twoja

na rzezbe jest dieta i ujemny bilans kaloryczny.. oczywiscie do tego prop + wino i bedzie kosa. ale zakladam ze zaczynaj cykl bedziesz na + bilansie wiec jezeli masz tendencje do "zalania" to ja bym to jeszcze przemyslal a juz czytajac Twoja ankiete to ja bym zaczal od ostrej redukcji bo ponad 100 to zdecydowanie duzo za duzo. a co do [...]

[...] ? Wiesz, ze cisnienie nie boli, sterylnosc nie boli, watroba nie boli (wbrew temu, co mowia nie ktorzy), prostata moze dac o sobie znac w kazdej chwili. Ok, no to jak z twoja ocena kolegi ? Jest ok ? forum kulturystyka stalo sie miejsce odwiedzanym przez osoby, nie majace podstawowej wiedzy z biologii na poziomie szkoly podstawowej. zadawane [...]

[...] jakie badania twoj kolega przechodzil? Wzroku? Sluchu?. Zeby sie wypowiadac na temat zdrowia trzeba przejsc kompleksowe badania krwi, USG i jeszcze pare innych. To ze twoja znajoma posluchala jak mu pluca pracuja i orzekla, ze jest zdrowy swiadczy to tylko o niej i braku jej kompetencji... Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy [...]

Szaman podziwiam Cie za Twoja postawe i jednoczesnie w 100% popieram! oby na forum co niektorzy sie ockneli i zaczeli myslec jak Ty! byloby o wiele lepiej! "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

OmgTerror,musisz zawsze pamietac aby schodzic z cyklu lagodnie i najlepiej jednym srodkiem. Wiec Twoja koncowka powinna wygladac np tak 11-17 Testosteron prolongatum 500mg 18-22 Testosteron Propionat zejscie 15-20 Trenbolone 75mg co 3 dzien 18-23 wino 40mg HCG w tygodniach 22 i 23.Osobiscie dodaje od 23 tygodnia proviron i ciagne do 25 tygodnia. [...]

Dzięki za infoSOG powędrował w Twoją strone

witam no to już Twoja inwencja ograniczeń też nie ma

fakt bylo by troche pusto i nie wiadomo czy komus by sie chcialo przechodzic na inne forum, te z grami, komputerami, hobby itd. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

masz TJM soga za ta kule Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

jaki text Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Acid zgadzam się z Twoją koncepcją, a zainteresowanych losem sfd zapraszam tez do mnie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67527&whichpage=3&crc=12124248#post31 "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca [...]

Może być. Trening K1 po siłowni ujdzie, ale Twoja wydolność i wytrzymałośc na pewno spadną.Lepiej zrobić to w inny dzień.

Patrząc na twoja wagę i pas to na pewno nie masz 20% koło 15 to tak tylko według tych danych co podales. Musialbys zdjęcie dac. Co do dietki to bym niestartowal z takiego minusa. Dałbym zapotrzebowanie na zero i aktywnoscia ucinal oraz obserwowal co sie dzieje. Postawilbym na rekompozycje bardziej niż redukcje.

Ja życia Ci nie będę układał i to twoja decyzja, ale jako poradę/ to co ja bym zrobił/ to co ja bym wprowadził u podopiecznych to cały czas utrzymuje swoje zdanie - żeby podbić te kcal

dodać : posiłków tak jak mówisz jeszcze dwa by się przydały wypadało by aby w każdym posiłku było źródło pełnowartościowego białka staraj się dostarczać odpowiednie ilości omega 3. Jeśli nie jadasz ryb codziennie to zaopatrz się w tran lub omega 3 w kaps. I miej świadomość że aktywna jesteś znacznie bardziej niż normalny śmiertelnik, stąd Twoja [...]

Ok... jak na początek całkiem dobrze z czasem doszlifujemy Twoją dietę. Warto było by moim zdaniem zacząć od trochę wyższych wartości kalorycznych. Tak aby z tygodnia na tydzień potem obcinać po ok 100kcal. Jeśli już teraz zaczniesz od 1700kcal to za parę tygodni dojdziesz to minimalnych wartości potrzebnych do przeżycia .. a co z dodatkową [...]

Mozesz powiedziec znajomemu ze jest glupisuplementy sa nietylko stosowane w kulturystyce ale wewszystkich sportach, polepszaja twoja wydolnosc i szybsza regeneracje itd. poczytaj na forum o odzywkach i suplementach zanim czos bedziesz bral.

mówi się w jakim celu? On sadzi ze on jest taki bystry i rozszyfrował że pod tą nazwą legalnie sprzedawane są sterydy i że żadne laboratoria tego nigdy nie badały? Żadne kontrole nigdy nie interesowały się suplami? Czy on jest aż takim idiotą czy tylko po prostu naoglądał się filmów spiskowych,gdzie każdy coś knuje i też chce sobie przypisac jakiś [...]

zdeko sie zdziwilem jak przeczytalem twoja diete .. sylwetka luks , mam nadzieje ze na PP sie odkujesz za te MP . nogi robia niesamowite wrazenie

Nie zniechęcaj się za szybko. Ektomorficy to niestety na twoją niekorzyść najgorszy typ budowy ciała ( pod względem uprawiania kulturystyki ). Dlatego trenuj cierpliwie i licz się z tym, że efekty mogą przyjść nawet po latach.