Heh Ja w zeszłym roku wytopiłam 20 kg smalcu i nabyłam 10 Łap soga i pomyśl że to taki medal z SFD A co obejmowała Twoja matma ?Bo jak tak pytam moich znajomych to oni w dwa semestry zrobili to co my w jeden ;-( Tylko nas na tej polibudzie cisną chamy Praktykę zaliczyłam na 4( jednego punktu do 4,5 zabrakło ;-() Ale niestety pan się [...]
Xyz ma rację, jeśli coś jest Twoją pasją robisz wszystko, aby trenować i osiągać sukcesy. A tak swoją drogą z tego co pamiętam dział uderzane jest dla trenujących ...
Po pierwsze nie wypowiedziałam się negatywnie na temat ziół. To twoja naciągana interpretacja. Wymieniłam tylko możliwe skutki uboczne ich stosowania. Przeziębienie jest wywoływane przez wirusy. Według ciebie to jest także ból gardła powodowany bakteriami, które są wrażliwe na czosnek. Sorry nie znałam tej “naukowej [...]
Nie masz co się sugerować tym że "pokonales na rękawicę innych" bo zapewne to boksu nie przypominalo. Po drugie nie pisz że boks to twoja pasja bo jeśli tak by bylo już dawno poszedl byś na trening, bo nie uwierzę że nie znajdziesz czasu na trening. Poza tym jeśli się do tego nadajesz to wiek schodzi na drugi plan.
Witam! Chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2005 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2622 kcal No to podsumowujmy 19lat ,178cm , 80 kg , Mezomorfik , staz rok. I jezeli dobrze zmierzylem to moj BF wynosi 22%... mierzylem tym Przeczytałem kilka tematów i spróbowałem ułożyć diete [...]
[...] Czyli 1 ćwiczenie na każdą partię. A pompki umiesz ? (widzę, że jesteś dziewczyną no ale nie które umieją) Pompki to jedne z lepszych ćwiczeń na barki i klatkę. Tylko to mi powiesz i ja spróbuję coś zrobić ;d ja proponowałbym trening mawashiego z podwieszonych no ale jaka jest twoja decyzja. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-06 17:10:17
Cichoszka nie przejmuj się! raz są uśmieszki a raz usłyszysz coś a la pochwałę, nie ma co się przywiązywać. Generalnie laska na wolnych ciężarach to zjawisko jeszcze taka rada, ciężko się wczytać w Twoją rozpiskę treningową, bo masz ciurkiem cwiczenie, serie komentarz. Moze obciążenia w nowej linii wpisuj, serię pod serią? Agak będzie łatwiej no [...]
No dobra Propozycja diety to na sam początek 70g białka + 100g tłuszczu i... To wszystko Daje nam to ok. 1200kcal. Celem tego układu jest "wybadanie" jak działa Twój organizm, przede wszystkim, czy czasem nie przerabia sobie białka na glukozę. Poza tym taka niska kaloryczność i brak węglowodanów powinny poprawić Twoją wrażliwość [...]
Kelton HOME - sprzęt+suple na IDEALNĄ RZEŹBĘ i REDUKCJĘ - zetaw Avenger VI Z Twoim nowym sprzętem Keltona i suplami Activlabu będziesz codziennie czuł, jak Twoja siła rośnie! Link do sklepu -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1262 Link do aukcji -> [...]
ZESTAWY NA: MASĘ, RZEŹBĘ I SIŁĘ - We współpracy ze znanym producentem suplementów firmą Activlab i kadrą AWF, opracowaliśmy zestawy idealnie dobrane na budowanie MEGA MASY, IDEALNĄ RZEŹBĘ i TRENING NA SIŁĘ. Owoce tej współpracy przedstawiamy Wam dzisiaj, w najlepiej dobranych konfiguracjach sprzętowo-odżywkowych ;) Oczywiście nie zaczynaj brać [...]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Zdecydowanie nie jest. Nie kombinuj, masz gotowca to nim ćwicz. Zacznij dodawać ćwiczenia 5 i 6 gdy będziesz chociaż w stanie przysiąść z większym ciężarem niż twoja waga. Co do ćwiczenia na plecy to ewentualnie możesz robić inverted row.
Oj tam ale jakbym miał Twoją wage przed redukcją schudł bym maksymalnie 5 kg ;p.Twój poprzedni cel osiągnięty - schudnięcie cel do osiągnięcia - sylwetka więc spoko nie ma co się przejmować i tyrać :).
i tak i nie. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
widze, ze czytanie ze zrozumieniem nie jest twoją mocną stroną. econo probowalam oba smaki od kolegi (sama go nigdy nie kupowalam)- napisalam to na poprzedniej stronie. do mnie masz pretensje o przeoczenie, a sam robisz to samo.
Ja tam nie uważam, że zwracanie się do kogoś o pomoc jest ujmą( choć Tobie zapewne nie o takie znaczenie chodzi;) Generalnie ja na psychologów patrzę z rezerwą( jawią mi się, jako osoby wszystkowiedzące, znające się absolutnie na wszystkim), ale czasem jednak się przydają( Ci bardziej konkretni, rzecz jasna) Ano, ja też swego czasu miałem dość [...]
eee nic ciekawego.. psy oglosily remis btw ja dostalem bana w leidis bo zaproponowalalem temat twoja zgrabna dupka cos na podobienstwo tchp poyebane to.. oto moja historia cz. 1 Witaj MICOOOLAI, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - TZP - Twoja Zgrabna Pupka !!! Ognia !!! Twoja wypowiedź: ---------- [...]
Potreningowe wesołości czyli spam u Massami
