twoja

Rafał przeglądając twoją dietę nurtuje mnie pytanie dlaczego masz w diecie tylko ćwierć kg mięsa,i większość białka uzupełniasz proszkiem? Czy to zabieg marketingowy?

Twoja opinia to kalka opini Twojego trenera, którą starasz się przykładać do każdego jednego przypadku. Jeśli będziesz to ciągnął zrobię dla Ciebie wyjątek i odpoczniesz od forum. Autorowi polecam przejrzenie kilkudziesięciu podobnych postów. W tym przypadku polecam HIT lub trening dzielony na siłę.

[...] xd -20-21 Mleko 0,5%- 300ml Płatki Owsiane lub Kukurydziane- 120g Twaróg biały-50g wywal te platki, wegle na noc? niefajnie. oliwa do tego/orzechy ogolnie rzecz biorac twoja dieta to jakas glodowka okrutna, nie wiem jak ty chcesz na tym mase robic, ale niewazne :p tak mozna by bylo jesc nie cwiczac, ale jak cwiczysz to masz (a przynajmniej [...]

Jest gdzies nagrana Twoja walka, mozna obejrzec ?

o prosze Dibo ... Pani Danuutka jest Twoja hyhyhy

przyjdzie e-mail na twoją pocztę z wiadomością od mnie ( numer gg) Powiadomki różnie chodzą to może być to nawet jutro Napisz a ja jutro odpowiem bo teraz to ide w kime już

na poczatku oma z meta zawiazala ci wode i to byl caly pokaz tej 3 kilowej masy, to nie wina omki tylko twoja, wyciagniesz wnioski jak s******lisz jeszcze ze dwa cykle, nie jestes pierwszym ktory zgania na lewy towar a sam daje dupy jak trzeba

hehe z twoja masa sterfa to o co cie posadzam ze rano gryziesz paznokcie zamiast zjesc sniadanie moje sniadanie 8 samych bialek z jaj surowych plus gofry z paltkow owsianych plus tran plusorzechy plus zielone wazywa pluuuus zeby wegla bylo dosc to jeszcze dwa worki kaszy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-20 06:35:35

Idz lepiej do lekarza to ci wsio wyjasni : Moj stary dochodzil do siebie 2 miechy. W szpitalu lezal tydzien. :) Niestety boli to zdeka. Ale warto :) A propos sa chyba rozne rodzaje przepuklin.Moze akurat twoja nie bedzie az tak dotkliwa. :) Idz lepiej do lekarza to ci wszystko wyjasni co i jak. Pozdro :)

z twoja biedza to ty sie za zarcie bierz koks to nie jest zabawka dla dzieci

vtserafin - a powiedz mi szczerze co się ostatnio dzieje? Ludzie zapominają po co i dlaczego to forum zostało założone. Mnie zawsze wydawało się iż jest to wspaniały sposób na wymiane doświadczeń wiedzy informacji ale nie bezimienne obrażanie kogos. Duchol nie zgadzam się z Twoja wypowiedzią wszystko da się wyjasnic ale problem tkwi w tym czy tego [...]

[...] na temat kogoś innego np. na twój temat Taka operacja jaką mam mieć jest stasunkowo łatwa i niezbyt ciężka a inni ludzie mają operacje i to bardziej skomplikowane -> np. twoja taka była (otwieranie głowy nie należy do lajtowych). A bloga nie założyłam po to aby mnie ktoś wielbił co najwyżwej pochwalił lub podtrzymał na duchu czy zmotywował. [...]

cobrasos widze,ze twoja wiedza z zakresu metodyki treningu zatrzymala sie gdzies na latach 70-tych? czyli: trening "NA MASE"=malo cwiczen,serii i powtorzen,duzy ciezar. trening "NA RZEZBE"=duzo cwiczen,serii i powtorzen,maly ciezar. to bylo kiedys.... ...a dzisiaj juz wiemy,ze: to,czy w danym momencie wiekszy nacisk kladziemy [...]

a jak wygląda twoja dieta? tz co jesz przed pójściem spać? Po pracy posiłek białkowy i spać (tutaj piszą na noc a tyczy się to przed snem!) I czemu sądzisz że w nocy metabolizm spada? jak spisz w dzień a pracujesz w nocy to będzie ok zależy jak się odzywiasz!

Arczi370 ułoz tak dietę aby dostarczyc w niej okolo 2g bialka, minimum 1g tluszczy na kilogram masy ciala. Resztę zapotrzebowania niech pokryją węglowodany. Przyjąles na oczątek zbyt dużą kalorycznośc. Zacznij od mniejszej według wzoru 24*Twoja waga*wspólczynnik aktywności+500kcal Czas skoryguje czy ta kalorycznośc jest dla Ciebie odpowiednia Zrob [...]

CZAMP nie mialem nigdy do czynienia z koszulkami INZERa ale uzywam TITANa i tez troche tnie. Trudno powiedzec czy bylo to za ciasna koszulka, ale jesli udalo Ci sie w niej poprawnie wycisnac i dolozyc troche kg to znaczy ze powinna byc ok. Moze byla zbyt dopasowana jak na Twoj pierwszy kontakt z koszulka, na pierwsza koszulke lepiej zakladac [...]

moge Ci poklikać twoją myszką

do mc nie musisz mieć maszyny starczy sztanga sprawdź atlas ćwiczeń.....sprawdź swój max oprócz 15 jeszcze 10 i 5 ....ale nie ile max podniesiesz tylko z jakim ciężarem max zrobisz załozoną serie np.wyciszniesz 100kg 14 razy i możemy założyć ze po 2 tyg cyklu dasz rade zrbić 15 zatem przechodzisz do następnego cwiczenia i tak dalej następnym razem [...]

a da rade wszystko za 320 z Twoja wysylka ?

ciesze sie ze poprawila sie Twoja opinia o firmie i jej produktach i zycze smacznego :D