Powiem tak: twoja kreatyna i twoje HMB nie som najlepszej klasy. Jesli jeszcze nie kupiles to zamuw se kreatyne HDT i HMB Ultimate Nutrition. Gaineruw jest pelno (tani mass gain hitecha albo np top mass olimpu albo cos z USA np cos z Prolaba) LOL LOL - Laugh Out Loud
WSzystko zależy od tego w jakim stanie znajduje się aktualnie Twoja sylwetka-poziom tkanki tłuszczowej-pamiętaj,że wszystkie tego typu rozpi8ski są kierowane do zawodników,którzy sa w stałej formie treningowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Moim skromnym zdaniem to jeszcze za wczesnie na suplementy,ale coz twoja decyzja, wiec: HMB(ultimate),KREATYNA(prolab),BCAA -amino anabol pq i perfect amino - hitec- wazne bierz razem, w sumie do dorzuc jeszcze jakies carbo. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
OK-wystrugałem coś takiego-jeśli będziesz miał watpliwości lub własne sugestie-wal-skonsultujemy. Jest to,jak mówiłem wczoraj- cykl mający na celu polepszenie wytrzymałości,pobudzenie mięśni do rozwoju z elementami poprawy gęstości i separacji umięśnienia.Założyłem,że trwał bedzie on 6-8 tygodni-czyli mniej więcej do końca(połowy)czerwca.Nie [...]
NUDZI WAM SIĘ LUDZIE NA CHACIE I CALE DNIE SPĘDZACIE PRZY KOMPIE, W REALU NIE MACIE SIĘ Z KIM POKŁÓCIĆ I PODROCZYĆ CZY JAK...??? A PO DRUGIE WITAM WSZYSTKICH, W SZCZEGÓLNOŚCI P A N I E ( naliczyłem Was z 6 pięknych szt. Bardzo Napewno Wszystkim Jest Miło, że odwiedzacie forum... Konrad P.S.....Karo...,jeśli to naprawdę Twoja fotka...,to mi [...]
Chciałbyś aby twoja klatka była szersza?? moim zdaniem najleprzym ćwiczeniem na to są rozpiętki chantlami na skośnej ławeczce...już po miesiącu zauważysz poprawe
oto ten e-mail : ================ witaj Tak się zastanawiałem co by tu napisać , jak Ci doradzić. Niewiem czy te sposoby które u mnie skutkowały , będą dobrze działać na Ciebie. No ale do odważnych świat należy :) Pamietaj ze są to jedynie propozycje ! To Ty decydujesz które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze, przynoszą najwięcej korzyści. [...]
Panowie, wszystko ładnie napisaliście, ale bez konkretów. W czym BCAA Prolaba są lepsze od BCAA Ultimate i Amino Anabol PQ ? Tylko nie piszcie "są lepiej przyswajalne", bo niby skąd o tym wiecie. Równie dobrze ja mogę powiedzieć że są gorzej przyswajalne ale też tego nie wiem. Patrzę więc na zawartość BCAA, na formę podania, zawartość [...]
Twoja sprawa ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje" Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-05-09 10:12:56
no to Wariat żegnaj jeździj dalej dyskoteki rozwalaj szczeże mówiąc to nie bardzo wierzę w to co mówiłeś choć wiem ,że są tacy cwaniacy a może to prawda twoja sprawa jak se życie ułożysz Pozdrawiam wszystkich
ale jesteście naiwni.. słyszeliście o efekcie placebo? drogi pitbulu testowałem w swoim życiu wieeele suplementów, w tym hmb w okresie 2 miesięcy (3g/dz). jeżeli uważasz, że warto wydać 300zł,na cos, co może działa, a może to efekt placebo, a może to efekt czegoś innego to twoja sprawa. ja wole kupić za tą kase np. białko.
Bruce Lee, Czy ty masz pojęcie, co to znaczy "przestrzelić" LWK w WT? Jesteś wtedy tak blisko, że sierpem to możesz przeciwnika tylko podrapać w tył głowy. Bruce, proszę nie staraj się komentować technik o których nie masz pojęcia, bo nie chce mi się już tłumaczyć. Jeżeli natomiast wiesz jak używać w walce LWK, to uważam Twoją [...]
Gutek miałem Ci dziś mocniej pociągnąć tym piszcelem po czole A co do fotki Pati to wrzuć sobie jak chcesz przecież masz ich tyle na kompie.To Twoja sprawa daj nawet swój nr telefonu. Van Damme jak możesz to poślij mi kilka na maila: [email protected] też mam kilka fotek (ale mało to jak chcesz to też Ci pośle) z góry dzięki. Vivere militare [...]
Nie, gym fitnes w tym wypadku nie pomoze. Podstawowa rzecza przy redukcji masy ciala jest dieta, ciwczenia sa wspaniale i nieodzowne ale podstawa musi byc poprawna dieta. Postaraj sie ograniczyc weglowodany, spozywac je glownie rano, ograniczyc tluszcze i starac sie spozywac zarowno ww jak i tluszcze te wartosciowe tj. weglowodany nie proste i [...]
Binu, Nic dziwnego z twoją dietą nisko ww. Ja jestem na ckd i jak mam terening w dniu bez ww to jest b. ciezko. BTW, nic na tej diecie nie dolozylem, ale troche mam lepszy brzuch. Jutro odbieram rower i zaczne robic aeroby Pozdrawiam, Witold
220-wiek to HRmax TEORETYCZNE. W każdym przypadku rzeczywiste HRmax jest nieco inne (zbyt proste byłoby gdyby dało się to wyliczać taką prostą formułą), w końcu każdy jest inny. Jeśli masz wrodzone aż tak niskie tętno (50), to moim zdaniem raczej Twoja docelowa strefa spalania tłuszczu będzie niższa niż u kogoś z normalnym tętnem. Najlepiej chyba [...]
Nolek na stronie glownej www.kulturystyka.pl w dziale odzywianie jest jak ulozyc sobie diete tam jest arkusz kalkulacyjny niestety niemam jak teraz ci obliczyc zapotrzebowania na twoja wage mozesz przyjac z tego co koledze pisalem kolo 3/4 mniejwiecej tyle wychodzi jak cos to pytaj milego "maly" termitek
Do dziewczyn!
