Wielkie dzięki za to nagranie , właśnie o to mi chodziło , mobilizację barków tez zrobię . U mnie na siłowni chłopak to robi z gumą, przed treningiem z kettlebell ,tak sobie go katem obserwuję :-D No nic , będę walczyć :-)) I po cichu zaczynam myśleć o szkoleniu @@-) Z kettli, mobility czy z czegoś innego? W jakiej części kosmosu mieści się Twoja [...]
[...] i gmp byly czyms wyjatkowym ) - co do wpywu dobrej jakosci odzywek na sukcesu - nie powinienes watpic ! odzywki powstaja z pozywienia , a czy jakosc diety nie ma wplywu na twoja muskulature ? bo na moaj - kolosalny ! - laktoza - mam nietolerancje - nawet kilka gram powoduje u mnie efekt laksacyjny, co dla mnie i mnie podobnych ma duze [...]
[...] ilość, robisz igły widły. co do wpywu dobrej jakosci odzywek na sukcesu - nie powinienes watpic ! odzywki powstaja z pozywienia , a czy jakosc diety nie ma wplywu na twoja muskulature ? bo na moaj - kolosalny ! Zaraz zaraz, pisałeś o suplementach!!!! Dieta a suplementy to 2 rózne sprawy. laktoza - mam nietolerancje - nawet kilka gram [...]
czepiasz sie, slowek czesto nie majac racji Ty to sie nie udzielaj jak nie wiesz ocb, nie Twoja sprawa. staram sie nikogo nie urazic Nie róbmy z siebie bab
Przeczytałem od początku twój dziennik , kolejna osoba zwraca ci uwagę że twoja dieta jest do bani , a ty nadal na swoim .Jeżeli twoja dieta będzie podparta wynikami to wielki szacun. Na proszku z puszki kraty nie zrobisz.
Jasne ze sie odezwe ;] po tym treningu co zrobie zaczne kombinowac z pompkami+ciezarki w plecaku w tedy pewnie za twoją zgodą badz z twoją pomocą zedytuje ten trening pod machanie rowniez z ciezarkami pompek :) @edit btw moglbys podac gg :)? Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-08-23 15:21:38
Nie, po prostu pytam od "tak", przecież widzę, że twoja. No u mnie to będzie "lipa", bo moja mama raczej rzadko kupuje kuraka, ryż/kasze itd. Jedynie co mogę "od" rodziców brać to jajka, mleko, warzywa(ale rzadziej, bo często są potrzebne do różnych "potraw" i innych), owoce i to wszystko :D. Sam będę musiał [...]
jarot!!! ja sa na oczy nie widziałem nigdy!!! ale chodzi mi tylko o twoja budowe! ja myślałem ze jestem byk. ty masz dopiero 17lat!a twoja budowa poraza... tylko tyle. czyli do konca roku jestem w mlodzikach heheh... w mc czy przysiadzie cianko wypadam do ciebie. ale swoja pare w klacie mam i jestem dumny:)
ja to właśnie gadułą nie jestem, może stąd spaczone spojrzenie Gosia, ja trzymam kciuki za jutro i w ogóle za całą Twoją pracę i konsekwencję. i naprawdę jestem ciekawa, jakie będą Twoja wrażenia jutro (wyjaśniam, coby nie myślały, że gada, tylko a wcale tak nie myślę )
Matka Chrzestna dziś delikatniej, bo piąteczek łagodząco działa %-) Rudeve - po prostu musisz zacząć TRENOWAĆ. Trenować, nie uprawiać ćwiczonka z chodakiem. Trening to nie to samo co ćwiczenia. Będziesz trenować, będziesz wściekle głodna i wtedy dowiesz się, co to znaczy "jeść wszystko, co spotkasz na drodze". I nie, nie będą to batony, bo od [...]
Oliwia, jesteś klasycznym przykłądem tego, co się dzieje, kiedy kobieta zaczyna się głodzić i odchudzać na siłę. Idę o zaklad, że byłaś piękną klepsydrą o wąskiej talii, ale miałaś kompleks "dużych ud"? Zaczęłaś się odchudzać, głodzić, dieta zapewne ekstremalnie niskotłuszczowa, gdzie głównymi produktami były jogurty light, serki wiejskie i kurze [...]
Mr Mastii, nie mi polemizować z Twoją wiedzą i doświadczeniem. I wszystko by grało patrząc krótkowzrocznie %-) A tak Twoją wypowiedź oczywiście przekuwam na swoje myślenie :-P Oczywiście nie polemizuje ze stwierdzeniem, że na kształt i budowę mięśni najlepszy jest trening typowo kulturystyczny, ale robić trening kulturystyczny grzechotkami i [...]
Blisko jak cholera. Generalnie sam widzisz, że jest wzięta. Ojciec niewinny-instruktażu nie udzieliłeś-Twoja wina. Z niedosytem chętniej pójdziesz do kolejnych bojów. dokładnie, Twoja wina w 100% przy czym ja nie jestem przekonany czy wycisnął byś to, choć jesteś już bardzo blisko
Przeczytałam wczoraj Twoją relację o 2 w nocy jednym tchem, jak powieść sensacyjną, mimo że chwilę wcześniej prawie zasypiałam. Fantastycznie to opisałaś! No i jeszcze bardziej niesamowite jest to, co opisałaś. Dla mnie to jest totalnie kosmiczne i nieosiągalne co robisz i cieszę się bardzo, że jesteś tutaj i piszesz dla nas i to w taki sposób. Po [...]
Koloredo- nie lubię hipokryzji, dlatego powiem tylko tyle: zanim zaczniesz doradzać innym, zajmij się najpierw swoim podwórkiem. Co do nogi- ok. Takie rzeczy właśnie się wypisuje na początku, bo kontuzja odróżnia Cię od sezonowca. Co jest nie tak w Twojej diecie? Ok, punktujemy: 1. Twoja dieta jest najbardziej stereotypową monodietą, jaką [...]
Czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją mocną stroną jak widać %-) Cały ten temat jest poświęcony produktom, które mają na celu tylko zarobienie kasy na naiwniakach. Wszystkie wynalazki opisane w tym temacie należy omijać. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-09 18:21:22
Jak Cię to kręci to zrób projekty z dvpami, w końcu twoja marka twoja wizja. Ruscy nie weszli by do Berlina gdyby Stalin słuchał doradców. Choć to nie najlepszy przykład, bo dziwnym trafem z czasem gdzieś się oni zapodziewali i znikali ze wspólnych zdjęć... ;-)
Justyna - dziennik zmian :-)
