twoja

[...] posiłków zastanawiasz się nad drobiazgami, które zupełnie nie maja znaczenia. Uwazam, ze powinnaś zaczac od poczatku, tak by w miare czasu zdobywac swoje własne doświadczenia i poznać reakcje swojego organizmu, by twoja dieta nie była jednorazowym wyskokiem, ale spojnym planem. Pamiętaj, ze brak planu to zaplanowana porażka. No i sie wygadałam

to ile ty teraz wazysz, bo mi od posta z twoja waga w kwietniu wychodzi ok 50kg przy 175cm ?

więc idąc za Twoimi radami na śniadanie wstawiłabym tę Twoją owsiankę i zamieniłabym serek i banana na ryż brązowy i pierś kurczaka z oliwą, wtedy miałabym podobną ilość kcal, B i W, a wzrosłaby mi ilość tłuszczy czy tak byłoby lepiej?

Ile czasu minęło od kontuzji? Najlepiej niech lekarz oceni w jakim stanie obecnie jest Twoja noga bo nikt z nas tego nie oceni.

<<<<<<<<<<<<<<<<Kolejny dzień regeneracji>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Już mnie nosi z braku siłowni. Dobrze , że już jutro mogę coś pomachać. A w sobotę martwy i twoja chwila prawdy...

[...] chodze np. zakupy gdy długo biegam powiem CI ,ze doznałem pierwszych bólów 2 lata temu na meczu ligowym po nagłum sprincie powiem Ci równiez ,ze czasami czuzje tempe bóle w przedniej czesci prawego uda i bóle mieśnia prawego gruszkowatego... po siłowni czyje lekki dyskomfot generelnie dyskomfort czesto mi towarzyszy.. Jaka by było twoja diagnoza?

Pepo Twoja sylwetka bardzo mi imponuje , jestem ciekaw czy cały rok jesteś na Low Carbie ? Pozdrawiam

NIE WARTO!! a zresztą rób co chcesz... Twoja kasa i potem będzie Twój problem co z tą ławeczką zrobić

Jeśli ponad dwa lata do dla Ciebie ktoś kto powinien uczyć sie od początkujących to spoko. Tylko że tutaj dział dla zaawansowanych jest powyżej 2 lata. Więc spoko. Jak będe w Twoim wieku z Twoim stażem to pogadamy ;) a czepiać (?) powinnieneś się tych co polecaja klate 4 razy na tydzień a nie tych co cokolwiek wiedza o czymś ( zaznaczam [...]

ponad 2 lata, tia. nie czepiam się Wodyna, czytaj ze zrozumieniem. mam przelecieć każdą Twoją wypowiedz, która zwróciła moją uwagę i tłumaczyć? ogarnij się dzieciak. Lubisz czytać, dużo wiedzieć, czytaj, ale potem testuj, sprawdzaj, a nie bezmyślnie kopiuj w swoich postach to co przeczytałeś. jak chcesz kontynuować, rzeczywiście priv. pzdr/ [...]

t bol to nie ph... podobno jeden z lepszych boosterów tescia na rynku daja go na odbloki z tego co czytalem a chcialem poznac twoja opinie własnie zjadlem 2 banany i snickersa... dosc mam gownianego jedzienia typu... platki owsiane i makaron razowy ****a rzygam tym w ***u je mam

Ale i tak jest już za późno żebym siedział na jakimś durnym forum sportowym i rozmawiał z gościem który nie potrafiłby dotrzymać konwersacji ze względu na oczywiste braki w elokwencji. Z Tobą mam rozmawiać? Baj baj maszkaro, kiedy indziej sobie pociskamy, dobranoc Ja tylko jestem ciekawy, dzieciaczku, czy jakbym stanął przy Tobie też byłbyś [...]

powiedz lepiej ze jedyną twoją miłascią są sztangielki może zrozumie ze nie może byc tą jedyną ok fajnie sie spamuje ale musze już spjeprzac do pracy zdr.

kowal2x - widze ze cos spodobalo Ci sie poprawianie mnie, mam nadzieje ze sie nie zakochales? Ja tak szczerze mowiac to z Twoich rad nic sensownego nie wyczytalem. No to sprawdz sobie sklad orzechow najpierw jak polecasz ich jedzenie przed snem. Z ostatniego posilku jak ma byc o 22 lub pozniej to tak. Nie wiesz ze za duzo jajek tez nie mozna? To [...]

odp. jest wystarczajaco jasno tylko fota słabo wyszla iz aparat jest niepierwszej siwezosc. Twoja siłka wypas, duzo miejsca....plakaty ekstra

twoja dłoń to jak u Tima 2 palce hahahha

oj ja tez chlałem ostro! nie liczyłem ile wydałem na alko ale mysle ze grubo ponad Twoja kwote 7! hehe ale od czego sa wakacje ?! aaaa no tak wakacje sa dla sezonowców

SUPER QUAD PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i [...]

widac ze sie juz napaliłeś na tą ławkę wiec kup !! twoja kasa my chcielismy pomóc :P Gwarantowana wytrzymałość (testowana) - 300 kg !!! chwyt marketingowy ze 350kg nawet tych 300 nie sprawdzali

ten mc tasty ****nia jak nie wiem co mam 2 min drogi do MaCa , mialem zjesc jakies mieso lub jajecznice ,ale chyba zaraz skocze po pare chessburgerów rudy wszystko Twoja wina