to zarzuć jakiś tytuł to Twoja mocna strona (w porównaniu do ankiety )

slawle dawaj foty wasze stiva i twoja

"Chciałbym raczej nabrać kondycję i rzeźbę" kondycha na sw to podstawa wiec napewno bedzie rosnąć co do rzeźby pewnie sie wyrobisz ale dodałbym siłownie do tego jesli o nią Ci chodzi "Interesuje mnie walka w stójce, czy TKD ITF to dobry wybór?" wybierz to co Ci sie podoba bardziej ja wybrałem muay-thai i jestem [...]

jak wegle u ciebie stanowily jogurt,ziemaniki,bulki i batony to slabo to widze ta twoja mase

Witam dostałeś już maila ? Twoja paczka dzisiaj/jutro ma być wysłana albo w jednej paczce albo w 3 ale koszt za jedną Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-09 14:21:01

jezeli chodzi o dolne partie miesni to bardzo dobre jest unoszenie kolan w zwisie na drazku unoszenia nog itp... cwiczenia ... szeroka miednica taka twoja natura nie zmienisz kosci ...

http://www.darkthorn.republika.pl/ Tam jest dziennik posiłków, powinnaś z niego skorzystać obliczając kaloryczność i podział b/t/w swoich posiłków. Oblicz sobie każdy posiłek i wpisz tu. Ja na razie nie mogę patrzeć na Twoją dietę nie mówię o kaloryczności, ale o rozkładzie makro składników. Pamiętaj, że musisz mieć jakieś białko w każdym [...]