twoja

słabo słabo . 1 posiłek - nie sądzę że wciśniesz 100g owsianych z rańca . Daj z 50g i ze 4 jajka . Może być jajecznica na maśle . 2- możesz wcisnąć jakieś kanapki 100g chleba ciemnego z mozarellą czy kurczakiem . 3- taki posiłek zrób podwójnie przed i po treningu czyli 4 posiłek to będzie właśnie ten 5- tutaj daj z 200g twarogu półtłustego z [...]

Grzesiu może kiedyś jeszcze wystartuje w barwach Twojego klubu. Nigdy nic nie wiadomo. Myślę, że teraz RAW pójdzie dużo do przodu i jest duża szansa dla Ciebie. Zwłaszcza że są już wprowadzone ME i MŚ. Licencja Twoja jest w dalszym ciągu u mnie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-30 20:48:45

Dieta uboga w tluszcze i kalorie nie wplywa korzystnie na uklad hormonalny. A z tego co napisalas to twoja dieta jest niemal glodowkowa. Brak w niej bialka, jedno udko przez caly dzien? (Szynka, nie oszukujmy sie tam dobrego bialka raczej nie znajdziesz). Sniadanie w stylu Evka to nie dobry pomysl, owoce troche platkowmi woda to tylko duza dawka [...]

Rozumiem. Tylko tutaj pojawia się problem, że nie wiemy jak wyglada twoja sylwetka. Bez zdjęć cięzko coś stwierdzić aczkolwiek pozwoliłbym sobie na stwierdzenie, że najwyzszy czas zacząć bardzo powoli masować z nadwyżka 100-200kcal i powoli dokładać mięcha.

Skoro temat już odkopany, jak Twoja kariera w Muay Thai o0o00o0o?

ja jestem prosty chłopak i nie będę tak dyplomatycznie jak masti odpowiadał. Gwidzie, Twoja skromność jest wielka:-)) Jesteś inteligentnym facetem:-)) Tylko czasami jak coś powiesz to jakby łysy walnął o beton%-)};-) Patryk wywołuje wiele konfliktów ale mówi prawdę. masti zwala to na poczet niecierpliwości i pokolenia rozpieszczonych dzieciaków a [...]

dieta to ma byc cos zdrowego, ale i zarazem cos co lubisz wiec jak dla mnie okej, zobaczysz po kilku tygodniach jak bedzie wygladala twoja waga i owe miesnie brzucha (bez cwiczen na brzuch sie nie obejdzie)

Płacisz 1500zł i dostajesz praktycznie sam papierek wychodząc jak widać z wiedzą kompletnie oderwaną od realiów. Taki 'trener', którego dla przykładu dzisiaj widziałem mając 18 lat po kursie powinien ze 2-3 lata posiedzieć nad książkami oraz badaniami i chodzić na wartościowe szkolenia a nie brać się od razu za prowadzenie kogokolwiek rozpisując [...]

Najprawdopodobniej faktycznie odpowiedzialny jest za to syntetyczny T4, który zażywasz Jakie dawki? Jak długo już jesteś na tych dawkach? Jak samopoczucie? Jak w ogóle Twoja tarczyca? Jest faktycznie i fizycznie niezdolna do produkcji hormonów? Pytam, bo często lekarze wypisują recepty na syntetyki na podstawie badań tsh albo jednej relacji tsh [...]

Dzieki! Widzę, że masz duży wybór, Twoja dieta na bank nie jest nudna :D Ja spróbuję w najbliższych dniach cielęciny. Odnośnie panierki to wiadomo, że wszystko w panierce jest super - tylko ja z panierki zrezygnowałem całkowicie, bo tak ludzie radzili i dużo pisali. No ewentualnie raz na 2 miesiące coś przypadkowo :D

Masz wizytę u chirurga dlaczego myślisz że na forum może ktoś Ci w tym przypadku bardziej pomóc niż lekarz który może obejrzeć rane, zna Twoją historię , zlecić badania i przede wszystkim jest wykwalifikowany w tym ?

Brawo twardzielu ;) Stawiam, że twoja siłownia nie pozostała bez echa w kontekście tego typu zawodów. A trasa się nie przejmuj, nie ty jeden ;) Tak z innej beczki: startujesz w Biegu Powstania? Zapisy właśnie ruszyły.

Przecież To Twoja własna krew szkoda towaru :D PS. Stabilniej będzie co 5 dni . Zmieniony przez - szakalek89 w dniu 2016-07-02 18:20:22

Spokojnie,wyglądałem gorzej.Blizny zostaną,musisz się z tym pogodzić,będziesz mógł je trochę wygładzić,wybielić laserowo,ostrzykiwaniami itd. Że dalej leciałeś na towarze w przy gorszym stanie skóry to też lekki d**** jesteś no ale Twoja sprawa. U mnie kuracja na izo trwała rok,chyba jakoś 40mg stała dawka.

Gwid takie biegi to typowo pod Twoją zajawkę ;) nie myśl za dużo tylko się zapisz :)

skonsultuj z lekarzem prowadzącym Twoją historie choroby. Tutaj jest forum sportowe, nie medyczne.

Nie jest ok. Ale to Twoja decyzja i Twoje zdrowie :-) powodzenia

Nie jest ok. Ale to Twoja decyzja i Twoje zdrowie :-) powodzenia W takim razie powinnam podnieść do tych 2000 o których mówiliśmy początkowo? Czy 1700 będzie ok?

dieta to ma byc cos zdrowego, ale i zarazem cos co lubisz wiec jak dla mnie okej, zobaczysz po kilku tygodniach jak bedzie wygladala twoja waga i owe miesnie brzucha (bez cwiczen na brzuch sie nie obejdzie) oczywiście ćwiczenia i cardio będzie o to się nie trzeba martwić, tu tylko chcę dietę dopiąć :)

Na samym początku musisz wiedziec dlaczego Twoja mama nie może jeść tego białka . Zapewne nietolerancja białkowa , moja siostra ma podobnie .