twoja

35 Nietreningowy Witam dziś treningu się nie obędzie , mam objawy grypy m.in katar , kaszle i bóle kości Lepiej zapobiegać pogorszeniu się sytuacji niż pójść na trening i jednocześnie sie dobić. Myślę że do piątku dam sobię spokój z siłownią potem 3dni pod rząd zrobię trening. Co się odwlecze to nie uciecze , michę będę trzymał bo to podstawa. [...]

2g na kg masy, ktorego slowa nie rozumiesz? nie masz w szkole matematyki/fizyki/chemii? 2*twoja waga masz ilosc bialka 1,2 * waga masz ilosc tluszczow, itd. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-13 19:51:25

ostatnia foto w linku to prawie takajak ta twoja wyzej

Nie chce się czepiać ale ja bym zmiejszył ciężar i wyciskał niżej ale to twoja inw. sprawa pzdr : P

motywacja jest, duzo rzeczy potrafie sobie odmowic, ale motywacja zanika wraz z promilami. taka jest prawda. zaznacze oczywiscie taki wypad w podsumowaniu testu :) zeby nie bylo ze test byl oszukany :) nie kazdy w 1 tescie bedzie idealny. ale wezme twoją uwage do serca ;) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-14 15:47:51

Jak wyżej. Chyba wszystko zostało powiedziane Teraz Twoja kolej. Do dzieła

Masz kiepska diete i sie dziwisz ze jestes ciagle glodny. Masz mase produktow o wysokim IG, za duzo chleba. Z powyższych to czasami zaparcia. bo brakuje ci warzyw i blonnika. Moze tez za mal pijesz wody i herbaty zielonej? jak byście chcieli wiedzieć coś jeszcze to pytać sie a waga? Czytaj: [...]

ja wlaściwie od dawna pisalem, ze w wielu przypadkach lepiej jest wziąć wiecej kreatyny w tańszych stakach niż mniej wraz ze średnio dzialającymi boosterami- twoja sytuacja pasuje jak ulał do tego o czym pisywałem już od kilku- chyba- lat

musisz znacznie poprawić odzywianie- twoja waga jest bowiem dośc niska może bardziej wlaściwą odżywka byłby gainer... to trzeba ustalić zanim weźmiemy sie za kreatynę czy inne suple

how how dostaniesz storma + shok pasuje ? ziom dostaniesz klapsa bo byles nie grzeczny to znaczy twoja siostra

narazie ty piszesz bzdety i powienienes bana zlapac. mama znajdzie koks dostaniesz po dupie i sie skonczy twoja przygoda

ma być Twoja

Po remoncie będzie lepiej Fakt Żeromskiego rozkopana i z szybciutkim dojazdem do pracy już zdecydowanie ciężej Hubert - na avku to Twoja witka ?

NGE więc koszulka jest twoja. Podbij na gg albo maila. Wymiary podam na priv albo wieczorem na forum. Była założona z 2-3 razy ale stan idealny.

Annkrav skoro jestes milosniczka tego stylu jedzenia to niestety to forum nie jest dla ciebie, mysle ze popieralibysmy diete twojego trenera od ktorej odeszlas. Twoja dieta gwarantuje bujanie sie w te i we w te wiec nic nie poradzisz. Taka uroda Slodziutkich musli, doprawianych serkow i niskiej ilosci kalorii

banie raczej masz po etanie 400mg na dzien... to troche, chyba ze zle zinterpretowałem twoja wypowiedz,zbadaj cisnienie napewno bedzie wysokie, postaraj sie je zbic, zapodaj acard, i daj sobie tydzien,moze rzeczywiscie zle znosisz ten tren,zobaczysz, a i cos na retencjie by sie przydało przy tym tesciu, chyba ze te 400 to na tydz. as tak poza [...]

Ja juz po treningu mc ostatnie serie 3x3x165kg Izzik to Twoja lapa na 244 stronie ??

Tak jest, mówię to od zawsze. Podobnie jest ze sportem :) Dzieciaki mają w sobie nieodpartą chęć biegania, zabawy, sportowego trybu życia i co? Rodzice ciągle je strofują- nie biegaj, nie skacz, siedź spokojnie, uspokój się:D a potem się dziwią, że już starszym dzieciom nie chce ćwiczyć się na wf, że wolą oglądać telewizję i siedzieć na tyłku:D [...]

luki ta w profilu to twoja kobita?

Nie udaje madrego ,pytasz to odpowiadam. Co zrobisz to twoja sprawda