Bagado bez obrazy ale Twoja dieta jest idealna na jeszcze większe zajechanie jelit a nie na ich regenerację. Paleo wyklucza zboża ponieważ one podrażniają jelita a u Ciebie są ona prawie w każdym posiłku i to same pełnoziarniste. Paleo bazuje głównie na tłustych mięsach, rybach, jajach, warzywach, owocach oraz orzechach i nasionach jeśli nie [...]
Czyli prawie napewno masz blok. Zbadaj to bo bierzesz saa od 14 tygodni jak rozumiem. Tura blokuje jak każde saa tak naprawde (jasne jedne wolniej, drugie szybciej), jedyna Twoja nadzieja że brałeś wała i testa waliłeś wała. Wszystko źle robisz, będziesz miał problemy. Jak obetniesz kalorie przy niskich hormanach to wszystko pójdzie w p***u.
Jezeli chodzi o btw to nie wiem jak to obliczyć dopiero co zaczołem interesować sie dietą i ciężko mi to wszystko ogarnąć, wiem że to podstawa dlatego byłbym wdzięczny za twoją pomoc. Jezeli chodzi o zdrowe tłuszcze to co masz na myśli: oliwe z oliwek, olej lniany, orzechy itd.
[...] , mlody jestes stary zastanow sie nad dopingiem na dobrych suplach zrobisz jeszcze postep , patrzac w profil prawdopodobnie miales juz jakis kontakt z dopingiem , jesli twoja decyzja jest juz podjeta , bedziesz potrzebowal 2 listkow clomidu 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia przez 3 dni po 2 tabletki i do konca 2 liscia juz po jednej [...]
samo jesli bys tak zrobil przekonalbys wszystkich ze jestes zaklamany i ze ty i twoje wypowiedzi sa gowno warte a twoja wiedza watpliwa. pewnie sam gowno wiesz a napinasz sie piszac cos czego nie rozumiesz. szukalem info na ten temat ale nie wiem o sterydach natyle duzo zeby samemu uklecic sobie cykl wzorujac sie na tych wszystkich ktore [...]
Hmm kwestia indywidualna co do kalorii. Ja jestem 2 tydzien na IF (4h) I waze 104kg/190cm I jem 2400kacl I w pierwszym tygodniu zrzucilem 4kg. Jak % wyglada twoja dieta?? Ile bialka% wegli% tluszczy% I cukru?
[...] diety w tym sporcie to wiecej niz polowa sukcesu i zabawy. Co do treningu na mase to podam ci przykladowy trening i znowu odsylam cie do linku w ktorym jest Atlas cwiczen - twoja Biblia jezeli zajmiesz sie treningiem na powaznie PONIEDZIALEK Klatka Wyciskanie sztangi na ławce skośnej glowa w gore 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce [...]
Kruq Ty brzydki spamerze, pierwszy raz widze żebyś spamował %-) Byś odpowiedział, choć ja znam twoja odpowiedz ;-) Ale znow bym poczytał, bo lubie czytac twoje posty %-) };-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-15 18:15:30
maku jestes jednym wielkim burakiem chcesz komus wyslac suste ? za to ze kilka osob napsialo ci co o tobie mysle ze jestes smiesznym zakłamanym frajerem ? tak cie to zabolalo ja rowniez czekam na twoją suste i obiecam ze jak mi cos dojdzie na moj adres to jak bedziesz w polsce to zycze miłego i przytulnego gipsu :) ściemniaj dalej pozdrawiam [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
Jeśli nie dopniesz diety to z niczym nie ruszysz. Nawet jak znajdziesz kogoś kto Ci powie jak i co brać, sprzeda a nawet pobawi się w Twoją pielęgniarkę to i tak bez diety stracisz tylko kasę. Dieta i trening to podstawa, dopiero potem myśl o koksie.
Wydaje mi się, że udo mierzy się w najszerszym miejscu a to znajduje się trochę wyżej. (Mam trochę inną budowę i moje udo jest grubsze trochę niżej) Z Twoją budową ud możesz śmiało robić karierę w klasyku.
Wylicz swoje zapotzrebowanie korystajac z tego woru i daj wyliczenia do oceny bo coś gdzieś źle masz chyba wyliczone , kalorie masz bardzo niskie i nawet jak twoja aktywność jest zerowa to wart zacząć od wyzszego płapu 2500 a nie od 2000 bo 2000 to pewnie bliska granica twojego BMR , wiedz tez że odchudzanie bez treningu siłowego to duży błąd [...]
Co do czasu to nie jest rewaelacją :( Co do trenowania, nie oszukujmy sie. Jezeli chcesz rozpocząć na dość powaznie trenowanie biegania, to tylko do klubu. Tak samemu spieprzysz sobie technike biegania i wyjdzie Ci to na Twoją niekorzyść. Co do odżywek, bez nich dojdziesz do pewnego momentu a potem ich użycie bedzie wymuszone. Zapraszam na strone [...]
Edi na tym forum jestem od 4 lat i ten opis ustawilem gdy mialem 15 lat. a jelsi Twoja siostra wyciska na klate wiecej niz to musi byc niezla laska z niej kaptury tez robi?
bana dostales napewno nie za nic napewno tez napisalem Ci na ile go dostajesz i Twoja w tym glowa zeby sie zglosic do mnie o sciagniecie zadnego maila nie dostalem , gdybym dostal bym na 100% odpisal (jest nawet mozliwosc ze wysylales gdy powiadomki z forum nie dzialaly)... 2007-06-12 10:19:32 kto: Pitt Bull kogo: Opole blokada: ban sciagniety
Skąd wiesz że wyskoczy?? widzę że kolega ma jakieś przykre doświadczenie z omnadrenem może sie podziel z nami swoim problemem to niektórym przyda sie twoja rada i uda sie tego uniknąćale lepiej załóż nowy post na temat skutków ubocznych stosowania środków dopingujących ale znając życie dostaniesz bana bo takie tematy są już od dawna nic nowego [...]
okj poddaje sie dla mnie jest to za duzo jak na 3 dni czytania:) Prosze Cie jedynie jeszcze abys zamiescil szczegolowy plan(widze ze i tak lubisz pisac wiec nie bedzie Ci chyba trudno a ja z gory Ci za niego dziekuje) typu A B + serie ile do ilu i zastosuje go tak jak to rozumiem a mianowicie piramida-5 seri zaczynajac od 50% CD konczac na 100% z [...]
Swoją drogą w profilu masz napisane "Profesjonalne doradztwo w zakresie planów dietetycznych" - jak rozumiem to Twoja praca?. Czy w takim razie mogłbym się z Tobą skontaktować i profesjonalnie ustalić jakiś plan dietetyczny dla mnie? Myślę że wyjdzie mnie to taniej niż studiowanie forum całymi dniami.
Maku-Maciorka-Darmowe Suple
