twoja

Właśnie przyznam się że trochę zielony w tym temacie jestem, spozywam tak jak napisalem wyzej, ilosci nie sa jakos specjalnie mierzone. Zdałbym się na Twoją rade na temat Białka lub czegos dobrego na mase + wlasnie wspomagacz do nieg

[...] na tym nie wiadomo ile kg (teraz wiem dlaczego niektórzy kulturyści dodaja ten środek przed zawodami ) siła konkret idzie ,ale masy to raczej bym nie szukał bardziej ubicia dlatego nie słuchaj co ci gadają koledzy i jak juz to leć na teście ewentualnie dodawaj jakieś słabsze środki bo inaczej ta twoja łapka dalej będzie wyglądać skormnie...%-)

Tydzień by też wystarczył. Jak wygląda twoja dieta?

http://www.youtube.com/watch?v=LEvxKD0IGzY niszczy mnie to :D co ten gosc sobie myslal. Zabstyle wybiore twoja metode :D

[...] zadaniowy, wytrzymałościowy. Ale tak, czy inaczej uważaj, aby się nie przetrenować. 5 dni w tygodniu zasuwasz przy dużych obciążeniach. Co robisz dla regeneracji? Czy twoja dieta to uwzględnia? Poza tym piszesz "Siłownię chcę dodać ponieważ myślę że przydałaby się" - ale przydałoby się do czego? W czym masz braki - siła? Wytrzymałość? [...]

ale się obijasz na treningu w takim razie, po pierwsze MA BYĆ CIĘŻKO. I NIE zmniejszasz ciężaru bo ostatnio było za ciężko. Chyba, że nie chcesz żadnych rezultatów, no to sobie machaj byle jakimi sztangielkami, ale potem nie zawracaj nam głowy, że nie masz spadków. Jakby było lekko, to nie było by ludzi z nadwagą. "Twoja ciężka droga"? Trzymaj [...]

Nie martw się całego tlenu inni ludzie ci nie zabiorą to będziesz miał czym oddychać. wątpię by twoja kondycja uległa znacznej poprawie w tak krótkim czasie. Najlepiej jakbyś już poszedł na to mma i tam ja powoli wypracowywał. Jeśli jednak dopiero w styczniu możesz tam iść to biegaj. Oczywiście na początku zacznij od krótkich biegów chociaż [...]

Każdy zrobi co uważa, ja na nikim nie wymuszam decyzji. Według Ciebie jest słaby, jest to Twoja opinia. Kawałek według mnie nie jest zły, tekst jest niestandardowy, co go wyróżnia. Wszyscy wiedzą, że takie głosowania odbywają się na zasadzie "Kto ma więcej znajomych i lepszy rozgłos" , więc chyba nic w tym dziwnego, że chcę mu pomóc .

jest tu gdzieś w twoim temacie przepis na tą sałatkę czy to twoja produkcja? Jak masz to podeślij mi przepisik ;-)

to była twoja chwila prawdy :) pytam o odległoś bo takto dalej od sciany bede siadał hehehe

Równie dobrze mógłbyś zapytać: Hubert, mamy się rozwijać czy stać w miejscu? Jeżeli robisz z bólem, to ciężar jest za duży. Jeżeli na kolejnym treningu nie masz siły na choć jedno powt więcej to znaczy że z Twoją michą coś nie tak, bo na tym początkowym etapie ciało samo z siebie uzyskuje ogromny progres pod warunkiem, ze ma paliwo.

Jeśli masz niski wskaźnik bmi( dolne granice) to powinnaś co nieco więcej jeść, aby nabrać troszkę tkanki tłuszczowej, co powinno poprawić Twoją sylwetkę.

Wiesz, PS nie miałem zamiaru nikogo urazić. Mam nadzieję, że moja wypowiedź jest dość wyważona. Nie wiem do kogo adresujesz swoja wypowiedź do mnie czy do kogoś innego, ale mniejsza o to ;-) Twoja wypowiedź jest bardzo wyważona i nikt nie powinien się czuć urażony, bardzo rozsądny post. Pozdrawiam :-)

Wiesz, PS nie miałem zamiaru nikogo urazić. Mam nadzieję, że moja wypowiedź jest dość wyważona. Nie wiem do kogo adresujesz swoja wypowiedź do mnie czy do kogoś innego, ale mniejsza o to ;-) Twoja wypowiedź jest bardzo wyważona i nikt nie powinien się czuć urażony, bardzo rozsądny post. Pozdrawiam :-) Nie - kierowałem to przede wszystkim do [...]

probowałem Cie naprowadzic na prawidlowy tok myslenia o tym co jest wazne, a spanie co 3 noc to jakies nieporozumienie, z tad takie a nie inne wypowiedzi, i nie chodzi o spanie w czasie kiedy mialbys trening przez te 1,5 g ale jak pisał Tomq, przychodzisz z pracy i kladziesz sie spac na porzadna dawke snu, ale skoro dla Ciebie to nie istotne a [...]

zgadzam się. lepiej iść do lekarza na wszelki wypadek - chociaż to dość częsta przypadłość jak się walczy ps to Twoja fotka ? bo to wygląda jak by Ci cała gałka ze wszystkim na sobie zmieniła kolor :E Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-11-21 18:51:33

Nasz mutant , piękna sprawa - siła rośnie , jesteś żwawa Padłeś , powstań - MUTANT MUTANT-Wystarczy chcieć MUTANT-przyjaciel na dłuższy czas MUTANT - twoja piękniejsza przyszłość MUTANT ! - dajemy możliwości ! MUTANT - droga do satysfakcji ! MUTANT-twarzą do sukcesu MUTANT - dla wymagających

30zl z twoja wysyłka i biorę

1. Jeżeli naprawdę się starasz i ćwiczysz na pełnych obrotach, bez litowania się nad sobą, to potraktuj to jako nagrodę, która Ci się słusznie należy. Ale bądź dla siebie surowym sędzią i nie zacznij przyznawać sobie nagród zbyt wiele. 2. Ćwicząc pobudzasz metabolizm. Ćwicząc intensywnie zamieniasz się w piec hutniczy, który przepali wszystko. Ba! [...]

Podlicz kalorie swojej diety w dzienniku żywieniowym np.na potreningu.pl Twoja dieta wymaga znaczącej modyfikacji-posłuż się tym tematem,który może Ci rozjaśni pewne ważne kwestie nt. układania diety ;-) : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html