twoja

A laska Twoja robi Ci aspiracje? Jesteś osłabiony,a czujesz jak byś miał być zaraz chory?

no to co kombinujesz? odstaw zrób pct i idź czysty na badania skoro to ma być twoja praca. głupota było by ryzykować ,dostaniesz się to nadrobisz :-)

Kolego jak masz problemy ze zdrowiem to odstaw SAA . Druga sprawa Twoja dieta to Głodówka która rozwaliła Ci cały metabolizm . Odstaw SAA i zacznij od początku .

"Póki co nie interesuje mnie opcja siłowa ze względu na stawy, są słabe, szczególnie kostki i nadgarski" - i biegać zamierzasz?? Jak te Twoje kostki mają znieść Twoją wagę podczas biegania? Przepraszam, jeśli zabrzmiałam brutalnie - ale chciałabym abyś zatrzymała się na chwile i pomyśl jednak o siłowych...

Proszę, nie mieszaj do rozmowy o Ani Lewandowskiej, bo mam wrażenie jakbyśmy nie rozmawiali na poważnie %-) Nie musisz mi pisać czy ma to rację bytu czy nie, bo siedzę w tym i znam ludzi którzy się również tym zajmują ( nie narzekają na zarobki ) dietetycy na wysokim poziomie mają np: swój własny gabinet dietetyczny (dużą liczbę podopiecznych, w [...]

Chyba, już wszystko zostało powiedziane. Wrzuć przede wszystkim pełną ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, bo bez tego ciężko też dumać. Nie jedzenie śmieciowego żarcia, nie wpłynie dobrze na Twoją sylwetkę, tym bardziej jeśli jest co do zrzucania, a Ty dopiero zaczynasz ...

Pizza uratowała Twoja kalorycznosc %-)

Generalnie będziesz wyglądać jak cień człowieka pod koniec redukcji bowiem to już Twoja sprawa. Zadbaj o odpowiednie treningi siłowe :-) W tych czasach faceci gorzej przeżywają niż kobitki %-) Trochę tłuszczyku na boczkach im przeszkadza. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-11 10:48:26

Jesli jest to Twoja pierwsza przygoda z trenem to 50 mg co 2 dzien w zupelnosci wystarczy do tego tyle samo propa i bedzie ogien. Co do HCG to j/w.

Czy mostek czy przerwa to juz Twoja decyzja Jesli przerwa to odblok ok 1.5miesiaca plus przerwa to razem z 5miesiecy Dalej to dokladaj nastepny srodek i lec dalej i np enana zwieksz 250 pon/czw i do tego moze byc deka,moze byc npp lub oral wszystko zalezy ile tygodni ma byc?

[...] że miałeś czy miałeś, czy masz jakąś chorobę psychiczną. Tak naprawdę na treningu wszyscy są równi i nic się nie liczy poza tym czy dajesz z siebie wszystko. Nie jest ważna twoja orientacja seksualna, stan psychiczny, pozycja społeczne, ilość pieniędzy. Nikt nie pyta o takie rzeczy. Ty masz tylko wejść na salkę i starać się robić wszystko jak [...]

Jak wygląda twoja morfologia? Robiłaś badania?

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1602 kcal Aby przytyć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi*: 2223 kcal 15% białka: 334 kcal = 84g 55% węglowodanów: 1223 kcal = 306g 30% tłuszczu: 667 kcal = 75g [...]

W mojej wypowiedzi nie było ani słowa krytyki pod adresem produktów pochodzenia zwierzęcego czy wsokotłuszczówki. To krytyka (nie mylić z hejtem) modelu żywienia o którym mowa. Sam zadaj sobie pytanie co sprowokowało Twoją wypowiedź. Szkoda tylko, że na tym forum wystarczy napisać dobre słowo o warzywach czy owocach, by się narazić. Zmieniony [...]

Patrzac na Twoja ankiete w talii masz prawie tyle co w klatce 88-O

Anubis84 skąd Ci się to wzięło, że wyrzut insuliny przerywa post? Do przerwania postu jest potrzebny proces trawienia a nie wyrzut insy. Jakby Twoja teoria była słuszna to produkty o IG 0 (a jest takich sporo) by nie przerywały postu bo nie powodują wyrzutu insuliny. Wtedy byś sobie zjadał np kilka białek jaj i byś był nadal w poście. Chyba sam [...]

Dziekuje lodzianin1, ze odezwales sie liczylem wlasnie na Twoja pomoc, innych wynikow nie mam niestety, przed koncem cyklu badalem tylko test i estro Estro caly czas trzymalem w normie Schodzilem 90 dni z testa az do 100mg tygodniowo tak hcg szlo 36000 tys j. 2000 co 3dni , co w sumie daje 2msc Już za chwilę wypełnie ankiete działu Zmieniony [...]

policz zapotrzebowanie, mało ważysz ale taka kaloryka i tak jest raczej za mała https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html produkty ogólnie ok, tylko za dużo białka jak na Twoją masę 2g na kg przyjmij

5g dziennie jak najbardziej jest efektywnym sposobem dawkowania kreatyny. Warto jednak pamiętać o tym, że Twoja reakcja organizmu niekoniecznie będzie wzorem dla każdego. To, że Ty nie zaobserwowałeś różnicy między 5 gramów dziennie, a 5 gramów w dni wolne od treningów i 5 gramów przed i po treningu nie znaczy, że tak jest najlepiej. Zależne to [...]

Optymistyczne wiad są takie, że czerwiec ma się skończyć. Najbliższe tyg/mies ma być co raz bardziej kiepsko. Co do siłki/treningu Twoja decyzja gdzie chodzis i co robisz. Póki co możesz to robić w PL, mogą zapaść daleko idące decyzje o ograniczeniu pewnych spraw.