twoja

nie koncz cyklu na kreatynie pociagnij jeszcze do 6 tygodni i zrob 6 tygodniowa przerwe A jesli chcesz sie masowac i brac bialko to powodzenia Jak juz masz cos zakupic innego to kup sobie gainera I napisz wgl jak wyglada twoja dieta Powodzenia w masowce

zaraz,spokojnie! ak4777 Staż treningowy na siłowni: 1 rok jak najwiecej info z tego okresu. na jakim poziomie teraz jestes?(podaj obciazenia robocze dla kilku podstawowych cwiczen) plany,zarcie... od kiedy sie zapusciles?(nadwaga) im wiecej napiszesz-tym lepiej. Hekade niby co miala wniesc ta Twoja porada? NIE STUKAJ W KLAWISZE-TYLKO CZYTAJ.

miarki podbiły by polski rynek ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

[...] stanozolol albo winstrol jak kto woli Ale jezeli chcesz mniej 100% pewnosc to idz do laboranta. Widzialem piatki z IP i z Juroxa obie dzialaly w ten sam sposob Decyzja jest twoja chcesz to bierz Boisz sie lub chcesz koniecznie prawdziwy winstrol kup z Zambona Tylko musisz wiedziec ze 2mg rozowe tabletki Zambona sa czesciej podrabiane niz biale [...]

Trudno jedznoznacznie cos doradzic - bo na kreatyne jeszcze zawczesnie. I niewiemy jak wyglada twoja dieta, w jakim jestes wieku i wogole czy mash jakis plan treningowy czy to sa jakies cwiczenie w miedzyczasie. Uzupelnij info o sobie i potem moze bedzie latwiej cos doradzic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Gino jestes ciekawa postacia. Twoja samoocena... Z jednej strony piszesz tu ze wszyscy czekaja na twoje posty, jestes taki cholernie dumny z siebie, a z drugiej strony wystepuje jakis kompleks nizszosci i robienie z siebie scierwa. Przyjdz do mnie na terapie, to cie wylecze

Witaj. Jak wyglądałeś 4 lata temu? Jakie były wymiary ciała itd? Pytam z ciekawości bo twoje dane które podałeś niestety wskazują na to że może być sporo niedoborów wiedzy odnośnie samego treningu ale również diety 100 g białka przy wejściu na cykl zdecydowanie będzie zbyt małą ilością tutaj śmiało możesz nawet podbić do 220 g jeżeli chodzi o [...]

jeśli masz sporą nadwagę nie licz na to że zrobisz to w miesiąc lub tez 2 na to potrzeba więcej czasu... palenie 1kg fatu to naprawdę czasochłonne zadanie. Jeśli masz rozwalone kolano odpuść bieganie definitywnie... a jesli jesteś wastanie biegać to jesteś tez wstanie ćwiczyć nogi... więc nie szukaj wymówek... Twoje jedzenie z głową może się [...]

Ja mam żylaki od kiedy pamiętam z tym że na prawej nodze ( taki spadek genetyczny) lekarz jak to zobaczył to od razu powiedział że takie jak te co mam to są dziedziczne, można je usunąć z tym że metody szpitalne są gorsze i rekonwalescencja trwa długo, natomiast laserowo swoje kosztuje. Ja trenuje z nimi nie miałem nigdy żadnych problemów róznica [...]

Nie rozumiem wysyłania zdjęć po tak krótkim czasie.. Lecz gdybyś chodził na basen(chyba, że tylko u mnie w mieście tak jest) to nie odróżniasz się od chłopaków, co nie byli ani razu na siłowni, wiadomo są szczuplejsi, lecz jednak twój wygląd czy budowa zbytnio się dla mnie nie wyróżnia, tym samym mi nie imponuje. Ciągle doszukuje się sensu [...]

Jest 70 zł jako cena na allegro ale już z wliczoną wysyłką. Do tego ma wliczoną prowizję, Twoja cena nie jest atrakcyjna.

[...] ale wiem ze i tak i tak przywalisz towaru - ja tez to robilem pare lat temu i oczywiscie wiedze mialem mniejsza niz mam teraz. ale na serio byla zdecydowanie wieksza niz twoja dzisiaj. zapomnij o bulkach razowych i wogole o pieszywie z maki pszennej. to ze buła ma kolor braz nie znaczy ze jest zdrowa. ale zaczynam sie rozwodzic o diecie a to [...]

"Po 6 tyg. Zamiast Mono co moge wziaść do białka? " Białko to dodatek to diety. Możesz do białka wziąć np. banana albo jabłko po treningu. Oczywiście jeżeli Twoja dieta to uwzględnia która mam nadzieję masz Dygresja. Bynajmniej to nie przynajmniej :>

Dieta duzo nie kosztuje to tylko twoje wymysly ... jak sie postarasz bedzie tansza niz gowniane jedzenie ... ale to juz twoja sprawa czy chcesz efekty czy nie ...

Parkerze, zgadzam sie z Twoją opinią w 100% . A swoją drogą proponuję program Romana Szymkowiaka ze "Sportu dla wszystkich", można sobie przeliczyć ciężary, a p. Szymkowiaka chyba nie muszę przedstawiać. Jeżeli ktoś o nim nie słyszł, to jest on trenerem kadry trójboju siłowego. Power comes from God.

nie mogles odrazu tak napisac, o bazarze itp itd ?? dopratywanie sie walu poprostu przez krzywą date to paranoja imo... co druga osoba sie dopatruje walow tutaj nawet w orignalnym produkcie. wczesniej Twoja teoria byla bzdurna i naciaganaja na moje, Twoje druga argumentacja brzmi bardziej logicznie.

Karczol, ewentualnie zrób tak jak ja: kij od miotły (stabilny, który utrzyma twoją wagę) między krzesła, jakaś podkładka, żeby się krzesła nie niszczyły i masz tymczasowo coś jak drążek. Oczywiście drążek jest bardzo ważny i lepiej będzie jak go kupisz.

za mało kalorii w diecie jak na twoją wagę

taka twoja uroda: jedni są bardziej owłosieni a inni mniej wąsy czy brodę zawsze sobie można dokleić jak ktoś ma potrzebę noszenia zarostu (sprawdź czy listonosz nie ma tego samego "problemu" )

W pierwszym zestawie mógłbyś wplątać ( Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim ) w drugim natomiast ( Wyciskanie sztangielek siedząc ( naramienne ) oraz uginanie przedramion sztangi na modlitewniku ) Możesz stosować różne formy wiosłowań ( podchwyt/nachwyt/sztangielką ) Nie neguje Twojego planu, ale mógłbyś go w ten sposób podrasować, to już [...]