Jurek, myślałem, że zmobilizuję Ciebie do regularnego dawania postów{{:-( No niestety - nie chcę ale muszę:-)) /SFD/2021/7/12/808ec081d5784807a67849669d69b440.jpg Oj tam oj tam zaraz afera. Kiedyś coś dodam spokojna twoja rozczochrana:)
Pompa niewidoczna! Pewnie byłoby lepiej gdybyś brał udział w konkursach działu.Hehe no cóż stary już jestem pompa nie widoczna już będzie Do starości to Ci daleko! Pompę będzie widać gdy przybierzesz więcej masy! Na razie utrzymujesz to co zdobyłeś wcześniej. Twoja waga ciała waha się pewnie nie więcej niż 2 kg? U mnie masy chyba już nie [...]
[...] składników w ktorych występuje naturalnie , i nie widzac składu moge powiedziec ze zapewne jest tam cukier jak to w jogurtach bywa . Druga sprawa po treningu nie musisz sie wyzbywać wcale cukru bo jest to najlepszy moment zeby dostarczyc organizmowi paliwa i tez tego z cukru , nic nie utraci twoja sylwetka jak go troche wrzucisz po treningowo .
[...] bywa . Druga sprawa po treningu nie musisz sie wyzbywać wcale cukru bo jest to najlepszy moment zeby dostarczyc organizmowi paliwa i tez tego z cukru , nic nie utraci twoja sylwetka jak go troche wrzucisz po treningowo . Ok dzięki za info.. Ja się cukru nie boje ale z ciekawosci zapytałem czy naprawdę tam nie ma cukru. Przewaznie pijam [...]
że bierzesz ,tak nie wyglada ktos kto lata w tą i z powrotem ,chodzi o twoja sulwetke i twoja twarz ,za dlugo siedze w tym ,zeby nie poznac,zamienie 2 słowa popatrze i wiem czy gosc bierze ty bierzesz
[...] szyi, więc – zgodnie z tym, co mówią mądre opracowania – możesz dalej biegać. To samo dotyczy urazów układu ruchu. Sprawdzasz w Google’u i na forach internetowych, czy twoja boląca noga to coś poważnego. Choć na forach roi się od opowieści, w których ból taki-sam-jak-twój okazał się objawem zerwania mięśnia, złamania zmęczeniowego czy [...]
Kurde chciałem napisac wiadomosc przze edycje w poscie i mi przerwałes ronin Magor nie zna tematu i mi daje kazanie. Ja w okolicy w pormieniu 5 km mam 15 stawow wszystkie hodowlane, lowi sie na 8. W promieniu 30 km to jest ich tyle ze sam nie wiem plus kilka rzek. To nie jest tak ze oni nie maja gdzie lowic i jade 100km żeby tu byc. Zalew powstał [...]
Masz jakaś depresję po sukcesie :-P Boisz się tego Sierakowa czy co? :-D Przecież pykniesz go na miękko. Bark podleczysz a reszta w głowie - a głowa jest Twoją bardzo mocną stroną więc będzie wszystko cacy :-)
Dzięki. A ja wziąłem sobie do serca Twoją radę. Jakoś tak wyłapałem szczególnie ją. "Biegnij tak żeby zapamiętać jak najwięcej". Nie żadne dyrdymały w stylu "Ciesz się biegiem" "Raduj się bólem" itp. Wiemy dobrze, że od pewnego momentu się nie da. Skupienie na "zapamiętywaniu" może być strzałem w 10-tkę :-) 17 dni mi zostało i chciałbym się [...]
Xzaar gratulacje! To ja mijałem Cię i pozdrawiałem na rowerze. A teraz nawet specjalnie się zarejestrowałem aby się przypomnieć. Przede wszystkim dzięki za dziennik bo oprócz informacji czysto "technicznych" udaje się wejść niejako w Twoją "skórę" i poczuć te emocje na sobie. Chętnie napisałbym coś jeszcze ale dopiero co wróciłem do Gdyni, więc [...]
dzisiaj zajrzalem na forum - po dlugiej nieobecnosci. gratuluje super wyniku w maratonie paryskim. podziwiam cie za twoja wytrwalosc i dazenie do celu i zazdroszcze sily- tej fizycznej ale i tej drugiej ktora w glowie siedzi. u mnie jakos wszystko zdechlo i nie moge sie pozbierac. jeszcze raz gratuluje i bede zagladal Zmieniony przez - cezii w [...]
Pewnie obraziłeś czyjeś uczucia ;-D Ja kiedyś miałem zieloną belkę, ale mi znikła. I też nie wiem kiedy i za co ją dostałem. Myślałem, że na zawsze :-D Może za mało eksponujesz swoje suple wygrane? :-D A może ktoś się poskarżył, że go irytuje Twoja forma? Ty! A może to za lansowanie tłuszczu? :-D
Czy to jest forum z literą ,,x" w nazwie? Też czasem przeglądam jak mam czas. A jak Marcin z twoją małżonką? Jakieś plany na następny sezon? Może kwietniowy maraton?:-)
xzaar 77- szacunek za twoją, pasję zajawkę, pozwalam sobie od czasu do czasu zaglądnąć do Twego dziennika, łapię wiatr w żagle jak już płynąc nie mogę, tak trzymaj :). pozdrawiam.
Mógłbyś opisać bardziej szczegółowo jak wygląda Twoja rehabilitacja? Na czym skupiasz się z fizjoterapeutą, jakie cele, jakie zabiegi. Z góry dziękuję za odpowiedź
Zwracam Twoja uwage na subtelny detal - od powstania w glowie idei IronMan do dnia startu minie ponad 3 lata. Podobnie z Ultra - jesli kiedykolwiek - to raczej za 3 lata niz za rok.. ;)
Jurek - życie zaczyna się po 30 :)
