Czarny miałem cię za większego znawcę, ale ty znowu sam wpuściłeś się w maliny/lepiej byś zrobił gdybyś polecał solone paluszki/, wg. mnie ta kreatyna jest tak samo przydatna dla kulturysty/a może i mniej/ jak serwatka z allegro... Czarny zdumiewasz mnie poraz kolejny polecając z takim zapałem produkt właściwie szkodliwy, a strasznie nadajesz na [...]
CjS ... napisałem wcześniej - poczytaj o treningu ACT (znajdziesz w wyszukiwarce) ... uważam że jest to jedyny program treningowy który będzie dla Ciebie odpowiedni na siłowni... a co do gry w piłkę lub basenu... to napewno sport pomoże Ci uzyskać mięśnie ... a czy nie schudnisz czy przytyjesz nie jest zależne od treningu jaki bedziesz miał ale od [...]
_YaKuZa_ --> Dzięki za soga :) jesteś jedną z pierwszych osób co docenia moją prace :) ps. Trening napisany powyżej nie był testowany przezemnie więc za jego efekty nie moge świadczyć... :) ale powinno być git :) Co do braku mocy możesz sie doładować jak telefon na w idea MIX :P twoją kartą będzie ZMA :)
[...] maila. Ja mam ulozona diete (ktora z wielkim podziekowaniem i pozdrowionka dla qazara, ktory ulozyl mi ta dietke) to moge ci pokazac. Ewentualnie pomoc ulozyc dietke, bo jak sie diete stosuje to zapoznaje sie bardziej w jej tajniki . Ja bym ta twoja diete juz natychmiast rzucil. Dla mnie ona jest niezdrowa, zreszta twoja dupa robisz co chcesz...
[...] tkanki tluszczowej, bo z twojej wagi wynika ze nie nalezysz do ludzi ktorym trudno nabierac masy.Byc moze dobrym wyjsciem byloby dla Ciebie jakas odzywka bialkowa. Moglbys jeszcze napisac jak dokladnie wyglada twoja dieta bedzie sie latwiej orientowac ile potrzebujesz zma, gainera i karotenu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-08 01:31:38
To cwiczenie wyglada analogicznie jak na stojaco. Przyjmijmy, ze lezysz na ziemi. Problem polega na tym, ze dziwnie to wyglada, ale coz. Lezysz na ziemi i zapierasz sie nogami o cos. Bierzesz do rak drazek prosty wyciagu (jak do tricepsow)lub lamany, jesli nadgarstki sie lepiej ukladaja. Zaczynasz wykonywac podciagniecia analogicznie jak w staniu. [...]
na male partie wysatrczy 8 serii uwiez mi :) a pompki rob jak radzi radek słodkieiwcz - złap tak aby palce byly skierowane w twoja strone (jak chwytcisz ) czyli odwrotnie , jesli nie dasz rady , pochylaj sie do przodu normlanym chwytem na triceps daje glwoe ze stykna 2 cwcizenia ja robilemtric w niedziele i elegancko spuch l po trenignu , [...]
Baksiu z Twoich wypowiedzi wnioskuje, ze Twoja wiedza opiera sie tylko z opowiadan kolegow co jak i kiedy, chodzisz jesli w ogole chodzisz na silownie po to zeby pogadac co sie dzieje a z samym cwiczeniem nie masz za duzo wspolnego, tylko ciezka praca mozna cos osiagnac i trzeba byc naprawde bezczelnym typem zeby krytykowac innych bedac takim [...]
[...] Listek2004--> to zaproponuje ci inny "układ" codziennie jak spotykasz dziewczyne zaczytaj Cześć jak w szkole i gadaj na ten temat po 30 minut dziennie ... zobaczymy ile twoja kobita wytrzyma o ile ją masz co do białka to nie licze nawet :) ale pewno troche tego jest :) bo mułki rosną :) Napewno tłuszczu dużo dostarczam :)
cześć Mawashi! ćwiczę twoja metodą 1-2 razy w tyg. to prawda ze wymaga to trochę więcej skupienia się nad ruchem (łatwiej oszukiwać), ale przy poprawnym wykonywaniu niezła pompa. po miesiącu łapka mi o 1cm skoczyła. naprawdę fajana sprawa. no i fajnie stary że się wrocileś.
czyli do przodu czy raczej się utrzymało - pytam bo nie wiem jaki miałeś przed przerwą - aha i nie zapytałem , a ile ta 'przerwa' trwa już - tzn. przerwa od treningu na siłowni , ze sztangą z góry dzieki , naprawde cenie twoją pomoc i odpowiedzi , dzieki narqua
świetne jest to zdjęcie z palcem wskazującym na obiektyw aparatu :D , wyglądasz jak agresywna, nafurana świnia przez którą przemawia tylko przemoc - rozszyfrowałem twoją psyche na tej focie chciałeś być straszniejszy niż w rzeczywistości byłeś , a jeśli nie udawałeś to współczuje starszym twoim ,że takiego brejn lessa wychowali :D:D:D (odnosze się [...]
czlowieku a wiesz o tym ze kazdy sprzet ma swoja zywotnosc.!.Twoja nagrywarka jest z segmentu low-end czyli tanich nagrywarek na polski rynek i a to ze jeszcze dziala niebedzie trwac wiecznie.Pozatym za 100zl mozna kupic nagrywarke 48x z roczna gwarancja ! Bez urazy ale twoj sprzet jest wart nie wiecej jak 30zl.
No i mam cie panie Pakman. Właśnie znalazłem twoją ocenę dla gościa który zamieśćił swoje zdjęcia i wygląda co najmniej na zatłószczonego. No ale ty zauważyłeś w nim podobieństwo do siebie no i twój kometarz "no no masa rulz SOG " A tutaj link do postu http://www.sfd.pl/temat147775/ . Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to [...]
Wszystko jest ok choc ja bym dodal do dawki creafusiona z 2-3g mono, chociazby ze wzgledu na twoja wage i czas trwania cyklu czyli max 6tygodni. Jezeli jednak uwazaz, ze 9g jablaczanu kreatyny ci wystarczy to spoko - ja osobiscie jak jechalem na troche innych rodzajach kreratyny to mi wychodzilo ok. 10g soli kreatyny + 5g monohydratu - i przy [...]
Mc skąd wzieles informacje ze olej mct jest na 3 miejscu w hierarhi antykatabolikoow, kto to wymyslil jezeli nie wierzysz w autentycznosc badania ze glutamina słabo przenika do miesni, mozesz poczekac na Sławka, ostatnio sam to potwierdzil, wiekszosc glutaminy nie przemienia sie w ALG, mysle ze najrozsądniej byloby wlasnie na Niego poczekac. [...]
[...] wspomnienia zostaną, fajnie będzie. To tyle co myślę o tym. A tak na marginesie to wcale nie chcę cię urazić, a jeżeli to zrobiłem to sorry. Do Wjk: w sumie podoba mi się twoja przedostatnia wypowiedź. A dążyć zawsze jest do czego. Nawet jeżeli rozwiązali by GROM, w co całkowicie wątpię, bo GROM stał się naszą wizytówką międzynarodową, to [...]
Kreatyna Normal PLUS
