twoja

Leci w dół skutecznie, bo widzę że głownie tłuszcz, jednak mysle ze moze troche wolno. tzn jaki jest spadek masy ciala w skali tygodnia? obowdy kontrolujesz? moze nie trezba przejmowac sie masa ciala a wlasnie kontroowac glownie to, jak wyglada pas i reszta obowodw i co mowi lustro. treningami 3x w tyg ( trening: 7 ćwiczeń - wielostawy i izolowane [...]

widze ze osób zainteresowanych tematem przybywa i bardzo dobrze. maniacgym czekam na twoja wypowiedz jak rowniez i innych ktorzy mogli by cos powiedziec na ten temat

[...] ponieważ widziałbym w jaki sposób traktował swoją rodzinę, sposób, w jaki mówił o swojej siostrze, sposób, w jaki mówił o swojej mamie. Są trzy strony każdej historii: jest twoja, ich i prawda. Więc, po prostu uważałem, że ten facet jest interesujący." Poza tym jak Masvidal postrzegał traktowanie rodziny przez Covingtona, było kilku rówieśników [...]

Witam Na pewno spożywaj porcje po treningu. W zależności od tego jak wygląda Twoja dieta należałoby dołożyć jedną porcje lub zostać tylko przy tej po treningu. Ważna sprawą jest również to, czy masz tendencje do tycia - dlatego lepiej z ilością porcji gainera nie przesadzać. Pozdrawiam Piotr Folęga

Hahahaha :) Co Ty tyrasz stary <lol> Chłopaku 17 % tłuszczu na masie maja ludzie ktorzy na silowni siedza wiele lat , a nie zjadacze suplementow ... Widocznie Twoja buzia jest nieproporcjonalnie duza do reszty ciala <lol> . Wycisnij przy takiej wadze jak mam 95 na klatke, zrob krate , wtedy kozakuj . Koncze temat.

wg mnie to "chleb zwykły" ma się tu nijak więc wymieniłbym go na ww złożone, zmniejszył ilość bananów i dał po treningu jak coś, dorzucił warzyw i zdrowych tłuszczy. to ile trwa ta Twoja "sesja" że odstęp pomiędzy posiłkami aż 4,5h (chyba nie aż tyle)??

nie ma słowa, którym dałoby się określić twoją inteligencję danielu ale najlepsze jest to: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba z kości na ości, dobre

nazywaj to jak chcesz :p . sezonowiec .. no nie wydaje mi sie. ale twoja opinia na ten temat akurat mnie najmniej interesuje. ale dzieki za górną odpowiedź w poscie. A co do tej obsesji to mógł bym sie zgodzić. wzasadzie to nei do tylko tej parti miesni mam ale taki problem opisalem. i chciałem się dowiedzieć co inni sądzą na ten temat, wzasadzie [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij to od etapu 3 mysle ze bedzie dobry. Co do diety to uklada sie ja pod wlasne zapotrzebowanie my nie znamy twojego zapoterzebowania wiec i tak nam nic nie mowi twoja rozpiska diety ;)

Te 250 owsianych na raz jesz? Chyba na dwa talerze 8-O Uważaj z tym serem bo wcale mało go tam nie wycieka z tej "zapiekanki" ogólnie bym jeszcze tą michę ostro ogarnął. Ten cukier to zwykły, biały? 8-O Jem na przestrzeni dłuższego czasu, ale fakt-faktem sporo tego. Sera natomiast było 120 gram. Cukier to była glukoza czysta. Zwykle nie jem w [...]

Dla kobiet to nawet leszcze po 32 w łapce są pakerami. Oczywiście nie jest to żaden negatywny komentarz w stronę RASH'a ani w twoją desTinko. Po prostu musiałem coś napisać przed snem bo miałbym same koszmary

Nie mów ze masz 16 lat......... Cos chyba w profilu pomyliles Jak sie nie pomylileś to ile ta twoja laska ma ? Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

chaber.. kto to jest??? Twoja dupa ????????

lodzianin1 Patrząc na twoją wiedzę a moja to nie mam polotu ale susta osobiście bardziej mi leży hehe fakt zalewa bardziej niż enan a mi o to chodzi :)

Nawet bardzo niebezpieczne byłyby zapewne takie wróżbiarskie porady na odległość- promuje jw.... plus popatrzeć czasami na datę tematu, który akurat odświeżamy- potraktuje CIĘ łagodnie bo tylko jednodniowym banem, lecz na przyszłość niech się to nie powtórzy, jak i Twoja kontuzja o to co zrobiłeś, nigdy nie trenuje gdy podejrzewasz, że co s dzieje [...]

Pomógłby ktoś bardzo proszę? Szczególnie liczę na Twoją pomoc s.m.p.a.

twój typer, twoja decyzja będzie fajnie i tak wygram dobra, koniec spamu

[...] doskonalenia tego co juz poznałeś, a nie tylko nabijac statystyke. W młodym wieku wahania formy to rzecz powszechna, ale amplituda tychże zmian nie moze wpływać za bardzo na twoja pozycje w zespole. Musisz zawsze miec świadomość swojej wartości i nie bać się "grac w piłke". Nie myśl na boisku co będzie jak się nie uda, tylko powiedz [...]

aaa moja odpowiedź była o mało prżydatności było na twoją bardżo ogólną odpowiedź, a ja sżukam troche bardżiej rożwiniętej wypowiedżi.

Poziom bf 30% i masa ? Sylwetka nie jest priorytetem ? Co to znaczy dieta masowa ? Dlaczego tak krótko to npp ? Trening to już twoja sprawa