twoja

no sciemniec mysle, ze sciemnieja mozesz sprobowac, ale skoro masz taka karnacje to nie powinans przesadzac ze sloncem ani solarium i sie odpowiendio zawsze zabezpieczac. taka Twoja uroda, powinnas ja zaakceptowac i traktowac jako atut.

Idź do działu odżywianie. Brak czasu jest marnym wytłumaczeniem. Ja pracuję, chodzę na treningi i do tego studiuję i mam czas na przygotowanie posiłków. Są dwa sposoby. Albo robię wieczorem posiłki na cały kolejny dzień, albo rano wstawiam ryż itp. na kuchenkę, a ja idę się myć itp. Kiedy wracam to wszystko jest już gotowe. Wszystko da radę [...]

jesli 1994 w nicku to Twoja data urodzenia to daruj sobie kreatyne

Kuzwa twoja mac

nikt Ci planu nie bedzie układał, nie licz na gotowe, poczytaj, poczytaj poczytaj!! taka postawa jak Twoja doluje mnie

nie rozumiesz? podwieszone zobacz, plan bez sensu, jeszcze na 5 dni^^ = przetrenowanie, znając twoj staz i twoja wiedzę, wnioskujac ze cwiczysz 1.5 roku a ukladasz tak bezsensowny plan

kurcze, niedopatrzyłem się twojego wieku więc w skrócie: - po pierwsze powiem ci, często jest tak, że podchodzimy zbyt krytycznie do własnego wyglądu, tak jak anorektyczka postrzega siebie w lustrze jako grubą istotę, tak i niektórzy w jakiś sposób imaginują i wyolbrzymiają swoje kompleksy. - po drugie, ważysz tylko 75 kg przy 184 cm, więc [...]

omg Sylwek17, powiedz w ktorym momencie twoja sytuacja byla smieszna? duzo osob nie robi rozgrzewki u mnie na silowni, sa to zazwyczaj ludzie poczatkujacy, i wyobraz sobie ze nie zalewamy sie tam z tego. tomallone, "nienaganna" to znaczy "bez zarzutu" . patrze ze wasze poczucie humoru jest bardziej zalosne od tych sytuacji

chyba już taka twoja uroda , ale mi się wydaje że to nie odbiega od normy

rozumiem twoją troske o towar ale głupie pytanie oczywiście że nic się nie stanie

Twoja reakcja na moje słowa była do przewidzenia. No nic... Good luck.

na mnie nic nie działa lepiej niż podwójne espresso - żadne termogeniki czy inne dopalacze :) jak długo trwa juz ta Twoja redukcja? Jeśli dopiero zaczynasz to normalne, że czujesz się ospały - ze względu na niską podaż węglowodanów, organizm wydziela mniej insuliny. Po jakimś czasie powinien się przyzwyczaić i zacząć działać w normie.

Bcaa mało jak na twoją wagę daj 8 gr. PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8 4 serie daj - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8 4 serie daj - rozpiętki na ławce płaskiej 12/10/8 x12x12x12 Tricepsy: - pompki na poręczach 3 x 8 - prostowanie ramion na wyciagu stojac 3 x 10 - wyciskanie francuskie sztangielki [...]

[...] da efektow. Ja gdybym chudl 2kg/tydz jak ty i to sam tluszcz jeszcze to raczej bym nie prosil o rady i nie lapal bym sie za spalacz ale nie wiem moze planujesz chudnac 4k/tyg albo ten post z 4kg to tak zeby pokazac ze nikt tu nie ma racji a twoja dieta wymiata. Nie wiem nie wnikam. Powodzenia. Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2009-03-19 07:52:57

Juz nie wyglaszasz kazan - lecz sie tlumqaczysz lub odwolujesz do moich slow - znaczy sie osad moj byl sluszny! to mnie bardziej martwi niz cieszy:( Kochasz ludzi a tepisz ich "nieprawidłowe postawy społeczne"- nasuwa mi sie porownanie z co niektorymi systemami wladzy totalitarnej - tak tez oni tlumaczyli swoje zbrodnie!. "Gdzie [...]

Orad2: czyli mowienie o czyms czego sie nie przezylo:) ja mowie o tym co doswiadczylem:) wiec jest mala roznica Kto objawił Ci tę jedyną słuszną prawdę, że Ty wiesz co przeżyłem a czego nie? Chciałbym porozmawiać z tym prorokiem okreslenie nazwy jako droga tez uwazam jest jak najbardziej sluszna:) Nie dbam o to co Ty uważasz za słuszne. [...]

Morales-37, Twoja odpowiedź jest moją ulubioną

ja osobiscie zredukowalbym gore do 2x w tyg ale to Twoja sprawa w sumie rozumiem ze w poniedzialek, dzien przed treningiem siatki nie chcesz robic nog? ale jak plynnie Ci sie to zmienia to nie ma sensu kombinowac, ale czwartek nogi i sobota nogi to nie porozumienie, musi byc wieksza przerwa

[...] a pestkę zasadziłem, by z niej wyrosło drzewko. Pani była zachwycona: - Świetnie! Ostatni się zgłosił Jaś: -Ja kupiłem kaszankę. Pani się zaciekawiła: - A jak zaowocowała twoja inwestycja? - Najpierw się nią seksualnie zaspokoiła moja siostra, potem ją zjedliśmy i patyczkami podłubaliśmy w zębach. Wieczorem tata użył flaka jako prezerwatywę, [...]

hmm... vitargo niestety nie na moją kieszeń przynajmniej póki co. Kupie jutro na pewno l karnityne vitaminy i krete, i w tym miesiącu na vitargo nie starczy niestety, więc chyba zakupie carbo do tego(w następnym kupie witargo) a czy w ogóle węgle(w postaci odzywki) są potrzebne? zależy mi żeby stracić jakies 6-7 kg, bo ciężko mi się biega z tą [...]