twoja

Podam Ci na swoim własnym przykładzie - rok temu, co tydzień/2 robiłem cheata i czasami była to pizza na 3 osoby, czasami lody, czasami coś 'nie dużego', ale przełożyło się to na fakt, że jedząc niektóre posiłki miałem odruch.. wiadome. Teraz jedząc prawie 1000g węgli czułem, że bezproblemowo mogłem zjeść dużo więcej. :-) Tu nikt się nie śmieje, [...]

IFFYM polega jedynie na trzymaniu makro, a czym je wypełnisz to twoja sprawa. Albo twoje iffym wygląda tak, że 90% tego co jesz jest czyste, albo żresz syf, ale makro się zgadza. Jednak chyba wiadomo która wersja jest tą dobrą.

Ja pyerdole... wstawiłem foto mojej teraz codziennej szamy do dziennika, a za chwilę obczaiłem Twoją... %-)

klata bokiem chyba Twoja najlepsza poza :-) ogólnie bardzo ładnie poleciało, coś myślisz nad tym wyjściem teraz za 4-5tyg czy odpuszczasz?

solidaryzowałem się z Twoją uroczystością.... wypiłem trochę % wieczorem oraz zjadłem całą czekoladę o północy, liczy się? %-)

Mialem pisać rekordubna rowerze ale jak zobaczyłem forme twoja to ona jest lepsza. Pierwszzec zdjęcie na kozaku? Idziemy bzyku jutro gdzieś na miastob czy siedzisz caly dzien z Krystkiem?

Twoja sylwetka pokazuje że można połączyć ze sobą 2 różne sporty na przyzwoitym poziomie

Gira bardzo dobra ;) ogóle forma jak na twoje wojaże to jest zaj**ista ale Basia dziś pierogi lepi więc nie ma odwrotu xD nawet i za Przemka będziesz musiał zjeść P. S aczy takie burgery Twoja nam zorbi w sobotę? %-) P. S 2 weź rower na pake że sobą zobaczysz czy daje rade w zaspach bo u nas torche śniegu nayebalo.... Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

Łukasz, jak czasówka Twoja i Gosi? ( bo to chyba dziś?) Jakie odczucia i wnioski w porównaniu do klasycznego wyścigu? Wiatr przeszkadzał? Ja skończyłem też dzisiaj jazdę rowerem i bardzo odczułem porywy ;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-08-15 14:24:30

Twoja teoria Fan jest z dupy wzięta, jakbyś czytał uważnie to wiedziałbyś że trening leci ze stałą progresją ciężaru, nie problem wrzucić na dzień dobry ciężar z którym ledwo co zrobię takie typowe 5x5 tylko co dalej? na następny trening mam lecieć na tym samym ciężarze? takie podejście to nic innego tylko proszenie się o zastój w postępie i/lub o [...]

Widzę, że wraca porządnie rozpisana dieta. Będę śledził twoją walkę z IF. Ten system również dla mnie jest PRAWIE idealny. Rano nie chce mi się jeść w ogóle. Problem jest taki, że muszę robić większość treningów właśnie rano... i faftaq mi rozradził IF w takim układzie. wskakuj na if'a, na ten moment jestem bardzo zadowolony wczoraj jak otwarłem [...]

Oj, oj, oj , oj i do sedna - na pewno przemyślałeś tą masę?;-) Jak ta Twoja Tanita pokazuj 17,5% i tyle masz to ja mam teraz 10-12;-) Jak pan Janek pisze - jesteś potężny ale zalany ostro.

Przpisywanie sformułowan ma na celu bezposrednie odniesienie sie do Twoich tekstów. W ten sposób unikam przeklaman, które u Ciebie są nagminne. Ty nie udawaj idioty. Bjj potrafi narzucic swój zasięg - tu się zgodzę. Kick boxing też potrafi narzucić swój zasięg, zapasy również, tyle że "potrafi" nie jest równe "zawsze się [...]

Na trzeciej fotce nogi się prezentują elegancko, to Twoja najlepsza partia na tych fotkach :-))

Nogi kozak! Jeszcze delikatnie dociąć górę, chociaż myślę, że sporo tam wody przez Twoje ostatnie wojaże, i plaża Twoja :-D docinać będę już do końca września, żadnych jednak drastycznych zmian nie będzie, powoli do celu po wojażach na pewno siedzi sporo wody i może pod koniec trochę jej w końcu zejdzie :-) dzięki Wam za miłe słowa to motywujące [...]

FiQus - dzięki, do ślubu na pewno jeszcze bardziej bym wyciął ale jak już pisałem nie raz , nie mogłem zaszaleć bo garniaka nowego nie chciałbym kupować ,a tak to nie powinno być niespodzianki - za 1h jadę na ostatnie przymiarki (pierwsze od zakupu w lutym %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do [...]

"dzięki za kolejne wskazówki , na pewno się przydadzą Odnośnie peptydów ,juz zamówione z uk. Miał być mix ale biore jednak sam bpc ,pewnie teraz kilka dni i jak dojdzie paka napiszę cos wiecej Kim jest Twoja małżonka , trzeba pogrutalować jej trafnej decyzji ,ze namowila Ciebie do założenia konta....a tym bardziej do udzielania sie akurat w [...]

Dzięki Banan - ja Krzysztofowi bardzo kibicowałem bo to jeden z moich ulubieńców. Sylwetka bardzo rokująca i kompletna. Co do dziennika to podglądam ciągle i trzymam za Ciebie kciuki. Wyleczymy się i będą z nas ludzie :-), choć Ty jesteś w naprawdę doskonałej formie. Jak dojdziesz do pełni zdrowia to już będzie konkretnie. Dzięki za info. [...]

Tomek - dzięki jak zwykle za motywujący wpis :-)) no i też liczę, że się w Warszawie zobaczymy. Ja jutro na szczęście do Poznania mam nie tyle blisko ale w miarę szybko, całość trasy praktycznie od domu do siłowni do autostrada, więc szybko minie. Ludzi będzie od groma, więc i pracy sporo ale materiałów powinno być naprawdę dużo. Kolejne w planach [...]

Marian - komu jak komu, ale Tobie pomogę zorganizować wszystko na tip top, tak jak u siebie. Możesz na mnie liczyć :-) Nie zawsze ilość jest najważniejsza, nie powiem też , że 'jakość' by się początkujący nie zrazili ,ale najważniejszy jest sam klimat i ludzie z tą zajawką spotkania się / potrenowania Bo co z tego ,ze jak np. w McFit w Wawie było [...]