twoja

[...] wszystkim co ma (różnie to bywa z tym wyglądem) jeśli nie ma funkcji których NAPRAWDĘ potrzebujesz, to wtedy postaw na polara, sigmę albo beurer i tyle. Nie miałeś polaru to twoja opinia(o polarze i jego zastosowaniu) jest nic nie warta, i tak nie miałem cudy techniki mediona ale 3 polary i 2 sigmy, więc jakieś zdanie(dużo bogatsze od twojego) [...]

pavveeelna kretynie jadę od dwóch tygodni (około 5-08) myślę że najlepiej zadziała na makrocyklu 10-tek a więc na obecnym. Plecy to raczej moja najmocniejsza strona więc mnie nie dziwią pochlebne komentarze ,bo niby co macie chwalić reszta wymaga mnóstwo pracy Avassoa więc rusz w końcu bo za długo się przymierzasz a czas leci na Twoją niekorzyść [...]

koolega z policją zawsze tak jest że jak przyjadą na miejsce i widzą ze ktos dostaje wpierdziel to zakuwają tego co w "solówce" wygrywał/wygrał. Później pewnie jeszcze przesłuchali tamtych,tamci zeznali że zostali napadnięci przez Was,dodatkowo byłes pod wpływem alkoholu(co prawda oni też ale patrz wyżej) i w tym momencie Twoja sytuacja [...]

[...] paralizator. Koolega nie wiem ile grozi za posiadanie kastetu nie jestem specjalista ale ile by to nie było to masz nasrane w papierach. Skoro tak wolisz to twoja sprawa. Ale pamietaj że przy użyciu kastetu nie obronisz sie przed jak wspomniałeś 4 nastnikami jeżelli ci napastnicy bedą mieli choćby blade pojęcie o walce. A jeżeli [...]

co do silki to cwicze mniej ale efektywniej tzn aeroby 3x w tygodniu 1,5h,3x w tygodniu cw silowe i 20 -30 min na koniec aerobow tzn orbitrek co do Hit to daje niezle w kosc ale to spoko trening po 20 min jestem padniety i potrzebuje chwile na regeneracje i cwicze dalej, Zjadłem zęby na interwałach i jak ktoś gada o 20 minutach HIIT i dalszym [...]

Zamuliłem, oglądałem comedy central a za chwile leci South Park ... Ide już spać Cinol zapusc jakąś twoja bo potem bedzie ze zaśmiecam forum

taka Twoja uroda, jak schudniesz to moze CI zejsc troche z twarzy ale nie musi. Oczywiscie jesli spadniesz do jakiejs anorektycznej wagi to bedziesz mial zaje***scie podkreslone rysy twarzy wlacznie z wkleslymi oczodolami. moze codzienne żucie gumy Ci pomoże Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2009-08-19 10:38:04

[...] daj mięcho czy rybkę, a ser nie za często, do kanapki dodaj warzyw i oliwy z oliwek (możesz nią posmarować chleb) 3. ok 4. ok 5. dodaj warzyw i będzie git ogólnie jest źle, ale jak twoja kobieta chce przytyć w tłuszcz, a nie w mięśnie to po co jej dieta??? chyba, że chce zachować zdrowie... w innym wypadku wystarczy tylko żreć, żreć i żreć ;)

a węgle ci potrzebne? ciekawe jaką to diete masz ale twoja sprawa zdr

1.Przedewszystkim stosuj do posiłków gdzie brak ci białka wg twojej diety. Dobrze tez łyknąć kilkanaście minut po treninigu, przed posiłkiem po treningowym. Ale twoja dieta musi uwzględniać te białko. 2. Mieszaj w szejkerze. Jest najlepiej. 3. Możesz. A nawet musisz. Witaminy i minerały są niezbędne. Są lepsze staki witaminowe niż Centrum.

[...] musisz zgłebic wiedze na temat odzywiania, ułozyc sobie odpowiednia diete i jesli bedziesz miał jakis niedzy problem z jej dotrzymaniem mozesz kupic wtedy gainer jako jej uzupełnienie, aczkolwiek z twoja waga nie powinno byc problemu utrzymac dobraj diety, jedzenie jest lepsze od gainera, gainer to nic innego jak jedzenie w proszko. pozdro

Dobrą radę masz w opisie pod każdą Twoją wypowiedzią.. Racja taka, że jak nie poradzisz to i tak da sobie strzała albo będzie łykał tabsy..

Jak zaniedbałeś się i masz zayebiste cyce to nie myśl że pochodzisz 4 miesiące na siłownie i zniknie ten twoje piersi to wynik sadła czy jakoś to genetycznie jest? jaka jest twoja waga?

Spoko, Twoja sprawa. Mnie z kolei mało interesują takie tematy, bez obrazy! ;)

[...] ma przewagę fizyczną, jeśli jesteś mniejszy i słabszy to nie wygrasz. Ale jeżeli zaczepia Cię jakiś gówniarz, który non stop pije piwo i pali papierosy, a ty chodzisz na siłownię i dobrze sobie na niej radzisz to sam się zastanów kto ma przewagę. Twoją jedyną przewagą może być twoja siła i spryt. takie jest moje zdanie:) pozdrawiam i 3maj się!

po co lekarz,wystarczie breszki i zawartość apteki będzie Twoja ;)

[...] W trakcie tygodnia dodaj wtedy 4 serie wyciskan sztangi z klatki do 1,2 ruchu. Poprawa w wycisku bedzie nastepowac powoli - ale bedzie. Oczywiscie moze sie okazac ze twoja najgorsza czescia jest docisk . To by byla genialna nowina, oznaczaloby to ze do konca roku bedziesz wyciskal na klate 2 krotnosc swoje masy bez zajakniecia. [...]

te piegi pojawiaja sie u niektorych po opalaniu, niestety taka juz Twoja uroda. Moja mama ma to samo. Pojawiaja sie one dopiero przy dluzszej sesji na sloncu, skora ciemnieje i pojawiaja sie wlasnie te piegi. Podejrzewam, ze musisz zrezygnowac z opalania, jesli chcesz zaprzestac ich powstawaniu. Pozdrr

Ty chyba nie bardzo wiesz o czym piszesz. Najpierw narzekasz, że m drola nie chcesz, bo aromatyzuje i miałeś po nim guzek za sutem, a w ostatnim poście piszesz "Chodzi mi o same PH ktore nie jest zbyt mocne jak m-drol ktory tak nie aromatyzuje". Jak dla mnie to jest masło maślane. Tak coś mi się wydaje, że Ty w życiu żadnych prohormonów [...]

szczerze to nie lubię robić WL, wolę porobić ciężki martwy ciąg i dociąganie co do tego rampa i wave..czy można dołożyć tam jakieś dodatkowe ćwiczenia typu skos góra z hantlami/sztangą i rozpiętki na różnych kątach ławki oraz to wyciskanie z klatki do 1/2(i z jakiego % ciężaru max robić?)? i bardzo prosiłbym o rozpisanie ciężarów do serii dla [...]