twoja

Bo nie rozumujesz tak jak należy Dodatkowo śmiem twierdzić, że twoja dieta niekoniecznie jest taka jak się należy. Ale już nie bd ingerował.

Co do MS to spokojnie. Mowią że ok 33 proc zdaje. Ale jeśli masz pod kopułą w miare poukładane to nie powinno być problemu. Dobrze czytaj pytania bo czasami są tak skonstruowane że odpowiedź nie będzie oznaczała tak i odwrotnie, wiec sie warto pilnować. U psychologa, ja tak mialem, byly dwie kobiety. Jedna ze mną rozmawiała a druga w koncie [...]

Ciekawie jest bro ! Zapodaj mi twoja diete na ckd. Cwiczysz na domowej siłowni?

Biorąc pod uwagę twoją wiedzę spalacz nie jest dla ciebie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-09-14 15:13:55

ciekawe jak wygląda twoja twarz.

jak to nie umiesz tego zjesc? W takim razie dzial kuchnia sie klania :) Nie umiesz przygotowac smacznych posilkow? Najlepiej wklej ta twoja diete bo napewno tutaj jest problem. Dla endo up your mass ale to jako zamiennik posilku a nie rozwiazanie na kiepska diete :)

chodzi mi jak najbardziej o rozwiniecie sily i masy klatki piersiowej,o wypelnienie gornej czesci i o estetyke pod wzgledem grubosci i masywnosci. a kto by tak nie chciał;) Skoro ostatnio przez długi okres miałes skos to daj płaska. Ja lepiej czujęhantle, ale wybór hantle/sztanga to twoja decyzja. MIałes dziennik złozyc...

fela ja ciagle mam twoja sylwetke przed oczami ( tak chcialabym wygladac) bo wg Obli mamy ten sam typ sylwetki .....no i zostalo mi jakies dwadziesci (z kawalkiem) kilo

Tomek znam twoja konkurencję ..ty pewnie też...wiem kto będzie startowł,a słyszałem ,ze będą 3 miejsca na MŚ, ale może się coś zmieniło. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-13 21:41:35

Jak wyżej. Przy tak skąpych informacjach ciężko stwierdzić. Nie wiemy, jak z Twoją formą ani jaka jest intensywność treningów w owym klubie.

kokson's KS a jak sie szuka ? jak sie twoja zwie

Od razu mówię że jestem otwarty na każdą Twoją propozycję ;). A gdybym zamienił miejsca barów z nogami ?? Tzn ogólnie to trening 4x bardzo mi się podoba nie chciałbym znowu pojechać 3x bo lepiej się czuje z większą aktywnością ;).

Przeczytaj to, co koledzy wrzucili. Twoja propozycja odzywiania to smiech na sali. Zacznij sie starac. Od treningu masz osobny dział.

Agata podoba mi się Twoja miska (no może poza bananami ), tyle, że ona strasznie uboga jest, dorzuć 200kcal. Zwiększaj intensywność treningów, bierz większe ciężary: prostowanie nóg: 7/09 zrobiłaś 20pow, a poźniej mniej tym samym ciężarem zwiększ obciążenie do 15kg uginanie nóg: zwiększ do 10kg ściąganie drązka górnego zwiększ do 25kg wyciskanie [...]

rok temu wazylem 76kg w lapie mialem 33 bylem wychudzony, teraz jest i tak duzo lepiej ale musze coś z tym zrobić, zastanowie sie nad twoją sygestia ale i tak bardzo bym prosil o odopowiedzi na moje pytanie.

jak to jest jak zespol odpadnie to wymiana zawodnika z tego klubu na innego bedzie bez prowizji? ****master jak sie nazywa twoja druzyna? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-13 18:44:16

Proponuję dać bana na IP. To co ten chłopak wyczynia to są kpiny. Wielu ludzi ten sport zmienił na lepsze, ty masz swoje priorytety i to twoja sprawa. Każdy ma swoje, jeden woli iść centralnie w "masę" drugi cały czas rzeźbić etc. Każdego sprawa, a to twoje tłumaczenie o mężczyznach, że starają się wyglądać lepiej jest co najmniej [...]

Przekonałeś mnie, że bombardowanie jednej grupy mięśniowej raz w tygodniu jest złym pomysłem. Za to ciekawi mnie twoja opinia co do SPLITU góra/dół -> 2x góra, 2x dół lub trening PUSH/PULL który wg Ciebie jest lepszy? np. Split góra/dół Pon: 1.Wyciskanie na skosie sztangą 3x 12-8 2.Podciąganie na drążku(podchwyt) 3x 12-8 3.Pompki na poręczach [...]

I jak pierwsze odczucia na splicie? To twoja pierwsza przymiarka do tego typu treningów?

[...] się więcej niż w czasie największych spadków sprzed dwóch miesięcy zastanawiam się czy nie nadszedł czas na krok redukcyjny, czyli obcięcie kalorii choć trochę, Marta, twoja decyzja, na 1700 kcal jestem od 4 miesięcy i leciało w miarę ładnie nawet w wakacje, teraz - ściana no i trening przez spotkanie z panem trenerem nie zrobiłyśmy [...]