Vajolet - skoro Córa mało się rusza i nie uczęszcza na wf, to tym bardziej extra, że udało Ci się ją zmobilizować do jakiegokolwiek ruchu, w okresie dorastania aktywność fizyczna jest bardzo potrzebna Skoro taki z niej "nerwusek", to póki co nie dawaj jej cięższych hantelków, bo nie wiadomo gdzie rzuci. Kobietki, ja uważam, że to ile i [...]
[...] byc koniecznie problem ze sie obzerasz tylko...coś z hormonami/genami. Mam takie wrazenie bo normalne jest przytycie kilka kg w zime ale 17kg to juz sporo a jak wygladala twoja dieta wczesniej? Jak masz dostęp do silowni to trening silowy 4x w tyg i 6x w tyg areby z godzinke rowerek/bieżnia a w cieplejsze dni to juz na dwor . Jak chcesz [...]
Zapisz się do klubu i powiedz trenerowi co jest co, na pewno zrozumie twoja sytuację lepszy trening w sekcji bez sparringów niż młócenie w domu w worek
Jak się boisz zalania to po co Ci gainer i carbo? W sumie Twoja sprawa, ale ja bym odstawił. I dorzuć jakieś aero po treningu siłowym, choć 15 minut bieżni. Ja teraz redukuję i poprawiam jednocześnie wyniki siłowe Wychodzi na to, że dietą możesz sporo zmienić. Jestem w tej chwili na LC z ujemnym bilansem i ładowaniem raz w tygodniu w jednym [...]
potrzebujesz jedynie wiedziec jaka masz przemiane materii a nie jakies smieszne podzialy a to jak jest Twoja przemiana powinienes sam wiedziec (czy masz tendencje do tycia czy nie)
[...] w calym bledow w diecie, regeneracji, treningu itd, bo nie moze przyjac do swiadomosci, ze akurat moglem miec wy***ke, a moze nie mam zobaczymy jak wejde na superke. A twoja wypowiedz mi sie podoba bo moze byc tak jak mowisz, ze to na mnie nie dziala a meta mnie ruszy dopiero, moze mam bardzo wysoki naturalny poziom testa i te troche z [...]
Cześć Elaine kotek siniaki to gratisy za twoją ciężką pracę Energetycznego dnia życzę P.S. I jak tam się królik czuje Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-24 08:49:06
FLEXMAN - tak przy okazji, Twoja aktywnosc w tym dziale ogranicza się w zasadzie do polecania Hi-teca, wiec może bardziej do Twoich porad nadaje się dzial komercyjny a nie dział niezależny... proponuje zapoznać się z zasadami panujacymi wtym dziale, zwłaszcza z ostanim akapitem pierwszego posta z pozniszego linka: [...]
standardowo ludzie biora tak ze 1tabprzez tydzien, dwa mega h a potem na 2kap do konca wskakuja. z twoja wage nie wchodzilbym na 3kap mega h, zreszta opinie czeste sa takie ze mega h mocniej dziala niz hdrol np. niby ta sama substancja a jednak opinie lepsze o mega h. co estry to rozpisalem tak zeby styklo 1opakowanie. ale jesli mozesz dokupic [...]
Jak widzę, brak Ci JAJ żeby rozwiązać kwestie sporne na drodze prywatnej (uprzedzając Twoją wypowiedź wcale nie chodzi mi o to żeby Ci w*******ić ;) ). Ale wiesz jak to mówią ten najgłośniej krzyczy co ma najmniej do powiedzenia... pozdrawiam i życzę sukcesów zawodowych, bo zawodniczych się nie spodziewam ;) P.S. Jeśli chcesz żebym nie [...]
[...] duza sile uderzenia to wiadomo technika jest najwazniejsza :) jesli priorytetem bedzie dla Ciebie boks to mniej czasu poswiecaj na silke a wiecej na boks, gdyz moze tak byc ze silka zmniejszy twoja szybkosc to nie regula ale to zalezy od organizmu. Natomiast jesli stawiasz na 1 miejscu silke ( masa, siła statyczna) to wiadomo cwicz na silowni :)
[...] nazwiskiem,zeby bylo,ze cos robia i walcza z dopingiem na calego,a tak naprawde przymykaja na wspomaganie oko" ,tyle,ze podejrzewam,iz cos takiego dawno wyszloby juz na jaw i zostalo ukrocone,a jakos nigdy sie nie spotkalem z opinia jak ta twoja;) takze moim zdaniem POWSZECHNY-owszem,TOLEROWANY-niekoniecznie. no ale to nie dzial o dopingu:)
Wzruszyła mnie Twoja historia... Ale zrozum, ze to dział do oceniania sylwetki. Jak dla mnie wyglada chudo, bez znaczenie co i ile cwiczyl. Nikt nie kaze mu sie spaśc tylko dołozyc miecha. Jesli nie slucha to jego sprawa. Tu sie ocenia , nikt na sile go przekonywal nie bedzie.
to tak jak byś miał oceniać foki jakieś modelki i pokazała by ci mega grube sadło (to taki przykład który się pokrywa lecz jest na odwrót) jest to forum do oceniania zdjęć każdy może wyrazić swoja opinie jak mu si nie podoba to porostu to pisze.... a twoja historia tez mnie urzekła ziom
Teoretycznie może być, ciezko mi oceniac nie podales wymiarow nie wiem jakim typem jestes, w sumie przeraza mnie twoja chudość, ze jeszcze chcesz sie odchudzac Weglowodanow masz na pewno za duzo, z tym ze nie mozesz teraz na LC przechodzic bo jestes za chudy. Przesadzasz tez z owocami, jeden rano jeden przed treningiem ok, ale wiecej... za duzo. [...]
Gdy czytam twoją opinię zastanawiam się czy aby na pewno kupowaliśmy sprzęt od tego samego producenta, Kupiłem drążek HD2 wraz z poręczami HD1, rączki spełniają swoje zadanie w 100% nie zdarzyło mi się nigdy zjechanie z nimi na posadzkę, nie uważam że muszą być przyklejone czymś do konstrukcji, a dlaczego tak się dzieję? Ponieważ nakładając [...]
Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
