twoja

emenems -- Skasowałem twoja wypowiedz bo czuje sie obrażony, tym co sugerowałeś nąstepnym razem przemyśl dokładnie to co chcesz zamieścic w tym dziale i przestań bawić się w pomówienia. Pozdrawiam i miłego weekendu ja spadam na grila Bye Bye

Bajerant to ty zloozuj , sam dal siebie pod reklame to oceniam. Mam prawo ,a twoja wypowiedz bardziej mi przypomnia rozumienie lysego drecha " Jak nie wyciskasz 200 na klate to sie nie wypowiadaj " buhaha. Koniu Jak pojdziesz na Hi Tec'u to nie ma mocnych , zobacz sobie przeciez ! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-05-04 22:11:38

bajerant , brak mi słów na twoją głupote i niski poziom wiedzy jedno tylko napisze co to udowodni : napisałeś do konia że nawet jakby wziął tone koksu to by nie miał takiej formy . po pierwsze to go nigdy nie widziałeś więc nie wiesz w jakiej jest formie i w jakiej może być , skąd wiem że go nie widziałeś ? bo jak byś widział to byś tak nie [...]

tak tylko dlaczego Ty krytykujesz wszystkich uwazasz zze tylko Twoja sylwetka jest godna pozytywnej opini? naprawde nie rozumiem tego nie widziałem zebys kiedykolwiek napisał cos oprocz nic nie widac albo ze jest beznadziejnie itp nie wiem czy poprostu chcesz krytykowac innych nawet tych ktorzy tutaj nam na forum sa bardzo pomocni?

[...] (maxa nie robiłem ale myślę, że 100kg wycisnę) " mysle ze jak wyciskasz 100 kg to obciazeniem 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10 kg, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "- Znaczy progresem robię 10x50kg pierwsza seria, 8x60kg 2 i tak dalej, co do kreatyny to nie zauważyłem efektów wizualnych podczas cyklu(max 5 mm mi [...]

[...] (maxa nie robiłem ale myślę, że 100kg wycisnę) " mysle ze jak wyciskasz 100 kg to obciazeniem 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10 kg, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "- Znaczy progresem robię 10x50kg pierwsza seria, 8x60kg 2 i tak dalej, co do kreatyny to nie zauważyłem efektów wizualnych podczas cyklu(max 5 mm mi [...]

Twój sposób odżywiania jest słabo zorganizowany. Musisz poprawić zdecydowanie swoją rozpiskę żywieniową. Dieta musi być adekwatnie zbilansowana pod Twoje warunki fizyczne z prawidłowym rozkładem makroskładników oraz z zawartością pełnowartościowych składników odżywczych. Całkowicie wyeliminowałeś zdrowe tłuszcze, które są filarem każdej zdrowej [...]

Ciesze się :-D Furia a Twoja waga? Tak jak ostatnio? Przysiady ok, szczególnie te na początku, bo pod koniec to widać już kombinacje ;-) Ale ja to rozumiem, bo ból w nogach straszny %-) 23 zrobione. Brzuchy bardzo ładnie, stóp nie widać, ale pięty się nie oderwały i nie sądze żeby były o coś zahaczone. Następnym razem spróbuj, żeby stopy były w [...]

hmm.. powiem tak narazie musze to wszystko troszke rozkrecic zeby mialo rece i nogi poki co bede czesciowo sam siedzial zeby zminimalizowac koszty ale powiem szczerze ze przychodzi coraz wiecej kobiet no a jak by zobaczyly Taka sylwetke jak Twoja to by mialy dopiero motywacje Jak by co bede pamietal ok pozdrawiam

hektor twoja wypowiedź mi troche zalatuje kolorami tenczy

chyba shock jumpy a przewrót przez bark to głownym elementem do nauki imo jest ulożenie dłoni. jak robisz przewrót przez lewy bark to lewa dłoń powinna być skierowana palcami w Twoją stronę i później przetaczasz sie kolejno przez przedramie, ramie, bark, plery... jak ułożysz dobrze rękę i odepchniesz się nogami to samo wyjdzie pozdrawiam

[...] ktora powinna sie spozywac w takich ilosciach, staje sie przysfajalna dopiero po fermentacji (wlasciwie wtedy chinczycy zaczeli soje stosowac, gdy wymyslili fermentacje) a twoja soja???? Przestan zapijac wszystko tym mlekiem sojowym, woda jest do picia To co o 17, to jest niedobry posilek, ziemniaki powinnas w ogole ograniczyc. I znow na [...]

Jako żółtodziób idę za Twoją radą ! W przysiadzie bawię się od 50kg. w dół. Co do obciążenia to niestety udało mi się skompletować tylko do 70 kg., na złomie więcej nie było ;) Sztangielki te cięższe są też samoróbką zrobione lata temu przez braci ojca. Złączone 5kg. kule do rzutu w dal. Dobrze więc idę przeszukać forum by dopasować jeden z tych [...]

00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]

jak zaczniesz ciąć trochę wolniej i dieta będzie odpowiednio zbilansowana to0 zmienisz redukcję w rekomp. Poprawa parametrów metaboilicznych takich jak wrażliwość insulinowa, nasilenie termogenezy poposiłkowej poprzez umiejętne komponowanie posiłków, zapewnienie takiej dawki kalorii by organizm nie wykradał aminokwasów z mięsni sprawią, że Twoja [...]

j/w - arty o leptynie na PT są moje i korzystałem przy jego pisaniu właśnie z materiałów do których linki podsyłąsz. Co wiecej to ja swego czasu przekazałem carni ową literaturę gdy pytała o rolę leptyny i odchudzanie w przypadku osób otyłych ;-) Twoja stratego była dobra co widać po fotach, z resztą sam osoby z wysokim poziomem bf odchudzam przy [...]

[...] bym nie ćwiczył tak intensywnei po pierwszym roku i to w twoim wieku, to ja teraz jade 2 rok i tak ostro nie bedzie (choc planuje 3cm w reku przybrać), a myśle że móglbym sobie na to pozwolic, i pamiętaj że mięśnie musza mieć zawsze coraz większe bodźce, i jeżeli juz teraz masz tak ciężki trening o co zrobisz za dwa lata?? ale to twoja decyzja.

tak, to nie jest zmiana cwiczeniami, dlatego nogami mozesz sobie śmiało pomagac z umiarem oczywiście, to ramiona mają pracować, a nie nogi zrzucenie wagi bezwzglednie wiaze sie z ulozeniem diety i jej bezwzglednym przestrzeganiem:) proponuje zajrzec do działu "odżywianie" i "odchudzanie" i poczytać posty podwieszone na forum ze [...]

Tak jak już wiele osób wyżej wspomniało Twoja dieta do generalnej poprawki. Zbyt duża ilość treningów. Przy takim odżywianiu zajedziesz organizm.

Roman71. Bardzo Ci dziękuję za wypowiedż oraz odpowiedź na postawione w tytule pytanie. Twoja historia jest bardzo ciekawa. Zakładając temat oczekiwałem odpowiedzi co do słuszności czy też niesłuszości opinii wyrażonej przez mojego znajomego, ale też właśnie liczyłem na to, że ktoś zechce podzielić się swoimi doświadczeniami na forum, podobnie jak [...]