twoja

[...] są 200,300% droższe. Czy warto tyle płacić za inną nazwę i to samo działanie? Zdecydowanie nie. 9.Czy to prawda, że na monohydracie zalewa wodą? Odp. Nie do końca. Jeśli twoja dieta jest nieodpowiednia (za dużo soli) to na pewno Cię zaleje, jeśli jednak dbasz o dietę to nie odczujesz tego tak bardzo. 10.Co mogę stosować razem z kreatyną? [...]

Sagan ładnie się rysuje %-) idzie w dobrą stronę wszystko. A mam takie pytanko, jesteś trenerem personalnym czy to jest Twoja pasja a utrzymujesz się z jakiegoś innego źródła ? Bo zastanawiam się czy wszyscy zawodnicy to trenerzy personalni :-P Jak nie chcesz odpowiadać to luz, nie ma problemu.

w czym Cię chłopie pouczam?nie napisałeś stażu,a ten komentarz to był ogólnie skierowany a nie w Twoją stronę

Blednie pojmujesz wolnosc, ale ok - to Twoja sprawa i nic mi do tego jak sie ubierasz. Masz ladne cialo i wiem, ze ciezko pracujesz. I to tyle ode mnie, cisnie mi sie na klawiature wiecej, ale nie ede burzy krecil. Pozdrawiam.

Blednie pojmujesz wolnosc, ale ok - to Twoja sprawa i nic mi do tego jak sie ubierasz. Masz ladne cialo i wiem, ze ciezko pracujesz. I to tyle ode mnie, cisnie mi sie na klawiature wiecej, ale nie ede burzy krecil. Pozdrawiam. spoko kazdy ma prawo wypowiedzi i szanuję czjeś zdanie:) nie obrażam się ani nie złoszczę. Każdy ma inne poglądy na pewne [...]

Dziękuję bardzo;-) Mi na początku ciężko się było zmusić do regularnych ćwiczeń, ale z czasem jeśli Twoja dziewczyna to polubi, to już z górki:-)) Wzajemnie!;-)

znowu?:-D Czekałem na Twoją wypowiedź };-) Przejadę się z chęcią :-P Jedziesz też?

śniadanie płatki owsiane oliwa jajka potem 3 posiłki ryż/makaron/kasz do tego wołowina /kura/ryby oliwa kolacja twaróg tak ma wyglądać z grubsza twoja dieta która jest zupełnie niezbędna do wzrostu masy mięśniowej,a szczególnie na saa.Widzisz teraz różnicę?dlaczego nie rośniesz?

1. tak, trening fbw to trening 3x w tygodniu każda partia 2. dieta... z twoją masą to zapełnisz bilans dzienny i się nie najesz, więc po co ci gainer...? 3. plan masz ułożyć sam w oparciu o to co wiesz... są osoby które ci go ułożą za ciebie, ale, po 1 zrobią to za pieniądze, a po 2. nie będziesz miał wiedzy, a wiedza i umiejętności są [...]

dieta to pierwszy krok do sukcesu.drugi to odpowiedni trening.moglbym ci polecic tak: -rano najlepiej by bylo pobiegac.jak dlugo to twoja decyzja.pamietaj by bylo to ponad 20min. wtedy zaczyna sie palic tluszcz -przed silowka lekka rozgrzewka -silowka.cwiczenia niech ktos bardziej doswiadczony ulozy: D -po silowni poskakaj na skakance pojezdzij [...]

GucioCWKS - gdyby w Twojej diecie brakowało jednego składnika, to forum by pomogło i napisało - dorzuć więcej pietruszki, etc Twoja dieta jest jednak generalnie źle zbilansowana. Potrzebujesz minimum 500g warzyw, 2 - 3 razy w tyg ryby morskiej, dodatków takich jak orzechy i pestki, owoce. [...]

Czyli siłownia nie jest Twoją jedną miłością. I tak ma być. Przez takt nie pytam która miłość jest pierwsza}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d630d0d999b468bad915b4338b82c43.jpg

[...] Zaplanuj minimum rok redukcji z głową. Wcześniej zbadaj się kompleksowo i zobacz, czy taka nadwaga w tym wieku nie spowodowała dużego spustoszenia w organizmie. Jak ogarniesz podstawy, a twoja LPA (liczba przeczytanych artykułów) przekroczy 500 to zadaj pytanie w dziale odchudzanie. Nie będziesz, wtedy pisał, że: "nie jem po 18 tej.."

Twoja dziewczyna? %-)

urzekła mnie twoja historia, ale naprawde musisz podbijać stare tematy?

a poważnie czyja fura nie mów mi że twoja xD

jak przeczytalem twoja diete to az mi sie buzia usmiechnela :). Co do diety to j/w - Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj !

[...] pewnie na 10 walk wygralby 7(moze wiecej,moze mniej,teraz to juz sam nie wiem),ani tego,ze mozna byc mistrzem K-1 i wymiatac w MMA. po prostu bedac mistrzem K-1,WBC,itd twoja stojka NIE MUSI W MMA ZAMIATAC WSZYSTKIMI JAK SZALONA. co nie zmienia faktu,ze...MOZE. czwarty raz nie bede tlumaczyl :-P Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-02-03 [...]

Wiesz, patrzę na Twoją dietę i wyniki i myślę, że tu tkwi jakaś część problemu. Nie znam się na tym na tyle, by coś doradzać, ale kilka rzeczy pewnie bym zmienił na Twoim miejscu. Może jestem skażony udziałem w programie Gacy. Jak nie boisz się eksperymentów, to możesz spróbować diety ketogenicznej. Było o tym niedawno na potreningu.pl Na takiej [...]

A ile masz wiosen piękny kawalerze i napisz jak ta Twoja dieta wygląda ;)